Gimnasia para embarazadas, ejercitar periné y glúteos

Importancia del ejercicio para un mujer embarazo

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Los ejercicios de periné ayudan a reducir la sobrecarga del embarazo sobre tu espalda. En la realización de estos ejercicios interviene la espalda, los glúteos y el suelo pélvico, es decir, el periné. Elena Neila te aconseja cómo hacerlos.

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