El parto es una experiencia plena y gratificante para la mujer, pero supone un gran esfuerzo para el cuerpo. Un parto nos deja señales físicas y psicológicas que requieren de un tiempo de recuperación. A menudo el cuidado del bebé nos hace olvidarnos de este proceso, y aparecen problemas como la depresión posparto.
Desde Guianfantil.com queremos ayudarte a facilitar el posparto, a nivel físico y emocional, con consejos útiles que te hagan sentir mujer además de madre. Alimentación, deporte y ejercicios de suelo pélvico son algunos de los contenidos que te ofrecemos.
Todo sobre la recuperación de la madre tras el parto. Cómo recuperarte después de haber tenido a tu bebé. El posparto es una etapa que requiere un gran esfuerzo por parte de la mamá que tendrá que amamantar a su bebé, cuidar de una posible cesárea, episiotomía. Todo eso suele generarle cansancio y falta de sueño.
Ideas sencillas para regalar a una mujer que acaba de dar a luz a un bebé, por su cumpleaños, Navidad, día de las madres, Reyes Magos... Entre los obsequios que puedes hacer puede haber algo sentimental, práctico, emocional... Lo que importa es el detalle y que vaya con la personalidad de la recién estrenada madre.
Seguro que tú también quieres disfrutar de los primeros días del postparto y no limitarte a sobrevivir, pero es complicado por los dolores, los cambios hormonales, la falta de sueño. Ale nos cuenta cómo fue su experiencia de posparto y después de dar a luz y el primer encuentro de los dos hermanos.
¿Ponerse a dieta en el posparto es una buena idea? Esta es la pregunta que muchas mujeres se hacen y nuestra respuesta es sí. Sí porque es una forma de tomar conciencia de que hay que empezar a llevar buenos hábitos de vida saludables por ti y por tu bebé. ¿Empezamos?
¿Cuándo y cómo bañarse tras del parto? ¿Qué cuidados de higiene en el posparto debe llevar una mujer? ¿Qué productos con los más indicados para el momento de la ducha de la mujer después de haber dado a luz a su bebés o bebés? ¡Te lo contamos todo en el siguiente artículo!
Diástasis de rectos o abdominal tras el parto. Por qué queda tripa en el postparto. Te explicamos qué es exactamente la diástasis abdominal o de de rectos, por qué se produce, cómo se puede evitar, así como el tratamiento a seguir para recuperar la zona abdominal después del parto.
¿Acabas de dar a luz y no sabes cómo debe ser tu alimentación? Aquí te dejamos una idea de menú de posparto sana y equilibrada, y es que llevar una alimentación saludable en el posparto te permitirá recuperarte mejor, prevenir molestias y tener cubiertas las necesidades como madre lactante.
Durante el posparto las cosas deben de ir bien, pero hay veces que se pueden complicar. Síntomas peligrosos que nos dicen que algo no va bien el posparto. Además te contamos que las complicaciones de la mujer en el momento de la lactancia materna y dar el pecho.
La hipertensión posparto es una enfermedad que se produce durante las dos siguientes semanas en los que la mujer ha dado a luz. Y es que durante el posparto pueden surgir una serie de complicaciones que dificulten la recuperación del cuerpo de la mujer. Conoce sus síntomas y los factores de riesgo.
¿Sabes cuáles son los mejores consejos para disfrutar de los primeros días del bebé en casa? De la mano de Femibion, Mery Gimeno, mamá de dos niños e influencer, ha querido contarnos cómo hacer para que los primeros días con el bebé en casa sean especiales y únicos.
Por desgracia, cada vez hay más mujeres que sufren ansiedad y depresión posparto y callan. Permanecen en silencio y no buscan ayuda, lo que se agrava este trastorno depresivo común tras dar a luz. Te contamos qué hacer y cuáles son los síntomas de la depresión posparto.
Después de dar a luz, hay que reponer fuerzas comiendo. ¿Cómo debe de ser la primera comida tras el parto? ¿Qué pautas hay que seguir para una correcta alimentación de la mujer tras dar a luz? ¿Y qué ocurre cuando la mujer inicia el proceso de dar el pecho? ¡Todas las respuestas aquí!
La lactancia retrasa la regla tras el parto. Las mujeres que dan de mamar a su hijo pueden tardar hasta más de dieciséis semanas en tener la regla de nuevo, mientras que las mamás que no amamantan a su bebé suelen tener la primera regla entre la séptima y la novena semana tras el parto. La primera menstruación tras el parto.
En Guiainfantil te contamos cuáles son los beneficios del yoga posparto. La práctica de yoga durante el postparto resulta muy beneficiosa y al principio es conveniente centrarse en la respiración y en la relajación. Hablamos de los beneficios y ventajas de hacer yoga tras dar a luz a tu bebé.
¿Qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro de la mujer después del parto? Durante el posparto la mujer debe cuidarse por fuera, pero también por dentro. Son muchos cambios a los que se tiene que enfrentar y hay que cuidar mucho la autoestima para no caer en una depresión posparto.
¿Sufres estreñimiento? ¿Sabes que uno de los factores de esta dificultad de tránsito intestinal puede estar provocada por una diástasis abdominal? Descubre cómo afecta la diástasis abdominal al estreñimiento de la mujer y qué puedes hacer para superarlo.
Cómo terminar con la flacidez de la barriga después del parto. Guiainfantil.com nos cuenta cómo la mamá puede recuperar el vientre firme tras dar a luz. Consejos para recuperar la figura en las primeras semanas tras el parto.
¿Has oídos de la diástasis de rectos? Aunque se trata de una molestia que puede afecta a cualquier mujer, aumenta sus probabilidades en mujeres embarazadas. ¿Sabes que se puede prevenir? Si sospechas que tienes diástasis, ¡evita hacer estas 7 cosas!
Existen una serie de señales y síntomas que nos alertan de que algo no va bien en la mujer tras el parto. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita su tiempo para recuperarse de los cambios sufrido durante los nueves meses de gestación, pero ¿qué es normal y qué no?
Tras el parto, las mujeres quieren volver a la 'normalidad' cuanto antes, pero el cuerpo necesita su tiempo. Estas son las posturas de yoga que deben evitar las mujeres en el posparto para que su cuerpo no sufra: posturas en cuchillas, todo lo que tenga que ver con las abdominales y postura de extensiones.
Durante el posparto, la mujer tiene que cuidar tanto o más que durante el embarazo, ya que su estado de salud repercute también mucho en la del bebé. Estos son los 7 alimentos estrella que te ayudarán a sentirte mejor tras el parto. ¿Quieres conocerlos? ¡Te los contamos!
¿Como son las primeras horas de una mujer tras dar a luz? Esta es la historia de Autumn Benjamin, una valiente mujer que, con una foto, ha querido mostrar la cruda y verdadera realidad de una mujer tras parir a su deseado bebé. ¡Te emocionarás!
Respondemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la salud sexual tras el parto y te damos algunos consejos que necesitas conocer. Descubre cuándo se pueden retomar las relaciones sexuales tras dar a luz y qué cuidados requiere la zona íntima tras dar a luz.
Descubre el impactante vídeo viral que muestra el comportamiento de una madre con el que te sentirás identificada. Y es que cuando la mujer acaba de ser madre, el cansancio y el estrés de la nueva situación hace que hagamos cosas como el de la protagonista de este viral de Facebook.
En Errores y horrores de una mamá primeriza, Yolanda Sáenz de Tejada revela algunas soluciones a las dudas más comunes que tienen las madres (y los padres) desde el embarazo hasta que sus hijos son adolescentes. Este libro pone a la luz divertidas historias y experiencias de la maternidad, a la vez que ayuda a las mamás a educar los hijos en valores, disciplina y amor, y con mucho humor.
Durante el postparto la mujer sufre algunas alteraciones. Las hormonas de nuevo juegan una mala pasada. Los cambios emocionales son algunas de las características. Pero también afecta al deseo sexual. Te explicamos cómo.
¿Has oído hablar del trastorno ansioso de la madre tras el parto? El nacimiento del bebé es un momento muy esperado, pero hay que saber cómo afrontar la ansiedad postparto. Después de dar a luz la mujer también puede sufrir ansiedad derivada de la nueva vida a la que se enfrenta en este momento.
Un estudio revela que la mujer embarazada necesita un año para recuperarse tras el parto, y no cuarenta días como estaba establecido hasta ahora. Descubre por qué el cuerpo de la embarazada tarda un año entero en volver a ser el mismo que era antes del embarazo.
¿Se recupera el cuerpo de igual manera en el primer parto que en segundos embarazos y posteriores? En Guiainfantil.com te aclaramos cómo es la recuperación posparto en segundo parto y los que le suceden si tienes más hijos. Conoce qué cambios se producen en el cuerpo de la mujer según va teniendo hijos.
Cuidados de la mujer tras el parto. Tan importante como es cuidar al bebé que acaba de nacer es cuidar de la madre. En el postparto, la madre necesita estar en plena forma para cuidar adecuadamente de su bebé recién nacido. El papel de la matrona es esencial.
Durante el posparto, la mujer también debe de someterse a una serie de revisiones ginecológicas. El cuerpo durante los nueve meses de gestación ha cambiado y ahora tras el parto tiene que volver a la normalidad. Las revisiones son importantes para comprobar que no hay ningún problema.
Las primeras revisiones de la mujer tras el parto se realizan en el mismo hospital en donde se recupera. Pero más adelante, la mujer debe volver a la consulta del ginecólogo para realizar una nueva revisión. La matrona Rita Salvador, de Cummater, explica por qué se realizan esas revisiones.
Te contamos cuáles son los mejores alimentos para mejorar la retención de líquidos tras el parto. Qué alimentos se recomiendan tomar en el postparto que además te ayudarán a perder volumen y a sentirte menos hinchada. Alimentación equilibrada y saludable tras el parto.
La cuarentena o puerperio son los 40 días posteriores al nacimiento del bebé. Durante el embarazo, la mujer sufre unos cambios físicos y psicológicos, mientras espera el parto a cuidar del bebé. Qué cambios físicos, emocionales y de salud la mujer tiene que enfrentar tras el parto o en el posparto.
Ejercicios sencillos para la madre y el bebé en el posparto. Deporte con el bebé para madres e hijos. Cómo realizar ejercicios físicos en el posparto con el bebé. Ideas para hacer ejercicios con el bebé.
La reflexología tiene infinidad de beneficios tanto para la madre como para el bebé tras el parto. Además de aliviar las molestias que suelen tener las mujeres después del parto, la reflexología también regula el tránsito intestinal, estimula la subida de leche, favorece a la circulación, y equilibra todo el sistema endocrino.
Tras el parto la mujer comienza un periodo de recuperación. En ese periodo de posparto la mujer continúa sangrando durante unos días. A este sangrado se le llama loquios. Te explicamos qué son los loquios exactamente, por qué se producen y cuánto duran. Por lo general, las mujeres tienen loquios durante 3 o 4 semanas.
Te damos fantásticos consejos sobre la alimentación de la mamá tras el parto. Cómo debe ser la alimentación de la mujer tras un parto, bien sea por cesárea o por parto natural. Qué alimentos se recomiendan ingerir tras el parto. Qué alimentos benefician la recuperación de la mamá tras el parto.
Descubre cómo debe de ser la alimentación de la mamá tras el parto. La experta en nutrición Paola Andrea Coser nos da unos consejos muy interesantes acerca de cómo debería ser la alimentación de una mujer que acaba de tener un bebé. Cuida tu alimentación tras el parto.
Tras el parto llega una etapa de recuperación física para la mujer. Te ofrecemos una serie de consejos para tener un postparto rápido. Desde cómo cuidar la alimentación hasta qué tipo de ejercicios puedes hacer y en qué momento comenzar con ellos. Fantásticos consejos para recuperarse tras el parto.
Cuál es el mejor momento para volver a tener relaciones sexuales tras el nacimiento del bebé. Ahora que eres madre, tu bebé y tu recuperación son lo más importante. Sin embargo, no se puede descuidar de la pareja y de vuestra vida matrimonial.
En el posparto la mujer necesita de grandes dosis de energía para afrontar los cuidados personales tras el parto y, por supuesto, los cuidados del bebé. Te contamos cuáles son los alimentos que aportan energía en el posparto.
La polémica sobre el aborto postparto ha surgido cuando dos investigadores, publicaron un artículo en la revista Journal of Medical Ethics donde defienden que matar a un recién nacido no difiere en nada, desde el punto de vista moral, a practicar un aborto. Su tesis no ha dejado a nadie indiferente.
Cómo estar guapa siendo madre primeriza. En Guiainfantil.com te damos algunas ideas muy prácticas para que las madres se relajen. Llevando a cabo una rutina de belleza para madres primerizas podrás lucir siempre bella ¡Ya no hay pretextos!
Te explicamos qué es la gimnasia hipopresiva y por qué es más beneficiosa durante el posparto que la gimnasia abdominal convencional. Ventajas de la gimnasia hipopresiva tras el parto.
El permiso por maternidad está legislado de forma individual en cada país. En Guiainfantil.com te mostramos cómo se gestiona la licencia de maternidad y paternidad en América del Norte y del Sur.
Conoce cómo funciona la baja por maternidad en Europa, este es el permiso del que gozan los padres y madres en Europa para el cuidado de su hijo tras el nacimiento del bebé. Te contamos qué licencia por maternidad tienen en los diferentes países europeos.
Son muchos los errores que comentemos tras el parto, muchas veces debido a que nos encontramos bien o que queremos correr más de la cuenta, o simplemente por desconocimiento. Estos son los errores más comunes en el posparto.
Cómo saber si tengo diástasis tras el parto y cómo tratar la diástasis en el posparto. Qué es la siástasis, cómo afecta a la mujer tras el parto y cuál es el tratamiento de la diástasis durante el posparto.
No es un tema que se hable mucho, pero el 89% de las mujeres pierde el interés sexual tras el parto. Qué ocurre cuando el sexo después de la maternidad es difícil. Cómo superar la falta de libi tras el embarazo