Posparto

El molesto dolor de los entuertos tras el parto. Por qué se producen

Si acabas de da a luz y sientes un dolor intenso, como si fueran unas contracciones, tranquila, es normal. Se trata del molesto dolor de los entuertos tras el parto, pero ¿por qué se producen? ¿Existe forma de aliviarlos? En Guiainfantil te damos toda la información que necesitas sobre los cuidados del posparto.

Marta Muniesa, Ginecóloga - Obstetra

Loquios posparto - ¿Es normal el sangrado tras el parto? ¿Cuánto dura?

El cuerpo necesita un tiempo para recuperarse tras dar a luz. Algo habitual son los loquios posparto. ¿Es normal tener sangrados tras el parto? En Guiainfantil.com hablamos sobre los tipos de loquios y su duración y te damos algunos consejos y advertencias para cuidarte después del parto. ¡Atenta!

Mireia Fernández Arias, Ginecóloga - Obstetra

Trastorno ansioso de la madre tras el parto. Cómo afrontar la ansiedad postparto

¿Has oído hablar del trastorno ansioso de la madre tras el parto? El nacimiento del bebé es un momento muy esperado, pero hay que saber cómo afrontar la ansiedad postparto. Después de dar a luz la mujer también puede sufrir ansiedad derivada de la nueva vida a la que se enfrenta en este momento.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Posparto: ¿cuánto tiempo necesita el cuerpo para recuperarse?

Todo sobre la recuperación de la madre tras el parto. Cómo recuperarte después de haber tenido a tu bebé. El posparto es una etapa que requiere un gran esfuerzo por parte de la mamá que tendrá que amamantar a su bebé, cuidar de una posible cesárea, episiotomía. Todo eso suele generarle cansancio y falta de sueño.

Marisol Nuevo, Periodista

Así es la primera regla después del parto - Menstruación en el posparto

Ahora que ya has tenido a tu bebé te estarás preguntando: ¿cuándo me bajará la primera regla después del parto? En Guiainfantil.com resolvemos todas tus dudas sobre la menstruación en el posparto. ¿Cómo influye la lactancia materna en el periodo tras dar a luz? ¿Qué cambios físicos y emocionales experimentaré? Te lo contamos.

Revisado por Airaudi Rivas, Ginecóloga - Obstetra

La regla tras el embarazo - ¿Es normal tener la menstruación irregular?

¿Cómo cambia la regla tras el embarazo? ¿Es normal que la menstruación sea irregular en el posparto? ¿Qué pasa si tengo la regla dos veces en el mismo mes? ¿Me puedo quedar embarazada después de dar a luz? Preguntas y respuestas sobre el periodo y el ciclo menstrual de las madres tras dar a luz.

María de la Calle, Ginecóloga

Posparto - El apoyo familiar y otros cuidados que realmente me ayudaron

¿Cuáles son los cuidados que ayudan a la mujer en el posparto? El apoyo familiar es uno de los cuidados más importantes, pero también la alimentación saludable y el ejercicio físico. De la mano de Femibion, hablamos de cómo cuidarse en el posparto tanto físicamente como manteniendo una actitud positiva.

Qué regalar a una mujer que acaba de dar a luz a un bebé

Ideas sencillas para regalar a una mujer que acaba de dar a luz a un bebé, por su cumpleaños, Navidad, día de las madres, Reyes Magos... Entre los obsequios que puedes hacer puede haber algo sentimental, práctico, emocional... Lo que importa es el detalle y que vaya con la personalidad de la recién estrenada madre.

Sandra Llorente, Periodista

Cómo disfrutar de los primeros días de postparto (y no solo sobrevivir)

Seguro que tú también quieres disfrutar de los primeros días del postparto y no limitarte a sobrevivir, pero es complicado por los dolores, los cambios hormonales, la falta de sueño. Ale nos cuenta cómo fue su experiencia de posparto y después de dar a luz y el primer encuentro de los dos hermanos.

Ponerse a dieta en el posparto - Por qué es una buena idea

¿Ponerse a dieta en el posparto es una buena idea? Esta es la pregunta que muchas mujeres se hacen y nuestra respuesta es sí. Sí porque es una forma de tomar conciencia de que hay que empezar a llevar buenos hábitos de vida saludables por ti y por tu bebé. ¿Empezamos?

Elizabeth González, Nutricionista

Cuándo y cómo bañarse tras el parto - Cuidados de higiene en posparto

¿Cuándo y cómo bañarse tras del parto? ¿Qué cuidados de higiene en el posparto debe llevar una mujer? ¿Qué productos con los más indicados para el momento de la ducha de la mujer después de haber dado a luz a su bebés o bebés? ¡Te lo contamos todo en el siguiente artículo!

Carla Estrada, Pediatra

Qué es y por qué se produce la Diástasis abdominal o de rectos en el postparto

Diástasis de rectos o abdominal tras el parto. Por qué queda tripa en el postparto. Te explicamos qué es exactamente la diástasis abdominal o de de rectos, por qué se produce, cómo se puede evitar, así como el tratamiento a seguir para recuperar la zona abdominal después del parto.

Sara Cañamero de León, Matrona

Idea de menú posparto. Mantener una alimentación sana tras dar a luz

¿Acabas de dar a luz y no sabes cómo debe ser tu alimentación? Aquí te dejamos una idea de menú de posparto sana y equilibrada, y es que llevar una alimentación saludable en el posparto te permitirá recuperarte mejor, prevenir molestias y tener cubiertas las necesidades como madre lactante.

Amanda Sánchez Fernández, Dietista-Nutricionista

Síntomas peligrosos que nos dicen que algo no va bien en el posparto

Durante el posparto las cosas deben de ir bien, pero hay veces que se pueden complicar. Síntomas peligrosos que nos dicen que algo no va bien el posparto. Además te contamos que las complicaciones de la mujer en el momento de la lactancia materna y dar el pecho.

Sabina Criado, Matrona

Qué es la hipertensión posparto y cómo se manifiesta en la mujer

La hipertensión posparto es una enfermedad que se produce durante las dos siguientes semanas en los que la mujer ha dado a luz. Y es que durante el posparto pueden surgir una serie de complicaciones que dificulten la recuperación del cuerpo de la mujer. Conoce sus síntomas y los factores de riesgo.

Airaudi Rivas, Ginecóloga - Obstetra

Cómo vivir y disfrutar de los primeros días del bebé en casa

¿Sabes cuáles son los mejores consejos para disfrutar de los primeros días del bebé en casa? De la mano de Femibion, Mery Gimeno, mamá de dos niños e influencer, ha querido contarnos cómo hacer para que los primeros días con el bebé en casa sean especiales y únicos.

Mujeres con ansiedad y depresión posparto que no piden ayuda - Por qué

Por desgracia, cada vez hay más mujeres que sufren ansiedad y depresión posparto y callan. Permanecen en silencio y no buscan ayuda, lo que se agrava este trastorno depresivo común tras dar a luz. Te contamos qué hacer y cuáles son los síntomas de la depresión posparto.

Eirene García Caro, Psicóloga perinatal

La primera comida de la mujer tras el parto. Alimentación postparto

Después de dar a luz, hay que reponer fuerzas comiendo. ¿Cómo debe de ser la primera comida tras el parto? ¿Qué pautas hay que seguir para una correcta alimentación de la mujer tras dar a luz? ¿Y qué ocurre cuando la mujer inicia el proceso de dar el pecho? ¡Todas las respuestas aquí!

Norma Álvarez González, Obstetra-ginecóloga

Yoga posparto. Qué puede hacer por ti

En Guiainfantil te contamos cuáles son los beneficios del yoga posparto. La práctica de yoga durante el postparto resulta muy beneficiosa y al principio es conveniente centrarse en la respiración y en la relajación. Hablamos de los beneficios y ventajas de hacer yoga tras dar a luz a tu bebé.

Marisol Nuevo, Periodista

Qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro de la mujer después del parto

¿Qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro de la mujer después del parto? Durante el posparto la mujer debe cuidarse por fuera, pero también por dentro. Son muchos cambios a los que se tiene que enfrentar y hay que cuidar mucho la autoestima para no caer en una depresión posparto.

Norma Álvarez González, Obstetra-ginecóloga

Cómo afecta la diástasis abdominal al estreñimiento de la mujer

¿Sufres estreñimiento? ¿Sabes que uno de los factores de esta dificultad de tránsito intestinal puede estar provocada por una diástasis abdominal? Descubre cómo afecta la diástasis abdominal al estreñimiento de la mujer y qué puedes hacer para superarlo.

Jenifer Merino, Fisioterapeuta

Trucos para la flacidez de vientre tras el parto

Cómo terminar con la flacidez de la barriga después del parto. Guiainfantil.com nos cuenta cómo la mamá puede recuperar el vientre firme tras dar a luz. Consejos para recuperar la figura en las primeras semanas tras el parto.

Marta Marciel, Periodista

Si sospechas que tienes diástasis, ¡evita hacer estas 7 cosas!

¿Has oídos de la diástasis de rectos? Aunque se trata de una molestia que puede afecta a cualquier mujer, aumenta sus probabilidades en mujeres embarazadas. ¿Sabes que se puede prevenir? Si sospechas que tienes diástasis, ¡evita hacer estas 7 cosas!

Jenifer Merino, Fisioterapeuta

7 síntomas no normales de la mujer tras el parto

Existen una serie de señales y síntomas que nos alertan de que algo no va bien en la mujer tras el parto. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer necesita su tiempo para recuperarse de los cambios sufrido durante los nueves meses de gestación, pero ¿qué es normal y qué no?

Raquel Hernández López, Matrona

Posturas de yoga que deben evitar las mujeres en el posparto

Tras el parto, las mujeres quieren volver a la 'normalidad' cuanto antes, pero el cuerpo necesita su tiempo. Estas son las posturas de yoga que deben evitar las mujeres en el posparto para que su cuerpo no sufra: posturas en cuchillas, todo lo que tenga que ver con las abdominales y postura de extensiones.

Carmen Castillo, Profesora de yoga

7 alimentos estrella que te ayudarán a sentirte mejor tras el parto

Durante el posparto, la mujer tiene que cuidar tanto o más que durante el embarazo, ya que su estado de salud repercute también mucho en la del bebé. Estos son los 7 alimentos estrella que te ayudarán a sentirte mejor tras el parto. ¿Quieres conocerlos? ¡Te los contamos!

Beatriz Martín Jiménez , Matrona y enfermera pediátrica

Estremecedor relato de una mujer tras dar a luz a su bebé con el que llorarás

¿Como son las primeras horas de una mujer tras dar a luz? Esta es la historia de Autumn Benjamin, una valiente mujer que, con una foto, ha querido mostrar la cruda y verdadera realidad de una mujer tras parir a su deseado bebé. ¡Te emocionarás!

Lidia Nieto, Periodista

Algunos consejos de salud sexual tras el parto que necesitas conocer

Respondemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la salud sexual tras el parto y te damos algunos consejos que necesitas conocer. Descubre cuándo se pueden retomar las relaciones sexuales tras dar a luz y qué cuidados requiere la zona íntima tras dar a luz.

El impactante comportamiento de una madre con el que te identificarás

Descubre el impactante vídeo viral que muestra el comportamiento de una madre con el que te sentirás identificada. Y es que cuando la mujer acaba de ser madre, el cansancio y el estrés de la nueva situación hace que hagamos cosas como el de la protagonista de este viral de Facebook.

Lidia Nieto, Periodista

Mamá primeriza, la experiencia de la maternidad

En Errores y horrores de una mamá primeriza, Yolanda Sáenz de Tejada revela algunas soluciones a las dudas más comunes que tienen las madres (y los padres) desde el embarazo hasta que sus hijos son adolescentes. Este libro pone a la luz divertidas historias y experiencias de la maternidad, a la vez que ayuda a las mamás a educar los hijos en valores, disciplina y amor, y con mucho humor.

Marisol Nuevo, Periodista

Cambios en el deseo sexual de la mujer tras el parto

Durante el postparto la mujer sufre algunas alteraciones. Las hormonas de nuevo juegan una mala pasada. Los cambios emocionales son algunas de las características. Pero también afecta al deseo sexual. Te explicamos cómo.

Sara Cañamero de León, Matrona

La embarazada necesita un año para recuperarse tras el parto

Un estudio revela que la mujer embarazada necesita un año para recuperarse tras el parto, y no cuarenta días como estaba establecido hasta ahora. Descubre por qué el cuerpo de la embarazada tarda un año entero en volver a ser el mismo que era antes del embarazo.

Estefanía Esteban, Periodista

Cómo es la recuperación después del segundo parto y posteriores

¿Se recupera el cuerpo de igual manera en el primer parto que en segundos embarazos y posteriores? En Guiainfantil.com te aclaramos cómo es la recuperación posparto en segundo parto y los que le suceden si tienes más hijos. Conoce qué cambios se producen en el cuerpo de la mujer según va teniendo hijos.

Sara Cañamero de León, Matrona

Cuidados posparto: la primera revisión con la matrona

Cuidados de la mujer tras el parto. Tan importante como es cuidar al bebé que acaba de nacer es cuidar de la madre. En el postparto, la madre necesita estar en plena forma para cuidar adecuadamente de su bebé recién nacido. El papel de la matrona es esencial.

Marisol Nuevo, Periodista

Las revisiones de la mujer en el posparto

Durante el posparto, la mujer también debe de someterse a una serie de revisiones ginecológicas. El cuerpo durante los nueve meses de gestación ha cambiado y ahora tras el parto tiene que volver a la normalidad. Las revisiones son importantes para comprobar que no hay ningún problema.

Rita Salvador y Susana De la Flor , Matronas

Cuáles son las primeras revisiones de la mujer tras el parto

Las primeras revisiones de la mujer tras el parto se realizan en el mismo hospital en donde se recupera. Pero más adelante, la mujer debe volver a la consulta del ginecólogo para realizar una nueva revisión. La matrona Rita Salvador, de Cummater, explica por qué se realizan esas revisiones.

Rita Salvador y Susana De la Flor , Matronas

Alimentos para mejorar la retención de líquidos tras el parto

Te contamos cuáles son los mejores alimentos para mejorar la retención de líquidos tras el parto. Qué alimentos se recomiendan tomar en el postparto que además te ayudarán a perder volumen y a sentirte menos hinchada. Alimentación equilibrada y saludable tras el parto.

Paola Cóser, Nutricionista

La cuarentena o puerperio después del parto

La cuarentena o puerperio son los 40 días posteriores al nacimiento del bebé. Durante el embarazo, la mujer sufre unos cambios físicos y psicológicos, mientras espera el parto a cuidar del bebé. Qué cambios físicos, emocionales y de salud la mujer tiene que enfrentar tras el parto o en el posparto.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Ideas para hacer ejercicios con el bebé

Ejercicios sencillos para la madre y el bebé en el posparto. Deporte con el bebé para madres e hijos. Cómo realizar ejercicios físicos en el posparto con el bebé. Ideas para hacer ejercicios con el bebé.

La reflexología en el postparto o puerperio

La reflexología tiene infinidad de beneficios tanto para la madre como para el bebé tras el parto. Además de aliviar las molestias que suelen tener las mujeres después del parto, la reflexología también regula el tránsito intestinal, estimula la subida de leche, favorece a la circulación, y equilibra todo el sistema endocrino.

Marta López Estríngana, Quiromasajista

Qué son los loquios tras el parto y cómo cuidarlos

Tras el parto la mujer comienza un periodo de recuperación. En ese periodo de posparto la mujer continúa sangrando durante unos días. A este sangrado se le llama loquios. Te explicamos qué son los loquios exactamente, por qué se producen y cuánto duran. Por lo general, las mujeres tienen loquios durante 3 o 4 semanas.

Julita Fernández , Matrona

Consejos sobre la alimentación de la mamá tras el parto

Te damos fantásticos consejos sobre la alimentación de la mamá tras el parto. Cómo debe ser la alimentación de la mujer tras un parto, bien sea por cesárea o por parto natural. Qué alimentos se recomiendan ingerir tras el parto. Qué alimentos benefician la recuperación de la mamá tras el parto.

Paola Cóser, Nutricionista

Cómo debe ser la alimentación de la mamá tras el parto

Descubre cómo debe de ser la alimentación de la mamá tras el parto. La experta en nutrición Paola Andrea Coser nos da unos consejos muy interesantes acerca de cómo debería ser la alimentación de una mujer que acaba de tener un bebé. Cuida tu alimentación tras el parto.

Paola Cóser, Nutricionista

Consejos para tener un postparto rápido

Tras el parto llega una etapa de recuperación física para la mujer. Te ofrecemos una serie de consejos para tener un postparto rápido. Desde cómo cuidar la alimentación hasta qué tipo de ejercicios puedes hacer y en qué momento comenzar con ellos. Fantásticos consejos para recuperarse tras el parto.

Cuándo reanudar las relaciones sexuales después del parto

Cuál es el mejor momento para volver a tener relaciones sexuales tras el nacimiento del bebé. Ahora que eres madre, tu bebé y tu recuperación son lo más importante. Sin embargo, no se puede descuidar de la pareja y de vuestra vida matrimonial.

Patro Gabaldón, Periodista

Alimentos que aportan energía en el posparto

En el posparto la mujer necesita de grandes dosis de energía para afrontar los cuidados personales tras el parto y, por supuesto, los cuidados del bebé. Te contamos cuáles son los alimentos que aportan energía en el posparto.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La polémica sobre el aborto posparto

La polémica sobre el aborto postparto ha surgido cuando dos investigadores, publicaron un artículo en la revista Journal of Medical Ethics donde defienden que matar a un recién nacido no difiere en nada, desde el punto de vista moral, a practicar un aborto. Su tesis no ha dejado a nadie indiferente.

Rutina de belleza para madres primerizas

Cómo estar guapa siendo madre primeriza. En Guiainfantil.com te damos algunas ideas muy prácticas para que las madres se relajen. Llevando a cabo una rutina de belleza para madres primerizas podrás lucir siempre bella ¡Ya no hay pretextos!

María Fernanda Elías, Periodista

Qué es la gimnasia hipopresiva. Ejercicios en el posparto

Te explicamos qué es la gimnasia hipopresiva y por qué es más beneficiosa durante el posparto que la gimnasia abdominal convencional. Ventajas de la gimnasia hipopresiva tras el parto.

Estefanía Esteban, Periodista

La licencia de maternidad y paternidad en América

El permiso por maternidad está legislado de forma individual en cada país. En Guiainfantil.com te mostramos cómo se gestiona la licencia de maternidad y paternidad en América del Norte y del Sur.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Baja por maternidad en Europa

Conoce cómo funciona la baja por maternidad en Europa, este es el permiso del que gozan los padres y madres en Europa para el cuidado de su hijo tras el nacimiento del bebé. Te contamos qué licencia por maternidad tienen en los diferentes países europeos.

Patricia Fernández, Periodista

Errores más comunes tras el parto

Son muchos los errores que comentemos tras el parto, muchas veces debido a que nos encontramos bien o que queremos correr más de la cuenta, o simplemente por desconocimiento. Estos son los errores más comunes en el posparto.

Sara Cañamero de León, Matrona

Cómo saber si tengo diástasis tras el parto

Cómo saber si tengo diástasis tras el parto y cómo tratar la diástasis en el posparto. Qué es la siástasis, cómo afecta a la mujer tras el parto y cuál es el tratamiento de la diástasis durante el posparto.

Cuando el sexo después de la maternidad es difícil

No es un tema que se hable mucho, pero el 89% de las mujeres pierde el interés sexual tras el parto. Qué ocurre cuando el sexo después de la maternidad es difícil. Cómo superar la falta de libi tras el embarazo

Patricia Fernández, Periodista

El sexo después de la maternidad

Son muchas las mujeres que tienen problemas sexuales tras el embarazo. Ya sea por que las relaciones sexuales les resultan dolorosas ya sea por una líbido baja, te contamos qué ocurre con el sexo después de la maternidad.

Patricia Fernández, Periodista

Dieta saludable para perder peso tras el parto

Cómo perder peso tras el parto con una dieta saludable. Tras el embarazo nos encontramos con unos kilos de más que, muchas veces no sabemos cómo eliminar. En Guiainfantil.com te contamos cómo perder peso después del parto llevando una dieta saludable.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Razones para no usar la faja posparto

Algunas mujeres recurren a la faja abdominal posparto para reducir la barriga tras el parto, sin embargo, muchos especialistas no recomiendan su uso. Te contamos por qué no debes usar la faja posparto tras el embarazo.

Sara Cañamero de León, Matrona

La licencia de maternidad por países

Cómo es el permiso de maternidad o licencia maternal en el mundo. Compara las diferentes licencias de maternidad que hay en distintos países y busca la que corresponde al país donde vives.

Estefanía Esteban, Periodista

Los anticonceptivos durante el posparto

Tras el parto, muchas mujeres se preguntan qué métodos anticonceptivos pueden utilizar durante el posparto. Aún muchas mujeres piensan que durante la cuarentena no puede darse el embarazo. Esto es falso. Te explicamos qué métodos anticonceptivos puedes utilizar durante el posparto si no deseas un nuevo embarazo.

Julita Fernández , Matrona

Ejercicio posparto para activar la circulación de las piernas

Ejercicios posparto para activar la circulación de la sangre y evitar la aparición de varices y de sensación de hormigueo en las piernas. En este vídeo, la fisioterapeuta Elena Neila, nos explica qué tipo de ejercicios pueden evitar la hinchazón de las piernas tras el parto.

Estiramientos para finalizar los ejercicios posparto

Ejemplos de estiramientos básicos para la mujer tras el parto. Guiainfantil.com nos ofrece un vídeo con ejercicios musculares de la espalda, las piernas y los glúteos, los estiramientos son fundamentales después de los ejercicios para mantener la elasticidad y la flexibilidad.

Ejercicios posparto, cómo ejercitar el periné y abdomen

Video educativo explica paso a paso como hacer ejercicios posparto. Uno de los problemas que nos podemos encontrar tras dar a la luz a nuestro bebé es la incontinencia urinaria. Para evitar las pérdidas de orina, fortalecer la musculatura del suelo pélvico mediante ejercicios es fácil y sencillo.

Por qué las mamás subimos de peso y no lo perdemos

Subir de peso en el embarazo y no recuperar la figura. Por qué las mamás ganan peso con la llegada de los hijos y en la mayoría de los casos no consiguen perder peso después del embarazo.

8 cosas que ocurren en el posparto que no imaginas

En Guiainfantil.com te vamos a contar algunas cosas que ocurren tras el parto y que nunca pensaste que podían pasar. 8 cosas que pasan tras el parto y... ¡nunca imaginaste!

Sara Cañamero de León, Matrona

Ejercicio para mantener el pecho firme tras el embarazo y la lactancia

Video enseña paso a paso como realizar ejercicios posparto. Mantener el pecho en su sitio, incluso tras la lactancia, es posible si tenemos unos músculos pectorales fuertes. Realizar estos ejercicios con pelota regularmente, que se pueden hacer incluso durante el periodo de lactancia.

Cómo recuperar la figura tras el parto

Cómo perder peso tras el embarazo. Cómo recuperar la línea tras el parto. Te damos unos consejos para que recuperes tu forma de forma sana y equilibrada.

Estefanía Esteban, Periodista

Consejos para recuperar la figura tras el parto

Te damos unos consejos para que consigas recuperar la figura tras el parto sin hacer grandes esfuerzos. Cómo recuperar la figura tras el parto.

Estefanía Esteban, Periodista

Beneficios de la gimnasia hipopresiva tras el parto

Descubre qué beneficios tienen los ejercicios hipopresivos durante el posparto Silvia Balaguer, fisioterapeuta, nos lo explica. Por qué es buena la gimnasia hipopresiva tras el parto.

Cuándo pueden hacerse ejercicios hipopresivos

Te explicamos en qué casos puedes hacer ejercicios hipopresivos y qué contraindicaciones tiene. ¿Puede hacer una embarazada este tipo de ejercicios? La fisioterapeuta Silvia Balaguer nos contesta.

Lo que ocurre realmente después del parto

hay otra realidad que suele suceder pocos días después de que el bebé haya nacido, en el posparto, y que puede ser devastadora para muchas madres. Esto es lo que pasa unos días después de dar a luz.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Por qué hacer gimnasia hipopresiva en el posparto

¿Sabes qué es exactamente la gimnasia hipopresiva? a fisioterapeuta Silvia Balaguer nos explica por qué es tan beneficiosa durante el posparto.

Ejercicio para mejorar la circulación de las piernas tras el parto

Cómo activar la circulación de la sangre y mejorar el retorno venoso tras el parto. Guiainfantil.com sugiere un ejercicio que también se puede realizar durante el embarazo.

Qué perjudica el deseo sexual tras el parto

Para muchas mujeres, el deseo sexual se ve alterado tras el parto. En Guiainfantil.com descubrimos qué es lo que perjudica y pone problemas al deseo sexual tras dar a luz.

Marta Marciel, Periodista

Ejercicio de bailarina para estirar la espalda en el posparto

Aquí tienes un ejercicio fantástico para estirar la espalda tras el parto. Se llama postura de la bailarina. Puedes hacer el ejercicio con el bebé, y lo harás sentada.

Estefanía Esteban, Periodista

El ejercicio definitivo para perder tripa tras el parto

Un ejercicio ha revolucionado la gimnasia posparto. Es sencillo de hacer y no necesita mucho tiempo. Con cuatro minutos al día, ha demostrado que puede vencer a esa tripita que queda tras el parto.

Estefanía Esteban, Periodista

Ejercicio de estiramiento de espalda tras el parto

Aprende a estirar la espalda de forma correcta para recuperar la curvatura correcta tras el parto. Aquí tienes un ejercicio muy sencillo para evitar el dolor de espalda en el posparto.

Estefanía Esteban, Periodista

Consejos para recuperar la figura después del embarazo

Consejos para recuperar la figura después de dar a luz. El cuerpo de las mujeres sufre cambios y ganancias de peso durante el embarazo. Alimentación y ejercicios físicos en el posparto.

Posparto. Tabla de ejercicios de Pilates para recuperarte

Esta tabla de ejercicios de Pilates te puede ayudar a disminuir el cansancio, el dolor de espalda, el estreñimiento, la retención de líquidos, la ansiedad y la depresión. Sirve para ganar fuerza y resistencia física, elevar el nivel energético, mejorar la postura y la alineación del cuerpo, la circulación y la sensación general de bienestar.

Ejercicio para eliminar celulitis en el posparto

Te enseñamos a hacer un sencillo ejercicio para eliminar la celulitis acumulada durante el embarazo. Se trata de un ejercicio ideal para el posparto que además podrás hacer con tu bebé.

Estefanía Esteban, Periodista

Posparto belleza: consejos para recuperar la figura

Después de dar a luz, necesitas cuidarte de una manera especial y recuperarte de forma progresiva. Volver a tener el cuerpo de antes lleva su tiempo. Con un poco de paciencia y siguiendo estos consejos lograrás tu objetivo.

La caída del cabello después del parto

Caída del pelo después del embarazo. Después de la llegada del bebé, la mujer puede notar una cantidad mayor de cabello en el cepillo, en la almohada, al ducharse... ¿Por qué ocurre esta caída del cabello en el posparto?

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Vídeos de ejercicios para el posparto con el bebé

Te proponemos hacer gimnasia con tu bebé. De este modo, recuperarás antes la figura tras el embarazo y de paso fortalecerás el vínculo con tu hijo.

Estefanía Esteban, Periodista

Ejercicio para elevar los glúteos en el posparto

Te enseñamos a hacer un ejercicio fantástico para fortalecer los glúteos después del parto. Además es un ejercicio que podrás hacer con el bebé.

Estefanía Esteban, Periodista

Causas del estreñimiento en el posparto

Cuáles son las causas del estreñimiento en el posparto. Por qué muchas mujeres sufren estreñimiento después del parto. Consejos para evitar el estreñimiento en el posparto.

Gimnasia para perder tripa tras el parto con el bebé

Aquí tienes dos ejercicios para perder tripa tras el parto con ayuda de tu bebé. Sigue el paso a paso para hacer de forma correcta cada uno de los ejercicios y verás como te ayudan a recuperar la figura.

Ejercicio de abdominales con el bebé en el posparto

Ejercicio para fortalecer el pecho y perder tripa tras el parto. Puedes realizarlo con el bebé. Cómo hacer abdominales con el bebé tras el parto de forma correcta.

Estefanía Esteban, Periodista

Ejercicio para fortalecer el pecho tras el parto. Gimnasia con el bebé

Te enseñamos a hacer un ejercicio fantástico para fortalecer y moldear el pecho tras el parto. Además, es un ejercicio que puedes hacer con tu bebé.

Los alimentos que más adelgazan tras el parto

Qué alimentos son los mejores para bajar de peso después del parto. Guiainfantil.com informa de los mejores alimentos para adelgazar después de dar a luz.

Marta Marciel, Periodista

Ejercicios de gimnasia hipopresiva para el posparto

Vídeos con ejercicios hipopresivos para después del parto. Cómo hacer gimnasia hipopresiva en el posparto. La fisioterapeuta Silvia Balaguer nos explica cómo hacer ejercicios hipopresivos tras el parto.

Estefanía Esteban, Periodista

El papel de la matrona en el posparto

La matrona en el posparto. Cuando el bebé ha nacido y llega el momento de volver a casa, a la madre le asaltan un millón de dudas en torno a la lactancia, la recuperación física o los cuidados del bebé. Es enconces cuando puede recurrir, igual que hizo durante el embarazo, a la matrona.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Mejorar la postura en el posparto con gimnasia hipopresiva

Ejercicio hipopresivo para recuperar la figura tras el parto. Guiainfantil.com recomienda un ejercicio beneficioso para recuperar la postura tras el parto y perder algo de barriga o tripa.

Estefanía Esteban, Periodista

Ejercicio para perder tripa tras el parto. Gimnasia hipopresiva

Te enseñamos a hacer un ejercicio muy sencillo de gimnasia hipopresiva. Se trata de un ejercicio tumbada y con las manos al pecho, con el que trabajarás sobre todo la parte del abdomen.

Estefanía Esteban, Periodista

Posparto belleza: consejos para estar guapa tras el parto

Consejos de belleza para eliminar las estrías, la flacidez, la acumulación de grasa o la celulitis en el posparto. Después de nueve meses de embarazo, descubre todo lo que puedes hacer para estar más guapa que nunca.

Cómo hacer ejercicios hipopresivos tras el parto

Te damos unas pautas para que aprendas a realizar ejercicios hipopresivos para después del parto. Para realizar ejercicios hipopresivos, hay que tener cuidado con la postura. Atenta a los consejos.

Estefanía Esteban, Periodista

Remedios caseros para los ojos cansados en el posparto

Cómo evitar y reducir los ojos cansados después del parto. Guiainfantil.com nos da las claves para disimular la mirada cansada tras dar a luz al bebé.

Marta Marciel, Periodista

Remedios caseros para eliminar ojeras en el posparto

Cómo eliminar las ojeras en el posparto. En Guiainfantil.com encontramos trucos y remedios caseros para no tener ojeras después del nacimiento del bebé.

Ejercicio hipopresivo en cuadrupedia para trabajar el abdomen el posparto

Aprende a realizar gimnasia hipopresiva durante el posparto. En este caso, se trata de un ejercicio en cuadripedia para fortalecer el abdomen y recuperar el vientre plano.

Estefanía Esteban, Periodista

5 trucos para conseguir un vientre plano tras el parto

Cómo recuperar la barriga después del embarazo. Guiainfantil.com nos da las claves para saber qué trucos llevar a cabo para tener la misma figura en el posparto.

Marta Marciel, Periodista

La duración real del posparto en la mujer

Posparto es sinónimo de puerperio, el tiempo que transcurre justo después del parto. Pero, ¿cuánto dura realmente? ¿Cuándo vuelve la mujer a ser la que era antes de quedarse embarazada?

Sentadillas para recuperar la figura tras el parto

Cómo podemos hacer sentadillas o cuclillas para que nuestro cuerpo vuelva a su ser tras el embarazo. En Guiainfantil.com encontramos las claves para hacer ejercicio y tener de nuevo la figura en forma.

Marta Marciel, Periodista