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Cuidados físicos y emocionales en el embarazo y consejos para sentirse como nunca

En el embarazo es necesario tener unos cuidados físicos pero también unos cuidados emocionales y psicológicos. Estos nos ayudar a sentirnos bien y a tener energía cuando estamos embarazadas y tras el parto, durante la lactancia materna. Recuerda estas recomendaciones para una gestación saludable.

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Batch cooking con niños o cómo planificar el menú semanal sin volverse loco

El batch cooking con niños es el secreto para planificar el menú semanal de la familia y no enloquecer en el intento. María Marín de Cenas para peques nos cuenta qué es el batch cooking y cómo nos ayuda en casa a organizar las comidas y llevar una alimentación saludable basada en verduras y frutas.