Consejos para quedar embarazada
Pautas para conseguir un embarazo sano
Conseguir quedar embarazada no siempre es una tarea fácil. Muchas mujeres llegan a convertir este objetivo en una obsesión, que dificulta su embarazo. Algunas llegan a desesperarse acudiendo a las clínicas donde practican tratamientos de fertilidad, mientras otras prefieren probar algunos métodos y remedios caseros para quedar embarazada.
La fertilidad es una cuestión de pareja cuando se piensa en el embarazo, que afecta a ambos miembros por igual. Los hábitos de vida saludables, llevar una alimentación sana y equilibrada, el estrés y una actividad regular basada en relaciones sexuales alrededor de los días fértiles pueden ayudar a conseguir el deseado embarazo.
Trucos para lograr el embarazo
1. Método sinsotérmico.
Consiste en identificar los días fértiles e infértiles del ciclo menstrual a partir de la observación de la temperatura corporal basal y de las sensaciones que lo acompañan para quedar embarazada. Elige un termómetro y empieza a tomarte la temperatura, vía anal o vaginal, desde que terminas la regla hasta la siguiente menstruación. Debes hacerlo todas las mañanas a la misma hora, antes de levantarte de la cama. Conviene hacer un gráfico, y apuntar la temperatura todos los días para conseguir el embarazo. Así sabrás que ha ovulado cuando, después de varias temperaturas anotadas, aparece una subida de, al menos, 2 décimas por encima de seis anotaciones anteriores, y esta subida se mantiene tres días seguidos. Si añades dos días antes del primero y dos días después del último, estos serán los días de tu máxima fertilidad, los días en que podrás quedar embarazada si realizas una relación sexual.
2. La mucosidad.
El moco cervical es una mucosidad que expulsa el cuello uterino o cérvix, que varía de textura según los días del ciclo. Se presenta pegajosa en los días previos y posteriores a la ovulación, y líquida con cristalitos durante la ovulación. Se puede observar por la noche, antes de acostarse. Desde su observación, podrás conseguir un embarazo.
3. Remedios naturales y caseros
- Posición después de una relación sexual. Debes quedarte un rato en la cama, boca arriba y con las piernas elevadas. Ponte una almohada o un cojín bajo las nalgas y permanece en esta posición alrededor de media hora. Así, permitirás que el semen permanezca más tiempo en tu útero y los espermatozoides naden hacia arriba en dirección al óvulo para fecundarlo y quedar embarazada.
- Alimentación sana. Consume alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono, y frutas y verduras en abundancia para conseguir el embarazo. Algunos complementos, como la jalea real, elevan la vitalidad y pueden ayudar a promover la fertilidad. El té de caléndula y el aceite de onagra también pueden ayudar a regular el ciclo menstrual para quedar embarazada.
- Controla tu mente. Aprende a relajarte, deja de lado la ansiedad y procura olvidarte de la obsesión del embarazo. Ten paciencia, aleja el estrés y la angustia porque pueden bloquear las posilbidades de quedar embarazada.
- Abandona malos hábitos. Deja de fumar y consumir bebidas alcohólicas. Procura llevar una vida sin vicios y saludable si estás pensando en el embarazo.
La fertilidad también es cosa de hombres
La fecundación no es sólo cosa de mujeres. La calidad del esperma de su pareja es fundamental para lograr el embarazo. Para ser papá, el varón debe tener un recuento de 20 millones de espermatozoides por mililitro de semen, en el que al menos la mitad de los espermatozoides tengan un movimiento correcto y un 30 por ciento formas normales, según los últimos parámetros aprobados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El estrés, el cansancio y la tensión también pueden alterar la producción de espermatozoides. Es recomendable comer sano e incluir en la dieta una gran cantidad de nutrientes con alta actividad antioxidante como los frutos rojos y las vitaminas C y E, y abandonar el consumo elevado de alcohol, tabaco y drogas, así como los malos hábitos alimentarios porque afectan de manera significativa a la fertilidad, reduciendo no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también su calidad. La pareja que desee conseguir un embarazo debe cuidar su salud, y no olvidar que la principal función del sexo no es la reproducción, sino el placer.
Si después de un año, no se ha conseguido un embarazo, el siguiente paso es acudir a una consulta preconcepcional para analizar las razones y buscar soluciones. Existen muchos caminos dentro del campo de la reproducción asistida, igualmente válidos, para ser papá o mamá. Si estás intentando quedarte embarazada, pero no logras la concepción, en los foros de GuiaInfantil.com encontrarás los consejos de muchas mujeres, que comparten sus experiencias y enseñan trucos para quedar embarazada.
Y además, si te interesa la opinión de un ginecólogo experto, GuiaInfantil.com te ofrece también, en una selección de vídeos, los mejores consejos para quedar embarazada.
Marisol Nuevo.
Comentarios
271 comentarios
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jaquelin junio 14, 2013 21:09hola a todos quiero contar mi caso tengo 5 años de casada y no podía encargar visite muchos ginecólogos y nada resultaba estaba desesperada lo que hice es que hace meses 8 meses empecé a tomar acido fólico, hierro malteadas de alimentación omega3 sobre todo maca mi esposo tomo también omega3 y maca decidí no pensar en eso ya acudí a hacer ejercicio como zumba y gym tome OMIFIN y gracias a dios tengo 3 meses de embarazo cosa increíble después de 5 años les recomiendo que sigas mis pasos yo se lo que se siente todo es cuestión de vitaminarse y esperar y no dejar de hacerlo busquen como se usa el OMIFIN a mi me funciono decídanse hacerlo pero sin dejar de vitaminarse los dos como pareja les dejo mi consejo porque como ustedes yo también buscaba información y quiero ayudar |
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susana junio 10, 2013 19:16Q acer para n obsesionarte, cuando es una cosa tan deseada y q n logras conguesirlo????????????Q |
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makarena junio 6, 2013 02:26ola tengo 18 años me case hace poquito y kon mi marido queremos tener un bebe... llevamos intentándolo mucho mas de un año y no se que pasa.... ¿ Que Puedo Hacer ? |
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Lola junio 3, 2013 03:56Hola chicas les indico un remedio casero que es excelente! conozco mujeres que quedaron embarazas, suerte! |
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alejandra junio 2, 2013 05:37hola my esposo y iop tennemos año y medio tratando de quedar embarazados y nada me haan echo ecografias y segun todo esta perfecto ps me pasa lo mismo q ha yerly mosquera mosquera |
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anahy junio 1, 2013 06:47Ola cchikas llevo año y 4meses intentando embarazarme y nada que puedo aser tengo 15 |
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florencia mayo 29, 2013 19:29Hola chicasestoy hace 8 meses intentando quedarmeembarazada y nada, ayuda gracias |
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MARTA mayo 26, 2013 17:33LOS FELICITO POR TAN BUENA INFORMACION |
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emily mayo 24, 2013 00:32mmmm tengo 5 meses de aver dejado de planificar con inyección de un mes hasta el cuarto mes volvi con mi periodo mestrual normal ya no se que hacer mi esposo y yo tratamos y tratamos y nada ya nos fuimos hacer exámenes con la ginecóloga todavía no nos dan los resultados ayudemen a ver que hago que hacemos para que nos llegue esa bendición que añoramos tener |
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karina mayo 21, 2013 23:12Hola amigas alguien me puede decir como enbarazarme tengo cuatro meses intentanlo kon mi esposo i nada ilo raro ke |
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JULIETH mayo 16, 2013 03:50QUERO QUEDAR EMBARAZADA Y NO PUEDO ALLUDEME |
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maya mayo 10, 2013 23:06ola xikas nesecito ayuda hace 1 año y 7 meses k intento embarazarme y no puedo nose ke es lo k pasa toy muy preocupada? xk mi esposo tiene una hija d 3 años y se k la del problema soy yooo? nose k hacer... |
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yerly mosquera mosquera mayo 9, 2013 00:56hl la razon de esto es k mi esposi y yo keremos ser padres y no hemos podido |
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stephani mayo 8, 2013 15:27no puedo quedar embarazada esta vez que me bajo fue muy poco pero en que me ise la prueba de embarazo salio negativo porque alguien me puede decir que me vuelvo loca |
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Lichy mayo 3, 2013 17:08Hola, tengo una hija de 4 años y jamás he utilizado métodos anticonceptivos, pero quiero quedar nuevamente en embarazo y mis estudios hormonales todos están bien y el recuento de espermas de mi esposo también son normales y no logro embarazarme, que debo hacer??? que me aconseja??? |
