7 alimentos que puede comer un niño si tiene dolor de estómago

Muchos niños se quejan de dolor de estómago. Sin razón aparente. Y sobre todo, por la mañana. Y las causas, pueden ser muy numerosas: desde una leve inflamación de las paredes del estómago (gastritis), hasta un ligero 'empacho'. Quizás algún alimento le siente mal (como la proteína de la leche) o le haya atacado un virus pasajero. Aquí, los 7 alimentos que puede comer un niño si tiene dolor de estómago.

Cuándo el dolor de estómago puede ser una urgencia en los niños

Un dolor de barriga puede deberse a gastroenteritis, gases, estreñimiento, reflujo, intoxicación alimentaria, nervios, intolerancias alimentarias o infecciones. Lo más lógico es llevar a nuestro hijo al pediatra para que le haga pruebas e intentar descubrir el origen de este dolor. Pero mientras, podemos intentar aliviar esta molestia con algunos alimentos que favorecen al estómago.

Si te preguntas qué se le puede dar de comer a un niño que tiene dolor de estómago, la respuesta dependerá de si tiene vómitos, diarrea, estreñimiento o gases. Lo más importante es no forzarlo a comer, ofrecer líquidos y elegir alimentos suaves si tiene hambre como arroz blanco, pan tostado, plátano, manzana cocida, caldo suave, patata cocida, pollo hervido o sopa sencilla.

Si vomita hay que buscar atención médica urgente si el dolor es muy intenso, empeora o dura más de una hora; si notas que tu hijo está muy decaído, somnoliento o no responde como siempre; si tiene el abdomen duro o sensible al tocarlo; si hay vómitos persistentes, vómito con sangre; si aparece sangre en las heces; si no puede beber o si muestra signos de deshidratación.

Pon atención especialmente si notas en el pequeño boca seca, llanto sin lágrimas o muchas horas sin poder orinar; si tiene fiebre alta; si el dolor se localiza en la parte baja derecha del abdomen; o si el dolor aparece tras un golpe accidental en la barriga. En los bebés pequeños, ante dolor intenso, llanto inconsolable o rechazo de tomas, conviene consultar al pediatra cuanto antes.

Qué alimentos puedes dar a tus hijos cuando les duele el estómago

Evidentemente, el sentido común hace rechazar alimentos que pueden dañar el estómago, como los que incluyen muchas grasas o especias como la pimienta. Pero... ¿qué alimentos alivian el dolor de estómago?

1. La papaya: Es una fruta capaz de reducir la inflamación estomacal. También se recomienda en el caso de úlceras de estómago. Puedes preparar un zumo de papaya, licuando la fruta. Con media papaya, un vaso de agua y una cucharadita de miel, tendrán un delicioso zumo contra el dolor de estómago. Puedes añadir si quieres unas semillas de lino, un potente antiinflamatorio.

2. Sopa de pollo: A la mayoría de niños les gusta la sopa. Una sopa puede ser nutritiva, ligera y muy beneficiosa en caso de gastritis. Prepara una sopa de fideos finos y utiliza pollo hervido para que le aporte también proteínas. La sopa se digier muy fácilmente y es buena contra las náuseas.

3. Pera y plátano: Dos frutas excelentes contra el dolor de estómago, y que además seguro que gusta a tu hijo. Los plátanos, siempre que no estén demasiado maduros (que estén más bien verdes), también tienen unas enzimas que resultan beneficiosas contra la inflamación de la mucosa gástrica. La pera, por su parte, es una fruta recomendada a las personas de 'estómago delicado'. Puedes hacer un batido con un plátano y una pera, añadiendo un vaso de agua.

4. Arroz blanco: El arroz blanco es bueno contra los gases y ácidos del estómago. Por eso, se recomienda en el caso de problemas gástricos. No se lo des con tomate, sino con un poco de aceite de oliva.

5. Miel: Uno de los grandes mitos que existen en torno a la miel, es que es un alimento 'fuerte' para el estómago. No sólo es falso. La miel aporta muchos beneficios. Entre ellos, refuerza el sistema inmunológico, elimina toxinas y reduce las inflamaciones. Hazla diluida en un poco de agua tibia por las mañanas. Recuerda que la miel no debe ofrecerse a bebés menores de 12 meses.

6. Infusión de manzanilla: Es por excelencia la planta que más beneficios tienen para el estómago. Protectora y reparadora de la membrana gástrica. Está recomendada en caso de 'empacho' o indigestión, náuseas y vómitos.

7. Agua de coco: El agua de coco tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Además, es muy hidratante, más que cualquier bebida isotónica que le damos a los niños cuando vomitan. El coco depura, limpia el estómago y aporta energía. Ideal para los niños que están muy decaídos.

Plan detallado por horas para atender a un niño con dolor de tripa

Cuando a un niño le duele la tripa, es normal que los padres no sepan si darle algo de comer o llamar al pediatra. Se trata de observar cómo evoluciona el dolor, ya que esto puede ayudar a tomar mejores decisiones. Ofrece líquidos, descanso y alimentos suaves a tu pequeño si los tolera. Y, sobre todo, debemos reconocer las señales de alarma que indican que hay que ir al médico.

• Primera hora: observa cómo es el dolor. Pregunta dónde le duele, desde cuándo, si ha vomitado, si tiene diarrea, fiebre, gases, estreñimiento o si comió algo diferente. JAMÁS le obligues a comer. Ofrécele calma, reposo y sorbos de agua o suero oral si hay vómitos o diarrea.
• Horas 1 a 3: si no vomita, sigue con los líquidos en poca cantidad. Puede descansar en una postura cómoda y tranquila. Evita juegos bruscos, comidas pesadas y pantallas si le aumentan las náuseas. Si el dolor es leve y tiene hambre, ofrece arroz, pan tostado, plátano o caldo.
• Horas 3 a 6: si mejora, puedes ofrecer una comida pequeña de dieta blanda. Si vuelve la diarrea, mantén en la mira la hidratación. Si hay estreñimiento, observa si lleva varios días sin evacuar y si el dolor aumenta, se localiza en un punto concreto o aparecen señales de alarma, llama al pediatra.
• Horas 6 a 12: si tolera líquidos y comida suave, mantén las raciones pequeñas. Evita fritos, lácteos pesados, refrescos, chucherías y comidas condimentadas. Si sigue con dolor, fiebre, vómitos, diarrea intensa o lo notas decaído, pide orientación médica.
• Después de 12 a 24 horas: si el niño está mejor, puedes volver poco a poco a su alimentación habitual. Si el dolor continúa, se repite, le despierta por la noche, pierde peso, deja de comer o afecta a su vida diaria, debes consultar con su pediatra para valorar la causa.

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