Cerveza sin alcohol en la lactancia: ¿es segura para la mamá y el bebé lactante?

Todos sabemos que el consumo de alcohol durante la lactancia está contraindicado, debido a que la cantidad de alcohol que pasa a la leche es la misma que la madre pasa a la sangre y a su bebé. Lo que no sabíamos, hasta ahora, es que parece ser que la cerveza sin alcohol trae beneficios a la lactancia materna. Según un estudio, puede aumentar en un 30 por ciento la capacidad antioxidante de la leche materna, así que aquí despejaremos la incógnita: ¿se puede tomar cerveza sin alcohol durante la lactancia materna?

¿Puedo tomar cerveza sin alcohol si estoy amamantando mi bebé?

Antes de tomar cerveza se debe priorizar la seguridad: durante la lactancia, no consumir alcohol es la opción más segura para el bebé. Eso sí, si se elige una cerveza sin alcohol, hay que comprobar en la etiqueta cuál es su porcentaje real de alcohol porque lo que bebe la madre pasa a la leche materna, pero conforme disminuye el alcohol en sangre, también lo hace en la leche.

Un estudio desarrollado por la Universidad de Valencia y el Hospital Doctor Peset, encontró que un producto tan rico en antioxidantes como la cerveza sin alcohol puede modificar la capacidad antioxidante de la leche materna. En la investigación fueron analizadas 80 mujeres sanas con bebés nacidos con el peso adecuado para su edad gestacional.

A la mitad de las mujeres participantes, se les suministró 660 ml diarios de cerveza sin alcohol en su dieta. El resultado reveló un aumento de 30 por ciento de la capacidad antioxidante de la leche materna. ¿Qué quiere decir eso? Pues que los antioxidantes se pueden reducir los riesgos de que los niños sufran de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, estos resultados NO significan que la cerveza sin alcohol sea necesaria en el periodo de lactancia. Los antioxidantes pueden obtenerse a través de una alimentación variada y equilibrada, sin recurrir a este tipo de bebida. Las madres también pueden beneficiarse de esta sustancia a través del consumo de algunas frutas como el mango, la piña y el kiwi.

Cerveza 0,0 y cerveza sin alcohol. Por qué no siempre son lo mismo

Si después de conocer este estudio, estás pensando en tomar cerveza sin alcohol durante la lactancia, hay que tener claro que una cerveza sin alcohol no es la misma que la cerveza light y tampoco es la misma que una cerveza 0,0, esto según la revista Consumer:

• La cerveza sin alcohol, por ejemplo, debería llamarse 'sin tanto alcohol', ya que, dependiendo de la marca, puede contener concentraciones de alcohol que pueden variar de un 0,7 a 0,9 por ciento. El 'sin' no siempre es sinónimo de ausencia de alcohol.
• La cerveza 0,0, al contrario, asegura la ausencia total de alcohol en su composición, por lo que lo ideal es buscar este tipo de bebidas para asegurarte de que no haya rastro de alcohol en la bebida.
• La cerveza light aporta menos calorías al organismo que una cerveza convencional, pero no está exenta de alcohol. Dependiendo de la marca, puede presentar de 2,4 a 3,5 de alcohol en su composición.

Queremos hacer énfasis en que más que confiar en términos como '0,0' o 'sin alcohol', revisa siempre el porcentaje de alcohol de la etiqueta, ya que la denominación comercial y los límites permitidos varían según el producto y el país, por lo que una marca puede tener una graduación distinta a otra. Así que, si estás dando el pecho a tu bebé, ojo a la composición de la cerveza a consumir.

¿La cerveza sin alcohol es beneficiosa para las mamás lactantes?

El consumo de cerveza sin alcohol durante la lactancia suscita interés por los posibles beneficios que esta bebida podría ofrecer a las madres lactantes, ya que la cerveza sin alcohol es, en su mayoría, agua, lo que contribuye a la hidratación de la madre lactante y una hidratación adecuada es vital en el amamantamiento porque la producción de leche requiere mayor consumo de líquidos.

Es una bebida que rehidrata igual que el agua, pero no es ni mejor ni peor que ella. No existen estudios suficientes acerca del consumo de cerveza, sin alcohol, durante la lactancia materna. En cualquier caso, la evidencia disponible NO permite afirmar que la cerveza sin alcohol aporte beneficios a la lactancia. Para hidratarse, el agua es la opción más sencilla y segura.

Aunque la cerveza sin alcohol contiene pequeñas cantidades de vitaminas B, como el ácido fólico y la niacina (importantes para el metabolismo y la salud general), algunas investigaciones sugieren que los componentes de la cerveza solo tienen un efecto relajante y ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, por lo que este efecto calmante puede ser beneficioso para las madres.

Dejar a un lado el estrés facilita la producción de leche, así que al sentirse relajada, la madre mejora su experiencia de lactancia. Por otro lado, lo único que se necesita para aumentar la producción de leche materna es la estimulación del pecho con la succión y el vaciamiento adecuado del mismo. Es un mito que tomar cerveza —con o sin alcohol— aumente la producción de leche.

¿Qué es el trastorno del espectro alcohólico fetal y cuál es su gravedad?

Como dato adicional, el 9 de septiembre es el Día Mundial del Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF), un conjunto de alteraciones que aparecen cuando el bebé ha estado expuesto al alcohol durante el embarazo, cuando el alcohol atraviesa la placenta, sin embargo, NO es una enfermedad causada por la lactancia. Hay que mencionar que el TEAF puede producir:

• Problemas permanentes de aprendizaje, memoria y atención
• Alteraciones en el comportamiento y desarrollo
• Afectaciones físicas en algunos niños

Como no existe una cantidad ni un momento del embarazo conocidos como seguros para poder consumir alcohol, la recomendación durante toda la gestación es cero alcohol.

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