El parto es una experiencia plena y gratificante para la mujer, pero supone un gran esfuerzo para el cuerpo. Un parto nos deja señales físicas y psicológicas que requieren de un tiempo de recuperación. A menudo el cuidado del bebé nos hace olvidarnos de este proceso, y aparecen problemas como la depresión posparto.
Desde Guianfantil.com queremos ayudarte a facilitar el posparto, a nivel físico y emocional, con consejos útiles que te hagan sentir mujer además de madre. Alimentación, deporte y ejercicios de suelo pélvico son algunos de los contenidos que te ofrecemos.
¿Has oídos de la diástasis de rectos? Aunque se trata de una molestia que puede afecta a cualquier mujer, aumenta sus probabilidades en mujeres embarazadas. ¿Sabes que se puede prevenir? Si sospechas que tienes diástasis, ¡evita hacer estas 7 cosas!
Existen una serie de señales y síntomas que nos alertan de que algo no va bien en la mujer tras el parto. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita su tiempo para recuperarse de los cambios sufrido durante los nueves meses de gestación, pero ¿qué es normal y qué no?
Tras el parto, las mujeres quieren volver a la 'normalidad' cuanto antes, pero el cuerpo necesita su tiempo. Estas son las posturas de yoga que deben evitar las mujeres en el posparto para que su cuerpo no sufra: posturas en cuchillas, todo lo que tenga que ver con las abdominales y postura de extensiones.
Durante el posparto, la mujer tiene que cuidar tanto o más que durante el embarazo, ya que su estado de salud repercute también mucho en la del bebé. Estos son los 7 alimentos estrella que te ayudarán a sentirte mejor tras el parto. ¿Quieres conocerlos? ¡Te los contamos!
¿Como son las primeras horas de una mujer tras dar a luz? Esta es la historia de Autumn Benjamin, una valiente mujer que, con una foto, ha querido mostrar la cruda y verdadera realidad de una mujer tras parir a su deseado bebé. ¡Te emocionarás!
Respondemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la salud sexual tras el parto y te damos algunos consejos que necesitas conocer. Descubre cuándo se pueden retomar las relaciones sexuales tras dar a luz y qué cuidados requiere la zona íntima tras dar a luz.
Descubre el impactante vídeo viral que muestra el comportamiento de una madre con el que te sentirás identificada. Y es que cuando la mujer acaba de ser madre, el cansancio y el estrés de la nueva situación hace que hagamos cosas como el de la protagonista de este viral de Facebook.
En Errores y horrores de una mamá primeriza, Yolanda Sáenz de Tejada revela algunas soluciones a las dudas más comunes que tienen las madres (y los padres) desde el embarazo hasta que sus hijos son adolescentes. Este libro pone a la luz divertidas historias y experiencias de la maternidad, a la vez que ayuda a las mamás a educar los hijos en valores, disciplina y amor, y con mucho humor.
Todo sobre la recuperación de la madre tras el parto. Cómo recuperarte después de haber tenido a tu bebé. El posparto es una etapa que requiere un gran esfuerzo por parte de la mamá que tendrá que amamantar a su bebé, cuidar de una posible cesárea, episiotomía. Todo eso suele generarle cansancio y falta de sueño.
Durante el postparto la mujer sufre algunas alteraciones. Las hormonas de nuevo juegan una mala pasada. Los cambios emocionales son algunas de las características. Pero también afecta al deseo sexual. Te explicamos cómo.
¿Has oído hablar del trastorno ansioso de la madre tras el parto? El nacimiento del bebé es un momento muy esperado, pero hay que saber cómo afrontar la ansiedad postparto. Después de dar a luz la mujer también puede sufrir ansiedad derivada de la nueva vida a la que se enfrenta en este momento.
Un estudio revela que la mujer embarazada necesita un año para recuperarse tras el parto, y no cuarenta días como estaba establecido hasta ahora. Descubre por qué el cuerpo de la embarazada tarda un año entero en volver a ser el mismo que era antes del embarazo.
¿Se recupera el cuerpo de igual manera en el primer parto que en segundos embarazos y posteriores? En Guiainfantil.com te aclaramos cómo es la recuperación posparto en segundo parto y los que le suceden si tienes más hijos. Conoce qué cambios se producen en el cuerpo de la mujer según va teniendo hijos.
Cuidados de la mujer tras el parto. Tan importante como es cuidar al bebé que acaba de nacer es cuidar de la madre. En el postparto, la madre necesita estar en plena forma para cuidar adecuadamente de su bebé recién nacido. El papel de la matrona es esencial.
Durante el posparto, la mujer también debe de someterse a una serie de revisiones ginecológicas. El cuerpo durante los nueve meses de gestación ha cambiado y ahora tras el parto tiene que volver a la normalidad. Las revisiones son importantes para comprobar que no hay ningún problema.
Las primeras revisiones de la mujer tras el parto se realizan en el mismo hospital en donde se recupera. Pero más adelante, la mujer debe volver a la consulta del ginecólogo para realizar una nueva revisión. La matrona Rita Salvador, de Cummater, explica por qué se realizan esas revisiones.
Te contamos cuáles son los mejores alimentos para mejorar la retención de líquidos tras el parto. Qué alimentos se recomiendan tomar en el postparto que además te ayudarán a perder volumen y a sentirte menos hinchada. Alimentación equilibrada y saludable tras el parto.
La cuarentena o puerperio son los 40 días posteriores al nacimiento del bebé. Durante el embarazo, la mujer sufre unos cambios físicos y psicológicos, mientras espera el parto a cuidar del bebé. Qué cambios físicos, emocionales y de salud la mujer tiene que enfrentar tras el parto o en el posparto.
Ejercicios sencillos para la madre y el bebé en el posparto. Deporte con el bebé para madres e hijos. Cómo realizar ejercicios físicos en el posparto con el bebé. Ideas para hacer ejercicios con el bebé.
La reflexología tiene infinidad de beneficios tanto para la madre como para el bebé tras el parto. Además de aliviar las molestias que suelen tener las mujeres después del parto, la reflexología también regula el tránsito intestinal, estimula la subida de leche, favorece a la circulación, y equilibra todo el sistema endocrino.
Tras el parto la mujer comienza un periodo de recuperación. En ese periodo de posparto la mujer continúa sangrando durante unos días. A este sangrado se le llama loquios. Te explicamos qué son los loquios exactamente, por qué se producen y cuánto duran. Por lo general, las mujeres tienen loquios durante 3 o 4 semanas.
Te damos fantásticos consejos sobre la alimentación de la mamá tras el parto. Cómo debe ser la alimentación de la mujer tras un parto, bien sea por cesárea o por parto natural. Qué alimentos se recomiendan ingerir tras el parto. Qué alimentos benefician la recuperación de la mamá tras el parto.
Descubre cómo debe de ser la alimentación de la mamá tras el parto. La experta en nutrición Paola Andrea Coser nos da unos consejos muy interesantes acerca de cómo debería ser la alimentación de una mujer que acaba de tener un bebé. Cuida tu alimentación tras el parto.
Analizamos los pros y los contras de teñirse el pelo durante la lactancia materna. ¿Puede una mujer que amamanta a su bebé teñirse el pelo? ¿O por el contrario los tintes pueden hacer daño de alguna forma al bebé? Buscamos la respuesta a una de las dudas más frecuentes entre las madres.
Tras el parto llega una etapa de recuperación física para la mujer. Te ofrecemos una serie de consejos para tener un postparto rápido. Desde cómo cuidar la alimentación hasta qué tipo de ejercicios puedes hacer y en qué momento comenzar con ellos. Fantásticos consejos para recuperarse tras el parto.
La lactancia retrasa la regla tras el parto. Las mujeres que dan de mamar a su hijo pueden tardar hasta más de dieciséis semanas en tener la regla de nuevo, mientras que las mamás que no amamantan a su bebé suelen tener la primera regla entre la séptima y la novena semana tras el parto. La primera menstruación tras el parto.
Cuál es el mejor momento para volver a tener relaciones sexuales tras el nacimiento del bebé. Ahora que eres madre, tu bebé y tu recuperación son lo más importante. Sin embargo, no se puede descuidar de la pareja y de vuestra vida matrimonial.
En el posparto la mujer necesita de grandes dosis de energía para afrontar los cuidados personales tras el parto y, por supuesto, los cuidados del bebé. Te contamos cuáles son los alimentos que aportan energía en el posparto.
La polémica sobre el aborto postparto ha surgido cuando dos investigadores, publicaron un artículo en la revista Journal of Medical Ethics donde defienden que matar a un recién nacido no difiere en nada, desde el punto de vista moral, a practicar un aborto. Su tesis no ha dejado a nadie indiferente.
Cómo estar guapa siendo madre primeriza. En Guiainfantil.com te damos algunas ideas muy prácticas para que las madres se relajen. Llevando a cabo una rutina de belleza para madres primerizas podrás lucir siempre bella ¡Ya no hay pretextos!
Te explicamos qué es la gimnasia hipopresiva y por qué es más beneficiosa durante el posparto que la gimnasia abdominal convencional. Ventajas de la gimnasia hipopresiva tras el parto.
El permiso por maternidad está legislado de forma individual en cada país. En Guiainfantil.com te mostramos cómo se gestiona la licencia de maternidad y paternidad en América del Norte y del Sur.
Conoce cómo funciona la baja por maternidad en Europa, este es el permiso del que gozan los padres y madres en Europa para el cuidado de su hijo tras el nacimiento del bebé. Te contamos qué licencia por maternidad tienen en los diferentes países europeos.
Son muchos los errores que comentemos tras el parto, muchas veces debido a que nos encontramos bien o que queremos correr más de la cuenta, o simplemente por desconocimiento. Estos son los errores más comunes en el posparto.
Cómo saber si tengo diástasis tras el parto y cómo tratar la diástasis en el posparto. Qué es la siástasis, cómo afecta a la mujer tras el parto y cuál es el tratamiento de la diástasis durante el posparto.
No es un tema que se hable mucho, pero el 89% de las mujeres pierde el interés sexual tras el parto. Qué ocurre cuando el sexo después de la maternidad es difícil. Cómo superar la falta de libi tras el embarazo
Son muchas las mujeres que tienen problemas sexuales tras el embarazo. Ya sea por que las relaciones sexuales les resultan dolorosas ya sea por una líbido baja, te contamos qué ocurre con el sexo después de la maternidad.
Cómo perder peso tras el parto con una dieta saludable. Tras el embarazo nos encontramos con unos kilos de más que, muchas veces no sabemos cómo eliminar. En Guiainfantil.com te contamos cómo perder peso después del parto llevando una dieta saludable.
Algunas mujeres recurren a la faja abdominal posparto para reducir la barriga tras el parto, sin embargo, muchos especialistas no recomiendan su uso. Te contamos por qué no debes usar la faja posparto tras el embarazo.
Cómo es el permiso de maternidad o licencia maternal en el mundo. Compara las diferentes licencias de maternidad que hay en distintos países y busca la que corresponde al país donde vives.
Tras el parto, muchas mujeres se preguntan qué métodos anticonceptivos pueden utilizar durante el posparto. Aún muchas mujeres piensan que durante la cuarentena no puede darse el embarazo. Esto es falso. Te explicamos qué métodos anticonceptivos puedes utilizar durante el posparto si no deseas un nuevo embarazo.
Ejercicios posparto para activar la circulación de la sangre y evitar la aparición de varices y de sensación de hormigueo en las piernas. En este vídeo, la fisioterapeuta Elena Neila, nos explica qué tipo de ejercicios pueden evitar la hinchazón de las piernas tras el parto.
Ejemplos de estiramientos básicos para la mujer tras el parto. Guiainfantil.com nos ofrece un vídeo con ejercicios musculares de la espalda, las piernas y los glúteos, los estiramientos son fundamentales después de los ejercicios para mantener la elasticidad y la flexibilidad.
Video educativo explica paso a paso como hacer ejercicios posparto. Uno de los problemas que nos podemos encontrar tras dar a la luz a nuestro bebé es la incontinencia urinaria. Para evitar las pérdidas de orina, fortalecer la musculatura del suelo pélvico mediante ejercicios es fácil y sencillo.
Subir de peso en el embarazo y no recuperar la figura. Por qué las mamás ganan peso con la llegada de los hijos y en la mayoría de los casos no consiguen perder peso después del embarazo.
En Guiainfantil.com te vamos a contar algunas cosas que ocurren tras el parto y que nunca pensaste que podían pasar. 8 cosas que pasan tras el parto y... ¡nunca imaginaste!
Video enseña paso a paso como realizar ejercicios posparto. Mantener el pecho en su sitio, incluso tras la lactancia, es posible si tenemos unos músculos pectorales fuertes. Realizar estos ejercicios con pelota regularmente, que se pueden hacer incluso durante el periodo de lactancia.
Cómo perder peso tras el embarazo. Cómo recuperar la línea tras el parto. Te damos unos consejos para que recuperes tu forma de forma sana y equilibrada.
Te damos unos consejos para que consigas recuperar la figura tras el parto sin hacer grandes esfuerzos. Cómo recuperar la figura tras el parto.
Descubre qué beneficios tienen los ejercicios hipopresivos durante el posparto Silvia Balaguer, fisioterapeuta, nos lo explica. Por qué es buena la gimnasia hipopresiva tras el parto.