Postura del triángulo extendido o Utthita Trikonasana

Abre las piernas y coloca los brazos en cruz con las palmas hacia abajo. Gira uno de los pies en un ángulo de 90º y alinea los talones. Flexiona el tronco hacia la pierna adelantada, manteniendo los muslos firmes. Coloca la mano sobre la pierna, y gira la otra hacia arriba, mirando al techo.