Consejos para quedar embarazada
Pautas para conseguir un embarazo sano
Conseguir quedar embarazada no siempre es una tarea fácil. Muchas mujeres llegan a convertir este objetivo en una obsesión, que dificulta su embarazo. Algunas llegan a desesperarse acudiendo a las clínicas donde practican tratamientos de fertilidad, mientras otras prefieren probar algunos métodos y remedios caseros para quedar embarazada.
La fertilidad es una cuestión de pareja cuando se piensa en el embarazo, que afecta a ambos miembros por igual. Los hábitos de vida saludables, llevar una alimentación sana y equilibrada, el estrés y una actividad regular basada en relaciones sexuales alrededor de los días fértiles pueden ayudar a conseguir el deseado embarazo.
Trucos para lograr el embarazo
1. Método sinsotérmico.
Consiste en identificar los días fértiles e infértiles del ciclo menstrual a partir de la observación de la temperatura corporal basal y de las sensaciones que lo acompañan para quedar embarazada. Elige un termómetro y empieza a tomarte la temperatura, vía anal o vaginal, desde que terminas la regla hasta la siguiente menstruación. Debes hacerlo todas las mañanas a la misma hora, antes de levantarte de la cama. Conviene hacer un gráfico, y apuntar la temperatura todos los días para conseguir el embarazo. Así sabrás que ha ovulado cuando, después de varias temperaturas anotadas, aparece una subida de, al menos, 2 décimas por encima de seis anotaciones anteriores, y esta subida se mantiene tres días seguidos. Si añades dos días antes del primero y dos días después del último, estos serán los días de tu máxima fertilidad, los días en que podrás quedar embarazada si realizas una relación sexual.
2. La mucosidad.
El moco cervical es una mucosidad que expulsa el cuello uterino o cérvix, que varía de textura según los días del ciclo. Se presenta pegajosa en los días previos y posteriores a la ovulación, y líquida con cristalitos durante la ovulación. Se puede observar por la noche, antes de acostarse. Desde su observación, podrás conseguir un embarazo.
3. Remedios naturales y caseros
- Posición después de una relación sexual. Debes quedarte un rato en la cama, boca arriba y con las piernas elevadas. Ponte una almohada o un cojín bajo las nalgas y permanece en esta posición alrededor de media hora. Así, permitirás que el semen permanezca más tiempo en tu útero y los espermatozoides naden hacia arriba en dirección al óvulo para fecundarlo y quedar embarazada.
- Alimentación sana. Consume alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono, y frutas y verduras en abundancia para conseguir el embarazo. Algunos complementos, como la jalea real, elevan la vitalidad y pueden ayudar a promover la fertilidad. El té de caléndula y el aceite de onagra también pueden ayudar a regular el ciclo menstrual para quedar embarazada.
- Controla tu mente. Aprende a relajarte, deja de lado la ansiedad y procura olvidarte de la obsesión del embarazo. Ten paciencia, aleja el estrés y la angustia porque pueden bloquear las posilbidades de quedar embarazada.
- Abandona malos hábitos. Deja de fumar y consumir bebidas alcohólicas. Procura llevar una vida sin vicios y saludable si estás pensando en el embarazo.
La fertilidad también es cosa de hombres
La fecundación no es sólo cosa de mujeres. La calidad del esperma de su pareja es fundamental para lograr el embarazo. Para ser papá, el varón debe tener un recuento de 20 millones de espermatozoides por mililitro de semen, en el que al menos la mitad de los espermatozoides tengan un movimiento correcto y un 30 por ciento formas normales, según los últimos parámetros aprobados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El estrés, el cansancio y la tensión también pueden alterar la producción de espermatozoides. Es recomendable comer sano e incluir en la dieta una gran cantidad de nutrientes con alta actividad antioxidante como los frutos rojos y las vitaminas C y E, y abandonar el consumo elevado de alcohol, tabaco y drogas, así como los malos hábitos alimentarios porque afectan de manera significativa a la fertilidad, reduciendo no sólo la cantidad de espermatozoides, sino también su calidad. La pareja que desee conseguir un embarazo debe cuidar su salud, y no olvidar que la principal función del sexo no es la reproducción, sino el placer.
Si después de un año, no se ha conseguido un embarazo, el siguiente paso es acudir a una consulta preconcepcional para analizar las razones y buscar soluciones. Existen muchos caminos dentro del campo de la reproducción asistida, igualmente válidos, para ser papá o mamá. Si estás intentando quedarte embarazada, pero no logras la concepción, en los foros de GuiaInfantil.com encontrarás los consejos de muchas mujeres, que comparten sus experiencias y enseñan trucos para quedar embarazada.
Y además, si te interesa la opinión de un ginecólogo experto, GuiaInfantil.com te ofrece también, en una selección de vídeos, los mejores consejos para quedar embarazada.
Marisol Nuevo. Editora de GuiaInfantil.com
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Comentarios
Andres Ulloa mayo 18, 2012 16:49
Hola mi novia tuvo su ultimo periodo el 11 de abril y el 20 tuvimos relaciones sin protecciòn y no eyaculé fueron como entradas, pero nada más, su ciclo es de 30 0 31 dias, antyes era de un mes y unos 5 o 6 días... y hoy 18 de mayo no le ha venido... es posible que este embarazada???
Marii25 mayo 16, 2012 13:28
hola soy mary mi esposo y yo llevamos 6 meses intentando tener un bebe pero nada me podrían ayudar xfavooorr!
paula mayo 13, 2012 20:47
hola me llamo paula tengo 26 años y mi caso es parecido a andrea no he podido quedar embarazada mas de 2 años y estoy deseperada no se que hacer mi marido y yo no nos hemos cuidado desde el principio estoy loca anhelo tener un hijo es mi ilusion por eso quiero que me ayuden demen los consejos que sean necesarios lo mas pronto posible por favor ayudenme se los agradeceria chao
karlis abril 30, 2012 10:46
hola soy karlis tengo 8 meses que deje de tomar pastillas como hago para quedar embarazada ???
maholys abril 29, 2012 07:19
mi primer embarazo fue dificil de quedar embarazada, ya mi hijo tiene seis y me pide un hermano y yo quiero otro hijo y desde hace 5 años lo estoy intentando y se me ha hecho aun mas dificil bde consevirlo.
t
amilcar abril 26, 2012 18:33
hola quiero saber como puede quedar emarazada una mujer.cuantos dias antes y cuantos dias despues de la menstruacion es provable el enbarazo.grasias
Lucia abril 19, 2012 10:18
Hola chicas.
Hace como 5 meses deje las pastillas anticonceptivas, y no logro quedar embarazada.
Tengo miedo que sea infertilidad.
Algun consejo?
Graciasss
AntoniaC abril 12, 2012 15:49
Buenisimo este artículo, para las futuras mamitas que tienen dudas les recomiendo este otro artículo que también esta muy completo y es hecho por especialistas http://www.mimanualdelbebe.com/quedar-embarazada/El-mejor-momento-para-embarazarse
alba marzo 29, 2012 05:08
como me puedo quedar enbarazada||||||||
nidian marzo 28, 2012 22:28
hola .... yo quede embarazada hace mas o menos dos años pero perdi el bebe a los tres meses,,,,,y despues de haberme cuidado no he podido salir embarazada no se cual sera el problema ..... quien me pueda ayudar se lo agradezco....
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