Recetas con puerros. Recetas sanas para niños y toda la familia

Los puerros, también conocidos por ajo porro, son una hortaliza, una especie de cebolla alargada pero con sabor más suave, ligero y dulce. Es un vegetal que aporta muchos beneficios no solo para la salud de los niños como de todos. Es un alimento con propiedades diuréticas, con baja caloría, con lo que es ideal para evitar la obesidad.

Los puerros también son ideales para combatir el estreñimiento ya que es rico en fibras, así como las afecciones respiratorias.

Selección de recetas que tienen puerros

Recetas con puerros muy saludables para los niños

Pensando en ello, Guiainfantil.com ha seleccionado algunas recetas con puerro ya que este vegetal puede contribuir con una buena fuente de vitaminas para los niños y toda la familia.

Quiche de puerros y queso de cabra Quiche de puerros y queso de cabra Receta de quiche de puerros y queso de cabra. Cocina francesa. Guiainfantil.com nos propone elaborar una receta fácil, exquisita, económica y rápida de hacer para los niños.

Risotto de puerros, bacalao y espinacas Risotto de puerros, bacalao y espinacas Receta de arroz con bacalao, puerros y espinacas. Guiainfantil.com nos propone la receta de un risotto creativo, jugoso y exquisito. Una receta muy fácil y rápida de elaborar en casa.

Pastel de puerros Pastel de puerros Receta fácil de pastel de puerros para niños. Guiainfantil.com nos propone una sencilla receta de quiche de puerros para la cena de Navidad o para una comida familiar. Cocina con los niños esta receta clásica de tarta de puerros.

Quiche de queso y puerros Quiche de queso y puerros GuiaInfantil.com te propone a preparar, paso a paso, una quiche de queso y puerros, para la cena, el primer plato o el aperitivo familiar. Una receta fácil, rápida y sencilla de hacer.

Puré de puerros y patata Puré de puerros y patata Receta de puré o crema de puerros y patata para bebés. Guiainfantil.com ha seleccionado los mejores purés de verduras para la alimentación del bebé. Puré de puerro sencillo para la dieta del bebé. Cómo hacer un puré de puerro y patata.

Puré de puerros y zanahoria Puré de puerros y zanahoria Cómo hacer un puré de zanahoria y puerro para el bebé, paso a paso. Te enseñamos a hacer un puré de verduras para tu bebé. En este caso, los ingredientes principales son la zanahoria y el puerro.

Crema de puerros Crema de puerros Receta de crema de puerros para la cena de Nochebuena de los niños. Crema de puerros, una receta tradicional para la comida de Navidad. receta fácil de vichyssoise, crema de puerros sana para niños.

Quiche de puerros y salmón Quiche de puerros y salmón La quiche de salmón ahumado y puerros es ideal para que los niños prueben nuevos y exquisitos sabores. Es una receta perfecta para fiestas y celebraciones familiares.

Vichyssoise. Crema de puerros Vichyssoise. Crema de puerros Receta de vichyssoise. Guiainfantil.com nos enseña a preparar una vichyssoise o crema de puerros para toda la familia. Ideal para niños y embarazadas. Recetas de origen francés.

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