Carmen Castillo es profesora de yoga, Yoga Prenatal y Yoga Post Parto con bebés. Creció en Francia y, después de una larga estancia en Madrid donde descubrió y se formó en Yoga y Yoga Prenatal, eligió Alicante para echar raíces.
Mamá de un maravillosa niña, empezó a practicar yoga hace mas de 15 años y con la llegada de la maternidad hace 2 años y medio, su visión del mundo y del yoga experimentó un gran giro hacia una mayor fluidez y sutileza.
Fundadora de Carmen Yoga y Maternidad, un proyecto que nace del impulso de acompañar a las futuras madres en esta etapa tan especial en la vida de una mujer para hacerlas más conscientes y, sobre todo, que puedan estar más informadas y así poder estar mas seguras y tranquilas cuando llegue el día del Parto.
De una forma cercana y didáctica colaboramos con matronas para que las futuras mamás puedan plantear dudas, compartir experiencias y volver a casa más seguras y con todas las herramientas para vivir su embarazo y su maternidad con confianza, tranquilidad y seguridad.
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Durante el embarazo es muy recomendable practicar yoga prenatal. Entre uno de los beneficios está que te ayudará a ganar confianza y seguridad de cara al parto. Estos con los consejos y ejercicios de yoga para un embarazo seguro para ti y para tu futuro bebé.
¿Quieres saber qué ventajas tiene para el bebé que la madre practique yoga en el embarazo? Aquí te contamos cómo la realización de esta actividad, que no requiere de unas condiciones específicas, puede ayudar al bebé en sus emociones y ayudarle a conectar con la madre.
Te acabas de enterar de que estás embarazadas y te han hablado de la práctica de yoga en este momento de tu vida porque tiene un montón de beneficios, pero tú tienes dudas. Si estás embarazada y quieres practicar yoga, ¡esto te interesa! Los 8 beneficios del yoga prenatal.
¿Qué posturas de yoga debes evitar en el embarazo y cuáles son las más recomendadas? Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que la preparan para el momento del parto. En los nueve meses antes de tener su bebé, la práctica del yoga le puede ayudar en este camino, pero siempre sabiendo qué es lo mejor para ti y para tu bebé.
Cuando el momento del parto se acerca, la embaraza siente más estrés y ansiedad. ¿Qué hacer para reducirlo? Estás son las 5 posturas de yoga recomendadas en el tercer trimestre de embarazo. Con ellas, tu cuerpo se relajará y conseguirás conectar mejor con tu bebé.
¿Has pasado ya la semana 12 de embarazo y quieres empezar a practicar yoga? Estas son las posturas de yoga recomendadas en el segundo trimestre de embarazo, para que la hagas con el objetivo de sentirte bien tú pero también tu bebé dentro de tu barriguita.
Tras el parto, las mujeres quieren volver a la 'normalidad' cuanto antes, pero el cuerpo necesita su tiempo. Estas son las posturas de yoga que deben evitar las mujeres en el posparto para que su cuerpo no sufra: posturas en cuchillas, todo lo que tenga que ver con las abdominales y postura de extensiones.