Por qué las mamás subimos de peso y no lo perdemos
Subir de peso en el embarazo y no recuperar la figura. Por qué las mamás ganan peso con la llegada de los hijos y en la mayoría de los casos no consiguen perder peso después del embarazo.
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8 cosas que ocurren en el posparto que no imaginas
En Guiainfantil.com te vamos a contar algunas cosas que ocurren tras el parto y que nunca pensaste que podían pasar. 8 cosas que pasan tras el parto y... ¡nunca imaginaste!
Ejercicio para mantener el pecho firme tras el embarazo y la lactancia
Video enseña paso a paso como realizar ejercicios posparto. Mantener el pecho en su sitio, incluso tras la lactancia, es posible si tenemos unos músculos pectorales fuertes. Realizar estos ejercicios con pelota regularmente, que se pueden hacer incluso durante el periodo de lactancia.
Cómo recuperar la figura tras el parto
Cómo perder peso tras el embarazo. Cómo recuperar la línea tras el parto. Te damos unos consejos para que recuperes tu forma de forma sana y equilibrada.
Consejos para recuperar la figura tras el parto
Te damos unos consejos para que consigas recuperar la figura tras el parto sin hacer grandes esfuerzos. Cómo recuperar la figura tras el parto.
Beneficios de la gimnasia hipopresiva tras el parto
Descubre qué beneficios tienen los ejercicios hipopresivos durante el posparto Silvia Balaguer, fisioterapeuta, nos lo explica. Por qué es buena la gimnasia hipopresiva tras el parto.
Cuándo pueden hacerse ejercicios hipopresivos
Te explicamos en qué casos puedes hacer ejercicios hipopresivos y qué contraindicaciones tiene. ¿Puede hacer una embarazada este tipo de ejercicios? La fisioterapeuta Silvia Balaguer nos contesta.
Lo que ocurre realmente después del parto
hay otra realidad que suele suceder pocos días después de que el bebé haya nacido, en el posparto, y que puede ser devastadora para muchas madres. Esto es lo que pasa unos días después de dar a luz.
Por qué hacer gimnasia hipopresiva en el posparto
¿Sabes qué es exactamente la gimnasia hipopresiva? a fisioterapeuta Silvia Balaguer nos explica por qué es tan beneficiosa durante el posparto.
Ejercicio para mejorar la circulación de las piernas tras el parto
Cómo activar la circulación de la sangre y mejorar el retorno venoso tras el parto. Guiainfantil.com sugiere un ejercicio que también se puede realizar durante el embarazo.
Qué perjudica el deseo sexual tras el parto
Para muchas mujeres, el deseo sexual se ve alterado tras el parto. En Guiainfantil.com descubrimos qué es lo que perjudica y pone problemas al deseo sexual tras dar a luz.
Ejercicio de bailarina para estirar la espalda en el posparto
Aquí tienes un ejercicio fantástico para estirar la espalda tras el parto. Se llama postura de la bailarina. Puedes hacer el ejercicio con el bebé, y lo harás sentada.
El ejercicio definitivo para perder tripa tras el parto
Un ejercicio ha revolucionado la gimnasia posparto. Es sencillo de hacer y no necesita mucho tiempo. Con cuatro minutos al día, ha demostrado que puede vencer a esa tripita que queda tras el parto.
Ejercicio de estiramiento de espalda tras el parto
Aprende a estirar la espalda de forma correcta para recuperar la curvatura correcta tras el parto. Aquí tienes un ejercicio muy sencillo para evitar el dolor de espalda en el posparto.
Consejos para recuperar la figura después del embarazo
Consejos para recuperar la figura después de dar a luz. El cuerpo de las mujeres sufre cambios y ganancias de peso durante el embarazo. Alimentación y ejercicios físicos en el posparto.
Posparto. Tabla de ejercicios de Pilates para recuperarte
Esta tabla de ejercicios de Pilates te puede ayudar a disminuir el cansancio, el dolor de espalda, el estreñimiento, la retención de líquidos, la ansiedad y la depresión. Sirve para ganar fuerza y resistencia física, elevar el nivel energético, mejorar la postura y la alineación del cuerpo, la circulación y la sensación general de bienestar.
Ejercicio para eliminar celulitis en el posparto
Te enseñamos a hacer un sencillo ejercicio para eliminar la celulitis acumulada durante el embarazo. Se trata de un ejercicio ideal para el posparto que además podrás hacer con tu bebé.
Posparto belleza: consejos para recuperar la figura
Después de dar a luz, necesitas cuidarte de una manera especial y recuperarte de forma progresiva. Volver a tener el cuerpo de antes lleva su tiempo. Con un poco de paciencia y siguiendo estos consejos lograrás tu objetivo.
La caída del cabello después del parto
Caída del pelo después del embarazo. Después de la llegada del bebé, la mujer puede notar una cantidad mayor de cabello en el cepillo, en la almohada, al ducharse... ¿Por qué ocurre esta caída del cabello en el posparto?
Vídeos de ejercicios para el posparto con el bebé
Te proponemos hacer gimnasia con tu bebé. De este modo, recuperarás antes la figura tras el embarazo y de paso fortalecerás el vínculo con tu hijo.
Ejercicio para elevar los glúteos en el posparto
Te enseñamos a hacer un ejercicio fantástico para fortalecer los glúteos después del parto. Además es un ejercicio que podrás hacer con el bebé.
Causas del estreñimiento en el posparto
Cuáles son las causas del estreñimiento en el posparto. Por qué muchas mujeres sufren estreñimiento después del parto. Consejos para evitar el estreñimiento en el posparto.
Gimnasia para perder tripa tras el parto con el bebé
Aquí tienes dos ejercicios para perder tripa tras el parto con ayuda de tu bebé. Sigue el paso a paso para hacer de forma correcta cada uno de los ejercicios y verás como te ayudan a recuperar la figura.
Ejercicio de abdominales con el bebé en el posparto
Ejercicio para fortalecer el pecho y perder tripa tras el parto. Puedes realizarlo con el bebé. Cómo hacer abdominales con el bebé tras el parto de forma correcta.
Ejercicio para fortalecer el pecho tras el parto. Gimnasia con el bebé
Te enseñamos a hacer un ejercicio fantástico para fortalecer y moldear el pecho tras el parto. Además, es un ejercicio que puedes hacer con tu bebé.
Los alimentos que más adelgazan tras el parto
Qué alimentos son los mejores para bajar de peso después del parto. Guiainfantil.com informa de los mejores alimentos para adelgazar después de dar a luz.
Ejercicios de gimnasia hipopresiva para el posparto
Vídeos con ejercicios hipopresivos para después del parto. Cómo hacer gimnasia hipopresiva en el posparto. La fisioterapeuta Silvia Balaguer nos explica cómo hacer ejercicios hipopresivos tras el parto.
El papel de la matrona en el posparto
La matrona en el posparto. Cuando el bebé ha nacido y llega el momento de volver a casa, a la madre le asaltan un millón de dudas en torno a la lactancia, la recuperación física o los cuidados del bebé. Es enconces cuando puede recurrir, igual que hizo durante el embarazo, a la matrona.
Mejorar la postura en el posparto con gimnasia hipopresiva
Ejercicio hipopresivo para recuperar la figura tras el parto. Guiainfantil.com recomienda un ejercicio beneficioso para recuperar la postura tras el parto y perder algo de barriga o tripa.
Ejercicio para perder tripa tras el parto. Gimnasia hipopresiva
Te enseñamos a hacer un ejercicio muy sencillo de gimnasia hipopresiva. Se trata de un ejercicio tumbada y con las manos al pecho, con el que trabajarás sobre todo la parte del abdomen.
Posparto belleza: consejos para estar guapa tras el parto
Consejos de belleza para eliminar las estrías, la flacidez, la acumulación de grasa o la celulitis en el posparto. Después de nueve meses de embarazo, descubre todo lo que puedes hacer para estar más guapa que nunca.
Cómo hacer ejercicios hipopresivos tras el parto
Te damos unas pautas para que aprendas a realizar ejercicios hipopresivos para después del parto. Para realizar ejercicios hipopresivos, hay que tener cuidado con la postura. Atenta a los consejos.
Remedios caseros para los ojos cansados en el posparto
Cómo evitar y reducir los ojos cansados después del parto. Guiainfantil.com nos da las claves para disimular la mirada cansada tras dar a luz al bebé.
Remedios caseros para eliminar ojeras en el posparto
Cómo eliminar las ojeras en el posparto. En Guiainfantil.com encontramos trucos y remedios caseros para no tener ojeras después del nacimiento del bebé.
Ejercicio hipopresivo en cuadrupedia para trabajar el abdomen el posparto
Aprende a realizar gimnasia hipopresiva durante el posparto. En este caso, se trata de un ejercicio en cuadripedia para fortalecer el abdomen y recuperar el vientre plano.
5 trucos para conseguir un vientre plano tras el parto
Cómo recuperar la barriga después del embarazo. Guiainfantil.com nos da las claves para saber qué trucos llevar a cabo para tener la misma figura en el posparto.
La duración real del posparto en la mujer
Posparto es sinónimo de puerperio, el tiempo que transcurre justo después del parto. Pero, ¿cuánto dura realmente? ¿Cuándo vuelve la mujer a ser la que era antes de quedarse embarazada?
Sentadillas para recuperar la figura tras el parto
Cómo podemos hacer sentadillas o cuclillas para que nuestro cuerpo vuelva a su ser tras el embarazo. En Guiainfantil.com encontramos las claves para hacer ejercicio y tener de nuevo la figura en forma.
Alimentos que previenen la anemia posparto
Qué alimentos hay que tomar tras el parto para evitar anemia o déficit de hierro. Alimentos que previenen la anemia posparto. Síntomas de anemia tras el parto.
Consejos para evitar la anemia en el posparto
La anemia puede aparecer durante el embarazo, pero sobre todo en el posparto. Tenemos algunos consejos para evitar la anemia en el posparto. Cómo prevenir la anemia.
Cambios emocionales en el posparto
Tras el parto también se producen cambios hormonales. Por eso, las emociones de la recién estrenada mamá, fluctúan. Te decimos qué cambios emocionales puedes experimentar en el posparto.
Soluciones para el dolor de espalda en el posparto
¿Qué soluciones existen para el dolor de espalda en el posparto? En Guiainfantil.com encontramos remedios y trucos para reducir el dolor de espalda tras el embarazo.
Cómo perder barriga después del embarazo
Cómo perder tripa después del embarazo. Recomendaciones para la recuperación física después del parto y, sobre todo, cómo perder barriga y volver a tener un vientre liso y tonificado.
Recuperación posparto. Molestias y dolores de los primeros días
Después de dar a luz a tu bebé, suelen aparecer una serie de molestias y dolores con los que no contabas. Durante la primera semana, la maternidad puede parecer algo decepcionante, pero ten paciencia, pronto te encontrarás bien. Descubre todo lo que puedes hacer para sentirte mejor durante el posparto.
Gimnasia posparto: ejercicio físico para tonificar los músculos
Los ejercicios adaptados a la etapa posparto de la mujer deben realizarse de manera progresiva, controlada, teniendo en cuenta las necesidades y posibilidades de cada mamá. Te contamos cómo y cuándo empezar a hacer ejercicio en el posparto.
Las frutas y verduras más eficaces para adelgazar tras el parto
¿Qué tipo de frutas y verduras son buenas para perder peso después de haber dado a luz? En Guiainfantil.com encontramos la respuesta a los mejores alimentos para adelgazar tras el parto.
Por qué muchas mujeres vuelven a fumar tras el embarazo
La mitad de las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo retoma el hábito antes de los seis meses tras dar a luz. Las alertas sanitarias sobre los malos efectos del tabaco en el bebé durante el embarazo han calado en muchas mujeres y es muy elevado el índice de ellas que dejan de fumar en la gestación. Sin embargo, se está poniendo de manifiesto que muchas de ellas, recaen tras dar a luz.
Cómo recuperar la figura después de un embarazo
Dietas, ejercicios, gimnasia, Kegel, Pilates, cirugía estética, y sabe Dios qué más. Después del parto, muchas mujeres prueban de todo para recuperar la figura que tenía antes del embarazo. Quieren perder los kilos adquiridos durante los nueve meses.
Trucos para tratar el insomnio tras el parto
Cómo tratar el insomnio después del parto. Trucos para el insomnio tras la llegada del bebé. Cómo reducir los efectos del insomnio en el posparto.
Causas del insomnio tras el parto
Buscamos los motivos por los que puedes sufrir de insomnio tras el parto para tratar de combatirlo mejor. Causas del insomnio tras el parto. Por qué no puedes dormir.