6 molestias digestivas en el embarazo - Causas y remedios muy eficaces

Los problemas digestivos en el embarazo son sin duda las molestias más frecuentes por las que preguntan las gestantes en su centro médico. El embarazo produce muchos síntomas de tipo digestivo, la gran mayoría no son considerados problemas de salud en un principio, a pesar de que algunos pueden llegar a serlo en determinados grados. Aquí hablaremos de las 6 molestias digestivas en el embarazo, causas y remedios muy eficaces para que disfrutes plenamente de esta etapa.

Los 6 cambios más comunes en el aparato digestivo de la embarazada

Es de conocimiento popular el cambio en las apetencias alimenticias de la embarazada, y estas pueden ser muy variables, tanto por aumento del mismo como disminución. Así mismo la aparición de los conocidos  como 'antojos', que no son más que el deseo intenso de comer un alimento o un tipo de comida en particular y el rechazo, sin embargo, hacia otros alimentos.

Además, durante la gestación, el aparato digestivo experimenta una serie de adaptaciones fisiológicas para sostener el embarazo y nutrir adecuadamente al bebé. En ese sentido, el vaciamiento gástrico puede hacerse más lento, lo que favorece la sensación de plenitud tras las comidas, también el intestino reduce su motilidad, por lo que la digestión se vuelve más lenta, ocasionando hinchazón y gases.

Tampoco podemos olvidar que la posición anatómica de los órganos va cambiando a medida que avanza el embarazo. En ese lapso el estómago y el intestino son desplazados progresivamente precisamente por el crecimiento del útero, lo que explica parte de los síntomas digestivos más incómodos. Al desplazarse el estómago hacia arriba la inflamación suele presentarse de manera constante.

Aunque los cambios y molestias digestivas forman parte natural del embarazo, mantener un estilo de vida saludable como seguir una alimentación adecuada y consultar al médico siempre que sea necesario, son las claves para llevar un embarazo mucho más cómodo y seguro para ti y tu bebé. Si notas algún síntoma extraño, lo ideal es acudir a tu médico para descartar complicaciones.

De náuseas y acidez - ¿Cómo disminuir las típicas molestias de la gestación?

A continuación, encontrarás las molestias más comunes del embarazo y cómo puedes tratarlas:

1. Náuseas y vómitos

Debido al importante cambio hormonal que se produce, las mujeres, entre otros, suelen referir náuseas y vómitos, los cuales se dan fundamentalmente en el primer trimestre. Están producidos por la hormona BHCG y son tratables, pero en los casos más intensos, en los cuales las gestantes no toleran ningún alimento, pueden requerir ingreso hospitalario. Para aliviar las náuseas matutinas es mejor comer pequeñas cantidades de alimentos secos como galletas y evitar olores o sabores desagradables.

2. Estreñimiento

Las hormonas median en la relajación de la musculatura lisa del tracto gastrointestinal. Por ejemplo en el estreñimiento y la pirosis que padecen las embarazadas. Ambos síntomas están influenciados por la compresión que realiza el útero al crecer sobre el intestino o el estómago, además de la alteración de los hábitos dietéticos. Para prevenir o mejorar el estreñimiento hay que aumentar la ingesta de fibra (frutas, verduras, cereales integrales), beber abundante agua y hacer ejercicio moderado.

3. Hemorroides

La compresión que produce el útero sobre el intestino y los plexos hemorroidales también favorece la aparición de hemorroides. Estas suelen causar dolor, picazón y hasta sangrado leve. Para aliviar estos síntomas, se recomienda evitar el estreñimiento consumiendo agua y fibra, hacer baños de asiento con agua templada y utilizar ciertas cremas específicas, esto último siempre bajo indicación médica. En casos más severos, es posible que se requiera tratamiento especializado.

Otros problemas digestivos frecuentes que padece la embarazada

Finalizamos con estos tres síntomas que pueden padecer las embarazadas en cualquier trimestre:

4. Problemas en la boca

También influye en el aumento de la vascularización e hipertrofia en las mucosas: es típico del embarazo la aparición de épulis, es decir, tumoraciones en las encías. El aumento de las hormonas puede provocar inflamación y sangrado de las mismas, lo que hace fundamental tener especial atención con la higiene bucodental. Se recomienda acudir al dentista al menos una vez en el segundo trimestre para una revisión preventiva y usar cepillos de cerdas suaves, así como pastas con flúor.

5. Acidez o reflujo gastroesofágico

La presión del útero sobre el estómago y la relajación del esfínter esofágico inferior facilitan la aparición o agudización del reflujo (si era una condición preexistente) en la que los jugos gástricos van hacia el esófago, causando mucho ardor y otras molestias. Para reducir esta incomodidad, es vital no consumir comidas demasiado copiosas, no acostarse inmediatamente después de comer y elevar la cabecera de la cama al dormir. Una almohada antirreflujo es una buena inversión en esta etapa.

6. Distensión abdominal y gases

La digestión lenta favorece la acumulación de gases, provocando hinchazón y malestar. Para minimizar esta molestia, debes comer despacio, evitar las bebidas gaseosas y reducir tu ingesta de alimentos que produzcan gases como las legumbres o las coles. Consulta a tu matrona qué medidas puedes tomar para paliar estas molestias. Ella puede asesorarte sobre todos los aspectos de tu embarazo. Además, podrá explicarte cuándo es necesario ir al médico o especialista si algún síntoma digestivo resulta persistente.

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