Gimnasia en el embarazo, estiramientos tras los ejercicios

Por qué es aconsejable que la embarazada, tras los ejercicios físicos, estiren los músculos

Marisol Nuevo

Los ejercicios de estiramiento no solo ayudan a que los músculos, que sostienen la espalda y las piernas sean más flexibles, como también ofrecen bienestar físico a las embarazadas.

La fisoterapeuta Elena Neila recomienda estirar cuidadosamente los músculos, tras la gimnasia, porque si los estiras muy rápido o en exceso, puedes forzar demasiado las articulaciones, que se han distendido con el embarazo. En este vídeo, ella nos ofrece algunos consejos sobre cómo estirar los músculos tras los ejercicios físicos.