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Ideas para que los ni�os coman

Me pregunto qui�n no ha utilizado alg�n truco para hacer comer a un hijo, alguna vez. Me acuerdo que algunos d�as el dar de comer a m� hija era una verdadera tortura. Ten�amos que usar mucha imaginaci�n para que ella se tragara una sola cucharadita de algo. Bail�bamos, hac�amos caranto�as delante de ella, y as�, muchas veces, era la �nica forma que ten�amos para conseguir que ella se alimentara. Claro est� que a los ni�os no les agradan todos los sabores ni todos los olores, pero no pueden dejar de comer.

Comer no debe ser una obligaci�n y s� un h�bito

Cuando los ni�os no quieren comer

Eso de tener que introducir los alimentos poco a poco nos ha dado muchos dolores de cabeza. El pescado, el huevo, las frutas, las verduras y la carne,, madre m�a, era de enloquecer. Es lo mismo cuando llevas a tu hijo por primera vez a una guarder�a. El periodo de adaptaci�n, es decir, llevarlo un d�a por una hora, el siguiente por dos horas, y as� sucesivamente hasta que �l se adapte completamente al local, se hace muy, pero que muy largo. Los padres que hacemos trucos para hacer comer a nuestros hijos sabemos, de sobra, que este no es el mejor m�todo para hacer con que los ni�os coman. No es la manera m�s adecuada para educarlos en este sentido. El alimentarse es un h�bito que debe ser ense�ado a los ni�os desde que son muy peque�os. �C�mo? Pues hablando con ellos sobre lo que est�n comiendo, lo altos y fuertes que se van a poner, de lo inteligentes que ser�n, esos detalles que llaman la atenci�n y estimulan mucho a los ni�os.

Otra forma de educar a los ni�os sobre la importancia de la alimentaci�n es explorar un supermercado o un mercado con �l. Durante las compras, ens��ale la diferencia entre los productos sanos, que se debe comer mucho, y los que no son tan sanos, de los que no se puede abusar. Despu�s de las compras, inv�tale a que se vaya contigo a la cocina, para preparar la comida. Que �l te vea lavar y cortar las verduras, y preparar la comida. Haz con que las mezclas de alimentos y de productos, sea algo divertido para �l. Que �l se distraiga con las formas de las frutas, verduras, de c�mo se pela la manzana, o de c�mo lloras pelando una cebolla.

Otra forma para convencer a los ni�os de que los alimentos son importantes, es ofrecerles libros, revistas, o contarles cuentos sobre el tema. En el libro Cuentos para comer sin cuentos, hay propuestas realmente atrayentes y divertidas. Es una forma de jugar con los alimentos y evitar las pesadillas en la mesa. La presentaci�n de los platos tambi�n es muy importante a la hora de ponerlos delante del ni�o. Un mu�eco en que sus ojos son dos rodajas de zanahoria, en que su nariz es un trozo de patata, y su boca un buen pedazo de tomate, har� con que el ni�o se sienta atra�do por com�rselo todo. Tambi�n es fundamental que elijas recetas de cocina con tu hijo. Crear buenos h�bitos a la hora de comer es la mejor forma de prevenir la obesidad, problemas como la anemia infantil�u otras enfermedad. A la hora de dar de comer a tu hijo piensa en ello y ya ver�s qu� �nimo te va a entrar...

Vilma Medina. Directora de GuiaInfantil.com

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Etiquetas: alimentaci�n infantil alimentos comida para ni�os cena para ni�os merienda para ni�os desayuno para ni�os

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Comentarios

11 comentarios

MERLYS URANGO enero 27, 2013 18:25

mi hija tiene un a�o y tres meses y come poco, no tiene la talla y el peso ideal siempre pone problema para tomar sus tetero se la puede pasar con un solo tetero al d�a y no llora hambre que hago?

katerine agosto 23, 2012 13:02

hola tengo un bebe de dos a�os y no come nada nada de comida la prueba y se limpia la lengua q puedo hacer para q empiece a comer gracias

VERONICA julio 19, 2012 09:13

mi hija no quiere comer y no se que hacer tubimos unos inconvenientes y le ve como castigo comer que me a consejan hacer

Veronica junio 19, 2012 14:38

Tengo una ni�a de dos a�os que come muy poco ya no se que hacer. Me preocupa que no coma.. Que debo hacer ..

alexandra mayo 22, 2012 17:41

tengo una ni�a de 5a�os k no legusta comer por estar jugando y se demora mucho comiendo habeces sea ido a la escuela sin comer no se que hacer y ademas chupa dedo

reivak noviembre 29, 2011 16:50

aunque parezca mentira, pero tambien puede parecer duro, pero hay que dejar de darles golosinas, hasta que ellos mismos pidan de comer, y luego entonces, vendr�n los dulces, es clasico este consejo, pero yo tengo 3 hijos 2 ni�as y un ni�o y s� que eso de batallar. Es cuesti�n de hacer una rutina, no hay dulces si no comes primero, es duro, pero al final entran en el aro...je je je.

Yesica noviembre 21, 2011 23:25

Ola me llamo jesika y soi una mama vastante joven.tuve a mi ni�a con 15 a�os y no estaba preparada ahorita tiene 2 a�os y es lo mas bonito ke ai en mi vida y por ke tenemos ke konvertir las horas de las comidas en un sufrimiento?lo ke yo ice para remediar su falta de nutrientes fue ke a la ora de la comida le canto una cancion infantil mientras come o le leo un cuento ...ella me explika a su manera lo ke ha echo en la guarderia y yo laa escucho...prueven a ablar con los ni�os mientras commen por ke asi no estan tan pendientes de lo ke ai en el plato...suerte!:p

veronica octubre 19, 2011 14:50

tengo una ni�a de 18 meses ke come poco o nada

Liliana septiembre 22, 2011 12:19

Mi consulta es porque hace seis meses vino a vivir con mi marido, mi hijo (6) y conmigo su nena de 3 a�os y 9 meses. No est� acostumbrada a comer, la mam� la alimentaba a golosinas y panchos, no sabe tomar leche... Tarda una hora o m�s en tomar media taza de leche. Se provoca s�la los v�mitos y arcadas. Pesa 12 kg. es una pelea constante cada vez que nos sentamos a comer. Prob� insistiendo, dejando que coma s�la, dandole yo... no s� m�s que hacer. La llevamos al m�dico, le hicieron an�lisis de sangre, est� un poquito an�mica, pateando y haciendo berrinches se fracturo el metatarso 1 del pie derecho. en �ste momento estoy hace 1 hora con 50 minutos para que se coma una empanada y media de humita.
El m�dico le di� vitaminas pero hasta el momento no se produce el milagro.
Vale decir que con la mam� tampoco comia, no es nuevo.
Pero yo estoy bastante cansada y desesperada porque no se que hacer para que �sta ni�a coma.
Si pudiesen ayudarme les agradeceria mucho.

jlcervanr junio 25, 2011 16:24

hola no se si alguien puede ayudar soy padre de una ni�a hermosa de 18 meses de edad aproximadamente mide 77 cm y pesa 7.200 kg segun la ultima informacion de su doctor lo que pasa que hace no mas de una mes no como como deberia o como comia esto fue a raiz de que se enfermo primero del estomago y luego de la gripa ya ahorita esta bien pero no quiere comer tratamos de darle algo de comer leche yogurth huevo pero no como mucho y me e estado preocupando por que no gana peso segun el doctor ya ahorita debe de andar en los 10 kg pero solo pesa 7.200 que puedo hacer.

Candace julio 26, 2009 22:26

ya he intentado de todo pues mi hijo no quiere comer nada que no sea dulces y refresco...ya no se quemas hacer pues ha bajado mucho de pesodebido a esa situaci�n.

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