Beneficios físicos, mentales y emocionales del skate o monopatín para niños

Practicar skateboard aporta grandes beneficios a los pequeños. A partir de los 4 años los niños empiezan a disfrutar del uso del monopatín uniendo diversión y práctica deportiva, además de convertirse en un medio de transporte. Cada 21 de junio se celebra el Día Mundial del Skate o Go Skateboarding Day, una fecha para que los niños, jóvenes y familias sepan los beneficios físicos, mentales y emocionales del skate o monopatín para niños, siempre con seguridad.

12 beneficios integrales del uso del monopatín o skate para los niños

Entre las principales ventajas que podemos destacar del uso del monopatín se encuentran las siguientes:

1. Deslizarse con un monopatín ayuda a los niños a controlar su cuerpo, al mismo tiempo que contribuye a que mantengan el equilibrio.
2. Con la práctica del skate los niños mejoran su fuerza, coordinación, resistencia y flexibilidad, así como su capacidad cardiovascular. 
3. Este tipo de actividad lúdico-deportiva ayuda a los niños a mejorar sus relaciones sociales, ya que es una práctica que pueden llevar a cabo en grupo.
4. El monopatín también sirve como medio de transporte al mismo tiempo que puede emplearse para hacer ejercicio físico.
5. Estimula la autoestima. Ofrece a los niños la gratificación de ver cómo evolucionan con sus logros con el control del monopatín según van avanzando en su uso y control.
6. Es un deporte que se puede practicar con poco dinero.

7. Permite estar en contacto con la naturaleza: se practica al aire libre.
8. Ayuda a luchar contra la obesidad infantil porque la práctica del skateboarding contribuye a perder peso.
9. Es un deporte que contribuye a aliviar el estrés.
10. Al ser un deporte aeróbico ayuda a liberar endorfinas aportando bienestar físico y mental a quienes lo practican.
11. Favorece la perseverancia y la tolerancia a la frustración. En este deporte los niños aprenden que caerse, intentarlo y avanzar forma parte del proceso. Esto les ayuda a desarrollar su paciencia.
12. Desarrolla la concentración y la toma de decisiones porque para mantener el equilibrio, frenar o evitar obstáculos y reaccionar con cuidado, refuerza su seguridad y autocontrol.

Habilidades motrices y físicas que desarrollan los niños con el skate

El monopatín es una actividad muy completa porque pone en marcha varias partes del cuerpo al mismo tiempo. Cuando un niño se sube a la tabla ajusta su postura, controla su peso, calcula la fuerza del impulso y aprende a coordinar sus movimientos, lo que le ayuda a desarrollar su equilibrio, debido a que, para mantenerse sobre el skate, necesita distribuir bien su peso entre ambos pies.

Esta práctica fortalece la conciencia corporal, o sea, la capacidad de saber cómo está colocado su cuerpo y, a la vez, mejora su coordinación motriz. Al impulsarse con un pie mientras el otro permanece sobre la tabla, se trabaja la coordinación de piernas, brazos, vista y tronco. Los movimientos exigen ritmo, control y precisión, por lo que ayuda a mejorar la coordinación y la agilidad del niño.

En el caso de los músculos, el skate fortalece piernas, glúteos, abdomen y espalda, que en conjunto trabajan al impulsarse y mantener la postura, estabilizan el cuerpo y mantienen el equilibrio. Además, favorece la resistencia física si se practica de forma continuada. Otra habilidad es la orientación espacial porque el niño aprende a calcular los espacios para moverse con seguridad.

Finalmente, estos beneficios se disfrutan más cuando el niño practica este deporte con la protección adecuada. El objetivo no es hacer trucos difíciles, sino que aprenda a moverse y disfrutar del deporte de forma segura. Con el debido acompañamiento y gracias a la progresión gradual, el skate es una muy buena herramienta para desarrollar habilidades motrices y emocionales.

Elementos básicos para que los niños practiquen skate de forma segura

El skateboarding requiere ciertas medidas de seguridad, así que antes de subirse al monopatín, es importante que los padres vean que el niño cuenta con el equipo adecuado para evitar las caídas o incluso algunos accidentes:

• Casco adecuado
  El casco es imprescindible. Debe ser de la talla correcta, quedar ajustado y cubrir la frente sin moverse. Es importante que esté diseñado para skate, bicicleta o deportes sobre ruedas, no de juguete.
• Rodilleras
  Las rodillas reciben muchos golpes cuando los niños están aprendiendo, así que usarlas ayudan a proteger esta zona en caso de caída. Además, dan más seguridad al pequeño para practicar sin tanto miedo.
• Coderas
  Las coderas protegen muy bien los brazos cuando el niño pierde el equilibrio y llega a caer hacia un lado. Deben ajustarse perfectamente, sin apretar demasiado ni quedar sueltas, ya que pierden efectividad.
• Muñequeras
  Al caer, muchos niños tienden a apoyar las manos completamente en el suelo. En ese sentido, las muñequeras ayudan a reducir el riesgo de lesiones justo en muñecas y manos, en especial en los primeros aprendizajes.
• Calzado cerrado y cómodo
  Lo ideal es que los niños usen zapatillas deportivas cerradas, que cuente con buena suela y que sujeten perfectamente el pie. Jamás se debe practicar skate con sandalias, chanclas o zapatos resbaladizos o para playa.
• Ropa cómoda
  La ropa debe permitir al niño moverse con libertad. Lo mejor es evitar prendas demasiado largas, que tengan cordones sueltos o que lleven accesorios que puedan engancharse con la tabla y provocar una caída.
• Tabla de skateboard ideal para su edad
  La tabla debe ser estable, resistente y adaptada al tamaño del pequeño. Antes de usarla, revisa que las ruedas giren bien, que los ejes estén bien firmes y que la superficie no esté rota o muy desgastada.

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