Trucos para aumentar la producción de leche materna

Una vez que nace el bebé y se establece la lactancia, la producción de leche se consigue con la estimulación del pezón de la mamá por parte de su hijo. Esta simple acción pone en marcha una cascada de hormonas que posibilitan la lactancia. Sin embargo, algo que preocupa demasiado a las madres es la sensación de que no producen suficiente leche, algo que muchas veces es subjetivo pero no deja de ser una sensación (como puede ocurrir en las llamadas crisis de crecimiento). En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, tenemos estos trucos para aumentar la producción de leche materna.

Lactancia sin horario - Cómo es la oferta y la demanda al dar el pecho

Durante las primeras semanas, los recién nacidos se amamantan entre 8 y 12 veces en 24 horas, más o menos cada 2 a 4 horas, aunque hay veces que pueden pedir el pecho cada hora. No es necesario imponer horarios rígidos, se recomienda ofrecerlo a demanda, atendiendo señales como buscar el pecho, llevarse las manos a la boca o ponerse muy inquieto, sin esperar al llanto.

La lactancia a demanda puede continuar todos los meses de lactancia. Tras iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses, se pueden mantener tomas frecuentes según las necesidades del niño y continuar hasta los 2 años o más, siempre que madre e hijo lo deseen. Recuerda que la producción de leche funciona principalmente por oferta y demanda.

Cuanto más frecuente y eficazmente se vacía el pecho, mediante la succión del bebé o la extracción, mayor estímulo recibe el organismo para producir leche. El sacaleches puede ser útil cuando el bebé no vacía bien el pecho, existe separación entre ambos o se necesita aumentar o mantener la producción. Extraerse leche después o entre las tomas aporta estimulación adicional.

Cuida tu alimentación y descanso, así que come de forma variada, bebe agua según tengas sed y busca apoyo para reducir el cansancio. Un punto importante es que beber agua en exceso no aumenta la producción. Por otro lado, los remedios, infusiones o suplementos nunca deben sustituir el agarre, la postura y la transferencia de leche bajo la asesoría de una matrona o el pediatra.

Qué hacer para una mayor producción de leche materna para tu bebé

En Guiainfantil.com te damos trucos para aumentar la leche durante la lactancia materna. Pero antes de probar remedios, revisa estas señales y descubre qué puede ayudarte realmente durante la lactancia. El primer paso es ofrecer el pecho con frecuencia, comprobar que el bebé se agarre profundamente y permitir que vacíe bien un pecho antes de ofrecer el otro.

Para saber si el bebé toma suficiente leche, aquí las señales más fiables:

• Gana peso de forma adecuada, moja suficientes pañales, se ve activo y alerta cuando está despierto y se escucha cómo succiona y traga en las tomas.
• Consulta al pediatra si moja pocos pañales (suele esperarse alrededor de seis pañales bien mojados al día), su orina es muy oscura, está excesivamente adormilado o tiene la boca seca. Estas señales pueden indicar una ingesta insuficiente o deshidratación.
• Fíjate si no recupera el peso esperado o pierde peso. Estar atenta al peso y al crecimiento son señales más fiables que la sensación de tener los pechos blandos o extraer poca leche con el sacaleches.
• Revisa el agarre: tu bebé debe abrir bien la boca, abarcar buena parte de la areola y mantener los labios hacia fuera. La lactancia no debe causar dolor, grietas ni pellizcos.
• Favorece siempre el contacto piel con piel, ya que ayuda al bebé a buscar el pecho, mejora las tomas y facilita el reflejo de salida de la leche.

8 remedios caseros que se cree ayudan a producir más leche materna

Hay que decir que NO existe un alimento, bebida o infusión que garantice una mayor producción, aunque se han usado en diferentes culturas hierbas cuyas propiedades, supuestamente, son la de aumentar la producción de la leche materna; es lo que conocemos como galactogogos, pero antes de usarlos, hay que comprobar que exista una producción realmente baja.

La mayoría de estas hierbas o sustancias no han sido evaluadas científicamente, por lo que desconoce su efectividad real. Además muchas de las infusiones usadas para aumentar la producción de la leche en la madre están contraindicadas en el embarazo y lactancia, o bien porque pasan a la leche (y en consecuencia al bebé) o porque se logra el efecto contrario.

Estos remedios de la abuela, no son todos tan seguros como parecen, o su efecto no es deseado. Analicemos los más usados:

1. Fenogreco. Es una planta de la familia de los guisantes, se supone que comienza la producción de leche a las 48 h de empezar a consumir la infusión. Está valorado como bastante seguro por e-lactancia.org (riesgo 1).
2. Cardo Lechal o Cardo de Santa María y la Ruda de cabra. Se suele consumir en infusión o comprimidos. Riesgo 0 según e-lactancia.org
3. Anís. En forma de semillas secas. Considerado poco seguro por la web e-lactancia.org (riesgo 2), puede producir el efecto contrario y disminuir la producción de leche.
4. Alfalfa. Considerada poco segura por la web e-lactancia.org (riesgo 2)
5. Hinojo. Se utilizan los frutos de la hierba. Considerado poco seguro por e-lactancia.org (riesgo 2) y que puede disminuir la producción de leche.
6. Comino. Parece estar contraindicado durante el embarazo y la lactancia. Nivel de riesgo desconocido.
7. Sauzgatillo. Se utilizan los frutos maduros. ATENCIÓN riesgo 3, totalmente contraindicado durante la lactancia. Disminuye la producción de leche
8. Cerveza, levadura de cerveza y derivados de la cebada. No existe riesgo para la lactancia y podría aumentar la producción por un polisacárido existente.

Las clasificaciones de las plantas y suplementos no demuestran que sean eficaces para aumentar la leche. Por ello, no deben usarse basándose solo en su nivel de riesgo: es necesario consultar con un profesional. Es mejor aclarar que la cerveza no se recomienda para aumentar la producción de leche porque el alcohol no es un galactagogo y puede interferir con la salida de la leche.

Medicamentos y lactancia inducida - Cómo se produce leche con seguridad

Hay medicamentos que como efecto secundario conllevan un aumento en la producción de prolactina, como son la domperidona, la metoclopramida, la sulpirida y la clorpromazina, pero no están indicados porque pueden tener efectos adversos importantes. Solo deben considerarse tras una valoración médica completa y jamás deben tomarse por cuenta propia.

Al tratarse de fármacos son mucho más eficaces que las plantas medicinales, pero su prescripción ha de ser realizada por un médico, siempre tras la evaluación y corrección de todas las posibles causas tratables de leche insuficiente. Antes de utilizar un galactagogo, hay que abordar las cuestiones referidas a la corrección de algún factor como la frecuencia y meticulosidad del vaciamiento de la mama.

Otra pregunta frecuente es si se puede producir leche sin haber estado embarazada y la respuesta es sí. La lactancia inducida puede ser una opción para las madres adoptivas o madres por gestación subrogada. Suele requerir estimulación frecuente del pecho mediante sacaleches, extracción manual y, cuando llegue el bebé, succión directa; puede tardar semanas o meses y no siempre se alcanza una producción completa.

Hay que mencionar que la lactancia inducida debe planificarse muy bien de la mano de un especialista en lactancia y un médico. Algunas mujeres necesitan complementar con leche donada o fórmula, y cualquier tratamiento hormonal o farmacológico es bajo estricta supervisión profesional. No hay remedios caseros seguros y eficaces capaces de inducir por sí solos la lactancia.

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