Menú de recetas para el desayuno de los niños

Comienza el día con energía con un buen desayuno para ti y tus hijos, ya que se trata de la comida más importante del día. Con estas recetas de desayuno te aseguras una comida equilibrada y con todo lo necesario para pasar la mañana.

En el colegio los niños tendrán que pasar muchas horas realizando actividades físicas y mentales que les desgastan, por eso te recomendamos que compongas un menú completo con algunas de estas recetas infantiles.

Recetas fáciles de desayunos para niños

Niños desayunan

Un desayuno completo y equilibrado es necesario para rendir bien, sobre todo si van a pasar varias horas hasta que comamos de nuevo.

Si lo preparamos de forma adecuada conseguiremos un mejor reparto de las calorías, lo que también previene la aparición de obesidad infantil. Todos los nutrientes deben estar presentes en una dieta equilibrada, así favorecemos un correcto crecimiento de los niños.

Para que sea una comida ideal debe contener fruta, fibra, calcio y grasas. Por eso necesitamos alimentos variados que no se limiten a la clásica leche con cereales. También podemos alternar varias de las opciones que te proponemos, porque los niños se suelen aburrir si repetimos platos.

¿Qué tomáis en casa para desayunar? Prueba estas recetas y cuéntanos si los niños se animan a tomar un desayuno sano y completo.

Yogur con cereales y arándanos

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Tortitas de manzana

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Cereales con fresa y plátano

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Recetas de magdalenas y cupcakes

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Donuts caseros glaseados

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Barritas de cereales con albaricoque

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Muesli con kiwi y pasas

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Barritas de cereales con chocolate

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Muesli con frutos rojos

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Crepes con fruta

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Tortitas americanas

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Torrijas

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Tosta de pan integral con tomate

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Crepes de jamón y queso

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Tortilla con tomates cherry

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Batido de chocolate

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Smoothie de fresas y cerezas

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Batido de piña y naranja

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Batido de fresas y plátano

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Zumo de zanahoria y manzana

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    La merienda de los niños es muy importante para su desarrollo, pero puede ser un quebradero de cabeza para los padres con hijos que comen poco. Para ellos tienes estas recetas para niños de sándwiches y bocadillos con caras divertidas y curiosas. Una forma diferente de presentar la comida y...

  • Alimentos desaconsejados para bebés
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    Alimentos que hay que evitar ofrecer a los bebés hasta que hayan cumplido 12 meses de edad. A partir del año, los niños pueden comer prácticamente de todo: carne, pescado, verduras, fruta... Sin embargo, hay que vigilar y moderar ciertos alimentos, algunos por el mero hecho de que son difíciles de tragar, de digerir o simplemente porque el sistema digestivo del bebè, aun inmaduro, seguramente no los va a admitir bien.

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    Decálogo contra la Obesidad Infantil y el Sedentarismo de La Fundación Dieta Mediterránea, tiene como objetivo ofrecer soluciones a modo de sugerencias y consejos para evitar que siga aumentando el porcentaje de niños que tienen obesidad o exceso de peso.

  • A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?
    A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?

    El hábito de comer frutas no solo es bueno para evitar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sino también para evitar la obesidad infantil. A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños en las, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor.

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    Obligar a comer a nuestros hijos puede ser perjudicial para ellos y crear algún trauma o desorden alimenticio que arrastrarán de adultos. Los expertos recomiendan no preocuparnos tanto por la cantidad de comida que comen los niños y cuidar más la calidad de lo que comen.

  • Carpaccio de fresa y kiwi. Merienda y postre de primavera para los niños
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    El Carpaccio de fresa y kiwi es una receta ligera, nutritiva y muy refrescante, especialmente en las épocas de menos frío. Y una forma más para hacer con que los niños prueben y coman frutas.

  • Mi niña de 4 años suele tener bastante apetito pero hace algunas semanas que no quiere comer, ¿a qué puede deberse?

15 comentarios

  • E
    Elisa peñs

    18/12/2015 03:29

    Mi hijo tiene 5 año pero no quiere comer

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  • S
    SEBASTIAN

    02/12/2015 23:44

    QUE PASA CON LOS EMBUTIDOS COMO JAMON SALCHICHAS SALAMIS ETC... QUE TAN SALUDABLES O DAÑINOS SON?

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  • d
    danixa

    21/11/2015 20:18

    como seria si tu comerias pura fruta

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  • m
    mary selva

    14/10/2015 15:47

    Sus recetas son dificiles

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  • j
    juliana

    22/10/2014 17:26

    mi hijo tiene 3 años y casi no come ya me preocupa xq no sube de peso

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  • R
    Rose

    20/10/2014 02:22

    me gustaria que pusieran mas recetas de desayunos caldositos :3

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  • y
    yop

    16/05/2014 16:27

    Hola me gustaria q pusieran mas recetas

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  • a
    anonimo

    11/11/2013 22:53

    ooooooooooooo que rico

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  • J
    Jose Alves

    02/10/2013 02:48

    me gusta que ricas uhmmmmmmmmmm
    a

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  • F
    Fanny

    20/05/2013 19:20

    Estan muy buenas las recetas esta misma semana empiezo a realizarlas. gracias

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  • m
    mary

    23/04/2013 21:59

    esta buenisimo para los niños me gusta

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  • b
    brithany perez

    07/04/2013 01:36

    muy bueno para mis ijos

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  • a
    amparo castro

    06/03/2013 23:51

    muy interesante para los niños

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  • c
    claudia chavez

    21/02/2013 05:17

    Que excelente página me encanto gracias por hacer este tipo de página...

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  • n
    natalia

    02/02/2013 03:05

    Que interesantes los desayunos y que divertido para los niños. Me encanta esta página. Gracias

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