Menú de verano para niños con bajo peso

Menú semanal para niños que necesitan ganar peso

Estefanía EstebanRedactora de GuiaInfantil.com

Cuando hay en el niño una carencia de aporte energético o proteico o de nutrientes, se produce una detención del crecimiento y un retraso de la maduración, más intensa cuanto mayor sea velocidad de crecimiento, siendo la pubertad el período de mayor riesgo. 

Niña come helado

En algunos casos se requiere la consulta de un especialista para determinar si un niño está bajo de peso, aunque hay algunos signos evidentes de la falta de peso y mala nutrición, como son la debilidad o bajo tono muscular, falta de energía, mal desempeño académico y físico, sensación de cansancio durante el día, predisposición a enfermarse, etc. 

Menú realizado por Cristina AbascalNutricionista.

Menú semanal de verano para niños con bajo peso

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito.

Media Mañana

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Comida

Acelgas con patatas.

Alitas de pollo al horno.

Yogur.

Gazpacho.

Espirales multicolores con boloñesa.

Sandía.

Crema de espinacas.

Medallones de solomillo y compota de pera.

Natillas.

Ensalada de lentejas.

Filete de pavo.

Yogur con frutas.

Puré de patatas.

Salmón con salsa de yogur y pepino.

Melón.

Guisantes salteados con jamón.

Albóndigas.

Melocotón.

Espárragos.

Piruletas de pollo con miel.

Yogur.

Merienda

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...)

Cena

Ensalada de tomate.

Croquetas de jamón al horno.

Fruta.

Ensalada de canónigos, manzana, tomatitos cherry, queso y nueces.

Sardinas con tomate.

Yogur.

Palitos de zanahoria con crema de queso.

Calamares a la romana.

Fruta.

Verduras a la plancha.

Huevo pasado por agua.

Flan.

Ensalada tropical.

Mini pizzas caseras con ingredientes al gusto.

Yogur.

Crema de calabacín.

Bocaditos de pescado crujientes.

Helado.

Pastel de requesón y verdura.

Gulas con gambas.

Fruta.

Antes de acostar

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

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1 comentarios

  • p
    pedro

    02/06/2016 20:09

    es una barbaridad tomar leche , más en un niño y tanta cantidad, cambiar por leche de avena y añadir cacao tambien

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