Carola Álvarez Arce

¿Has oído hablar del trastorno ansioso de la madre tras el parto? El nacimiento del bebé es un momento muy esperado, pero hay que saber cómo afrontar la ansiedad postparto. Después de dar a luz la mujer también puede sufrir ansiedad derivada de la nueva vida a la que se enfrenta en este momento.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

¿Cómo podemos los padres gestionar todas las emociones negativas que podemos manejar en el día? ¿cómo lograr que no le afecten al niño? Estos consejos de salud mental de los padres son básicos para que pueda criar a sus hijos apropiadamente. Son pautas para eliminar el cansancio y el estrés y poder actuar con más paciencia y calma.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Reflexiona sobre ello: cuando los padres sienten frustración, están impidiendo que sus hijos sean felices. Y es que las expectativas que un padre o madre frustrada deposita en los niños hace que los niños no sean felices, ya que daña su autoestima y les impide sacar lo mejor de ellos mismos.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

En la tarea de educar a nuestros hijos, hay algo que no podemos olvidarnos de hacer. Nuestros hijos son observadores y aprenden de nuestros ejemplo. Recuerda: Tú eres un espejo donde tu hijo se refleja. ¿Qué quieres que vea? Hagamos autoconocimiento y empezamos a educar.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

El vínculo entre padres y preadolescentes es difícil, pero no es imposible. De hecho, para llevarse bien con los hijos en la preadolescencia solo hay que comprenderles y acompañarles en esta etapa previa a la adolescencia. A continuación encontrarás consejos para padres y madres.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Si tu hijo tiene TDAH y no sabes cómo ayudarle, ten en cuenta los siguientes consejos. Te damos algunas estrategias para acompañar y guiar a los niños con Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad para que se sientan mejor dentro de su condición.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

A veces ocurre: uno de los dos no quiere tener hijos, pero el otro sí. ¿Cómo una pareja puede resolver esta situación? ¿Se puede llegar a un acuerdo? Es necesario mantener una conversación y mejorar la comunicación sobre nuestros deseos sobre formar una familia.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Estas son las consecuencias de no hacer caso a los niños cuando lloran o cuando necesitan ayuda. Te damos algunos consejos para que los padres mantengan la calma cuando su hijo llora desconsoladamente. Porque lo último es pagar con malos tratos a los niños.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Los padres podemos incrementar la creatividad en nuestros hijos y fomentar el pensamiento creativo en los niños. Te proponemos juegos y actividades para potenciar su imaginación. Sólo basta sacar un tiempo breve y compartir con nuestros hijos para que ellos mismos adquieran estas habilidades.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

En ocasiones, el padre comienza a verse agotado y sobrecargado porque además de las responsabilidades laborares, hace de sostén emocional de la madre, y comparte la crianza de los hijos. El Síndrome de burnout en el padre sucede cuando comienza a sumergirse en el estrés emocional, físico y mental. Son los papás quemados y agotados.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Te proponemos jugar al juego del sentir, hablar y hacer para fortalecer el vínculo familiar. Un juego que podéis elaborar en casa y en el que, a través de las preguntas que se van haciendo, se estimula la inteligencia emocional y se fomenta la comunicación dentro del seno de la familia. Una forma bonita de relacionarse entre padres e hijos.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

El rincón de calma -como se le denomina- es un espacio físico adecuado para promover un estado de paz y serenidad. Rincón de la calma para controlar rabietas infantiles es una técnica basada en la filosofía Montessori que respeta al niño y no crea desapego entre los padres y los hijos. Una forma de ayudarle a controlar sus emociones.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

El miedo no es una emoción negativa, es lo que nos permite sobrevivir y adaptarnos. Te contamos por qué no es malo que los niños sientan miedo y cómo pueden utilizar esta misma sensación, el miedo, como una herramienta de superación y de crecimiento. Enseñemos a nuestros hijos a convivir con el miedo y a superar aquellos que les superan.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Hay juegos que facilitan la adquisición de habilidades emocionales y cognitivas. Los padres podemos desarrollar estas habilidades emocionales en los niños a través del juego, creando una atmósfera apropiada para el juego y facilitando a los niños que puedan jugar. Los niños, en definitiva, aprenden jugando.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Algunos niños tienen dificultades para relacionarse con los demás, y no es porque sean tímidos, sino porque son niños introvertidos. Te contamos cómo son los niños introvertidos y qué podemos hacer para ayudarles y evitarles situaciones de estrés o ansiedad. Así podemos ayudar a adaptarse respetando su personalidad.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Las habilidades sociales es una capacidad que se va adquiriendo desde las primeras etapas de la infancia. Las habilidades sociales en los niños son fundamentales porque es la capacidad que les permitirá relacionarse y comunicarse con los demás de forma sana y cordial. Se trata de estimular en esas relaciones sociales el respeto hacia la otra persona.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil

Las prisas, los agobios, el estres... Todo ello hace que nuestra vida sea acelerada, también la de nuestros hijos. Contra toda esta dinámica, surge el movimiento Slow crianza, slow parenting o crianza lenta de los hijos. Se trata de un modelo educativo que apuesta por el disfrute de las cosas, no apresurar a los hijos y la no sobreestimulación. Estas son las claves de la crianza lenta.

Carola Álvarez Arce, Psicóloga Infanto-Juvenil