Alimentación para bebés de 1 a 2 años
En esta etapa los niños empiezan a comer alimentos troceados

Al cumplir su primer año, el bebé empieza una nueva etapa en su alimentación. A esta edad el niño ya puede comer todo tipo de alimento, aparte de que podrá adquirir hábitos saludables. Poco a poco, el niño ya podrá masticar alimentos troceados y disfrutar de todo lo que come, compartiendo mesa con los demás de la familia. También podrá experimentar una comida más completa, con un primer plato (puré de verduras, sopas, etc.), un segundo (carnes, huevo, etc.), y un postre (yogur, fruta, etc.)
Las necesidades nutricionales de un niño dependerán de su desarrollo, de su peso y medidas, y también de su grado de actividad, si camina, gatea, etc.
Necesidades nutricionales para un bebé de 1 a 2 años:

- Calorías - 1.200 a 1300 Kcal/día
- Proteínas - 25 a 30 gr/día
- Hidratos de carbono - 100 a 160 gr/día
- Grasas - 35 a 45 gr/día
Entre el primer y el segundo año de vida, la leche es un alimento muy importante para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D de los bebés. A esta edad el bebé necesitará de 500cc a 700cc de leche entera al día. También se puede reemplazar parte de la leche con productos lácteos como un yogur, quesos y otros. Lo ideal es que el bebé vaya dejando el biberón para pasar a tomar leche en vaso o taza.
Aparte de la leche, es importante ofrecer una variedad de alimentos nuevos al bebé. Se debe vigilar la calidad de los alimentos y no tanto las cantidades. Es importante que los bebés coman diariamente cereales, ya que le provee hierro, coman 2 porciones de vegetales crudos o cocidos, una porción de fruta, 50 a 100 gr de carne, y que se siente en la mesa con la familia, por lo menos una vez al día.
A esta edad los bebés todavía imitan los buenos hábitos de los adultos. Además, los padres podrán vigilar a su bebé por si se atraganta o se mancha. La calidad de los alimentos es lo más importante. Se debe evitar los alimentos o preparaciones, muy condimentadas, picantes, saladas o azucaradas.
Menú para niños de entre 1 y 2 añitos:
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Desayuno
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Media mañana
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Comida
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Merienda
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Cena
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Media taza de leche
de vaca entera
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Un yogur
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Media taza de ensalada
de zanahoria cocida
y tomate con aceite de oliva
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30 gr de queso fresco
o petit suisse
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Media taza de pasta
con queso rallado
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60 - 120 gr. de cereales
sin azúcar
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Media rebanada
de pan integral
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80 - 100 gr. de pollo
a la plancha
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Media taza de pera
cortada en cubitos
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Tortilla francesa
de un huevo
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Media taza de manzana
cortada en cubitos
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Media taza de pera
cortada en cubitos
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Media taza de arroz
con calabacín
a la plancha
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Media rebanada
de pan integral
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60 - 100 gr. de espinacas
rehogadas con aceite
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Fuente consultada:
- Pediatriaynutricioninfantil.com
- ZonaDiet.com
Comentarios
178 comentarios
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FLOR mayo 23, 2013 20:26QUISIERA SABER MAS MENUS PARA DARLE LAS CALORIAS NECESARIAS A MI BEBE |
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thelma patricia cardenas mayo 21, 2013 00:34Hola soy thelma y tengo un bb de un año 3meses y no quiere comer nada q puedo hacer . |
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rochis.sanchezsanchez mayo 20, 2013 23:38MI NIÑA DE 15 MESES ESTA BAJA EN TALLA Y PESO NO SE CO QUE ALIMENTARLA ES MUY FLOJA PARA COMER |
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[email protected] mayo 20, 2013 15:05hola... mi hija tiene 1 año 2 meses.. y quisiera sabe si ya puede tomar leche de funda de las q se venden en las tiendas. o si ya puede comer mani en las comidas... |
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Karen mayo 19, 2013 23:26HOLA estoy estudiando para ser maestra jardinera, y se muchas cosas sobre alimentacion cualquier consulta pueden mandarme a mi correo y con gusto si se puedo contestarles para mejorar la salud de sus bebe. |
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Luisa Castillo mayo 18, 2013 19:20esta completo y las definiciones aun mas. |
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barbara mayo 10, 2013 16:09q comidas son necesarias para que coma y q cantidad y p\'ara q suba de pesotiene 1 año y 2 meses |
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dayan mayo 10, 2013 00:30hola mi hija de 14 meses no quiere comer toda la comida q le doy la escupe solo se toma un biberón de avena y en algunas ocasiones come fruta esta bajita de peso. q debo hacer para q mi bbme se alimente mejor y no vote la comida |
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sonia mayo 9, 2013 02:10hola estoy desesperada mi hijo de ano y medio no come nada todo lo bota y esta bajo de peso que hago gracias |
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sandra morales mayo 8, 2013 19:19buenas..........tengo una niña de dos años, no quiere comer pesa 12 kg y mide88cm, he bisitado el medico muchas veces dice que esta bn, lo que me preocupa es que para comer es una lucha y tiene 4 meses que no sube ni un gramo quisiera saber si le doy un suplemento o un desparasitante para aumentar su apetito |
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yuliana villegas solis mayo 8, 2013 01:35me bebe tiene 1 año y 5 meses come todo lo que le doy pero la doctora me ha dicho que su crecimiento esta muy lento y no sube mucho de peso que puedo hacer para que mi bebe suba de peso y crezca como debe de ser. |
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samanta mayo 4, 2013 07:52mi bebe tiene un añito recien cumplido y tambien he tenido problemas para que me acepte los alimentos, el pediatra me ha dicho que puede ser por parasitos ya que en esta edad todo se llevan a la boca, por lo que me recomendo desparasitarlo cada 4 meses, al parecer me ha dado resultado pues ahora ya come mejor |
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andreina marin mayo 3, 2013 17:27Tengo un bebé de 1 año, Aún se despierta de noche hasta 2 veces por tetero .Estoy desesperada no encuentro que hacer para que duerma toda la noche. Por favor ayudenme. |
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luciana abril 25, 2013 20:05Hola tengo un bebe de 1 año y 3 meses,ultimamente me cuesta mucho darle de comer,al principio comia de todo pero ahora rechaza todo.la pediatra me dijo que esta justo con el hierro,le preparo comidas que contengan hierro pero no las come solo quiere fruta. |
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emilia alcivar abril 25, 2013 18:17me gustaria saber mas de alimentacion para niño especiales |











































