Ejercicios posparto, cómo ejercitar el periné y abdomen
Vídeo con consejos para fortalecer la musculatura del suelo pélvico tras el parto
Uno de los problemas que nos podemos encontrar tras dar a la luz a nuestro bebé es la incontinencia urinaria. Para evitar las pérdidas de orina, fortalecer la musculatura del suelo pélvico mediante ejercicios es fácil y sencillo.
Elena Neila, fisioterapeuta de Valle36 nos muestra cómo hacerlos, paso a paso, en este vídeo. Con estos ejercicios la mujer ejercitará el periné y el abdomen.
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