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Alimentación para bebés de 1 a 2 años

En esta etapa los niños empiezan a comer alimentos troceados

Al cumplir su primer año, el bebé empieza una nueva etapa en su alimentación. A esta edad el niño ya puede comer todo tipo de alimento, aparte de que podrá adquirir hábitos saludables. Poco a poco, el niño ya podrá masticar alimentos troceados y disfrutar de todo lo que come, compartiendo mesa con los demás de la familia. También podrá experimentar una comida más completa, con un primer plato (puré de verduras, sopas, etc.), un segundo (carnes, huevo, etc.), y un postre (yogur, fruta, etc.)

Las necesidades nutricionales de un niño dependerán de su desarrollo, de su peso y medidas, y también de su grado de actividad, si camina, gatea, etc.

Necesidades nutricionales para un bebé de 1 a 2 años:

Bebé comiendo puré con la cuchara

- Calorías - 1.200 a 1300 Kcal/día
- Proteínas - 25 a 30 gr/día
- Hidratos de carbono - 100 a 160 gr/día
- Grasas - 35 a 45 gr/día

Entre el primer y el segundo año de vida, la leche es un alimento muy importante para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D de los bebés. A esta edad el bebé necesitará de 500cc a 700cc de leche entera al día. También se puede reemplazar parte de la leche con productos lácteos como un yogur, quesos y otros. Lo ideal es que el bebé vaya dejando el biberón para pasar a tomar leche en vaso o taza.

Aparte de la leche, es importante ofrecer una variedad de alimentos nuevos al bebé. Se debe vigilar la calidad de los alimentos y no tanto las cantidades. Es importante que los bebés coman diariamente cereales, ya que le provee hierro, coman 2 porciones de vegetales crudos o cocidos, una porción de fruta, 50 a 100 gr de carne, y que se siente en la mesa con la familia, por lo menos una vez al día.

A esta edad los bebés todavía imitan los buenos hábitos de los adultos. Además, los padres podrán vigilar a su bebé por si se atraganta o se mancha. La calidad de los alimentos es lo más importante. Se debe evitar los alimentos o preparaciones, muy condimentadas, picantes, saladas o azucaradas.

Menú para niños de entre 1 y 2 añitos:

Desayuno	Media mañana	Comida	Merienda	Cena
Media taza de leche de vaca entera	Un yogur	Media taza de ensalada de zanahoria cocida y tomate con aceite de oliva	30 gr de queso fresco o petit suisse	Media taza de pasta con queso rallado
60 - 120 gr. de cereales sin azúcar	Media rebanada de pan integral	80 - 100 gr. de pollo a la plancha	Media taza de pera cortada en cubitos	Tortilla francesa de un huevo
Media taza de manzana cortada en cubitos	Media taza de pera cortada en cubitos	Media taza de arroz con calabacín a la plancha	Media rebanada de pan integral	60 - 100 gr. de espinacas rehogadas con aceite

Fuente consultada:

- Pediatriaynutricioninfantil.com
- ZonaDiet.com

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Etiquetas: purés para bebés lactancia materna comida cena merienda desayuno

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Comentarios

178 comentarios

FLOR mayo 23, 2013 20:26

QUISIERA SABER MAS MENUS PARA DARLE LAS CALORIAS NECESARIAS A MI BEBE

thelma patricia cardenas mayo 21, 2013 00:34

Hola soy thelma y tengo un bb de un año 3meses y no quiere comer nada q puedo hacer .

rochis.sanchezsanchez mayo 20, 2013 23:38

MI NIÑA DE 15 MESES ESTA BAJA EN TALLA Y PESO NO SE CO QUE ALIMENTARLA ES MUY FLOJA PARA COMER

[email protected] mayo 20, 2013 15:05

hola... mi hija tiene 1 año 2 meses.. y quisiera sabe si ya puede tomar leche de funda de las q se venden en las tiendas. o si ya puede comer mani en las comidas...

Karen mayo 19, 2013 23:26

HOLA estoy estudiando para ser maestra jardinera, y se muchas cosas sobre alimentacion cualquier consulta pueden mandarme a mi correo y con gusto si se puedo contestarles para mejorar la salud de sus bebe.

Luisa Castillo mayo 18, 2013 19:20

esta completo y las definiciones aun mas.
hay pocas paginas aci pero esta me encanta.

barbara mayo 10, 2013 16:09

q comidas son necesarias para que coma y q cantidad y p\'ara q suba de pesotiene 1 año y 2 meses

dayan mayo 10, 2013 00:30

hola mi hija de 14 meses no quiere comer toda la comida q le doy la escupe solo se toma un biberón de avena y en algunas ocasiones come fruta esta bajita de peso. q debo hacer para q mi bbme se alimente mejor y no vote la comida

sonia mayo 9, 2013 02:10

hola estoy desesperada mi hijo de ano y medio no come nada todo lo bota y esta bajo de peso que hago gracias

sandra morales mayo 8, 2013 19:19

buenas..........tengo una niña de dos años, no quiere comer pesa 12 kg y mide88cm, he bisitado el medico muchas veces dice que esta bn, lo que me preocupa es que para comer es una lucha y tiene 4 meses que no sube ni un gramo quisiera saber si le doy un suplemento o un desparasitante para aumentar su apetito

yuliana villegas solis mayo 8, 2013 01:35

me bebe tiene 1 año y 5 meses come todo lo que le doy pero la doctora me ha dicho que su crecimiento esta muy lento y no sube mucho de peso que puedo hacer para que mi bebe suba de peso y crezca como debe de ser.

samanta mayo 4, 2013 07:52

mi bebe tiene un añito recien cumplido y tambien he tenido problemas para que me acepte los alimentos, el pediatra me ha dicho que puede ser por parasitos ya que en esta edad todo se llevan a la boca, por lo que me recomendo desparasitarlo cada 4 meses, al parecer me ha dado resultado pues ahora ya come mejor

andreina marin mayo 3, 2013 17:27

Tengo un bebé de 1 año, Aún se despierta de noche hasta 2 veces por tetero .Estoy desesperada no encuentro que hacer para que duerma toda la noche. Por favor ayudenme.

luciana abril 25, 2013 20:05

Hola tengo un bebe de 1 año y 3 meses,ultimamente me cuesta mucho darle de comer,al principio comia de todo pero ahora rechaza todo.la pediatra me dijo que esta justo con el hierro,le preparo comidas que contengan hierro pero no las come solo quiere fruta.
espero alguna respuesta gracias

emilia alcivar abril 25, 2013 18:17

me gustaria saber mas de alimentacion para niño especiales

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