Smoothie de manzana. Una receta rápida y muy sana

Cómo hacer, paso a paso, un vitamínico smoothie de manzana

Estefanía Esteban

Te enseñamos a hacer, paso a paso, un delicioso smoothie de manzana, ideal para la merienda de los niños, por su gran aporte en vitaminas y calcio. 

Descubre una interesante forma de ofrecer fruta a tu hijo con una receta rápida de hacer con la que conseguirás obtener todos los beneficios de las manzanas y de los lácteos. 

Cómo hacer, paso a paso, un smoothie de manzana para la merienda de los niños

Ingredientes:

  • 1 manzana grande
  • 125 ml de leche
  • 1/2 yogur natural
  • 1 cucharadita de azucar
  • Una pizca de canela
  • 5 almendras

Sin duda, el smoothie es una excelente opción para ofrecer a tu hijo una merienda o un postre sano. Estarás beneficiándote de los beneficios de la fruta que escojas y de la leche. Así que es una buena oportunidad para ofrecer a los niños fruta y calcio de la forma más sana. 

Smoothie de manzana

En esta ocasión te explicamos cómo hacer un smoothie de manzana. Aprovecha la fibra y las vitamina de esta deliciosa fruta y el calcio y la vitamina D de los lácteos en una receta rápida, sencilla y muy sana: 

1. Pela la manzana, retira el corazón y córtala en cuartos. 

2. Vierte en el vaso de la batidora las almendras, la leche, el yogur, el azúcar y por supuesto, la manzana.

3. Bate muy bien, hasta que la mezcla quede ligeramente espumosa y no notes ningún trozo de fruta o de almendra grande. 

4. Vierte la mezcla en un vaso y espolvorea un poco de canela. 

¡Listo! Ya tienes listo un delicioso smoothie de manzana, con todas las propiedades de la fruta y el calcio del yogur y la leche. Recuerda que la manzana es una fruta rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. ¡Ideal para dársela a los niños en época de estudios!