Recetas de puré caseras para la comida de tu bebé

Una forma muy sencilla y casera de preparar los purés de carne y verduras para tu bebé

Patro Gabaldón. Redactora

Ha llegado la hora de realizar los purés para tu bebé. Seguramente tu pediatra o enfermera ya te ha dado las pautas para la introducción progresiva de alimentos, pero aún así somos nosotras las que debemos realizar amorosamente los menús para nuestro pequeño gourmet.

Así que, de mamá a mamá, os daremos un par de sencillas recetas. Recuerda que, en principio, no debes preocuparte porque los ingredientes no sean muy variados. Durante el primer año, es preferible no introducir demasiados sabores nuevos para prevenir posibles reacciones alérgicas.

Cómo preparar un puré de carne para tu bebé

elaborar purés para bebés

El pollo, el pavo y el conejo son las primeras carnes que usamos en la introducción de las carnes en los purés de nuestros bebés, ya que no todas las carnes son aptas para las primeras papillas del bebé. La podremos incorporar cuando el bebé haya aceptado la papilla de verduras durante una semana sin observar ninguna alteración.

Receta de puré con carne
Para empezar debemos empezar con la carne de pollo que es la que mejor se tritura, y es de sabor suave.

Ingredientes:
- 100 gr. de pollo (quitando las parte grasas)
- 50 gr. de patatas (las patatas deben ser viejas, las nuevas son más ácidas y se digieren peor)
- 40 gr. de zanahoria
- 40 gr. de judías verdes o/y calabacín (pelado), acelgas, calabaza (si nuestro bebé tiene preferencia por los sabores dulces)
- 1 cucharadita de aceite de oliva

Elaboración. Se pone a hervir todo, menos el aceite, introduciendo además: 100 gr. de pollo. Batir bien echando un chorrete de aceite en crudo.

Idea de puré de pescado para el bebé

Recetas de puré para bebés

Receta de puré con pescado
El pescado blanco es muy indicado para dietas blandas. Si tu hijo tiene diarrea o gastroenteritis le puedes ofrecer un puré a base de pescado blanco y arroz, con patata o zanahoria.

Ingredientes:
- 100 grs. de merluza, lenguado, rape, etc. (a partir del 10º mes o el año, también podemos emplear pescado azul)
- 50 grs. de patatas
- 40 grs. de zanahoria
- 40 grs. de puerro (quitar bien las partes verdes que son más fibrosas) y judías verdes o calabacín (pelado)
- 1 yema de huevo (a partir del año el huevo entero) al final de la cocción
- Unos granitos de arroz (si no está estreñido)
- 10 grs. de aceite de oliva

Elaboración. Ponemos todo junto a hervir, salvo el aceite de oliva y el huevo que lo escalfaremos al final de la cocción. El aceite de oliva hay que añadirlo en frío y batir bien para conseguir mezcla homogénea.

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