Técnica de los polvos mágicos de hadas contra el miedo de los niños

Recuerdo perfectamente el miedo que pasaba cuando era pequeña y me despertaba en medio de la noche temblando. Imaginaba que toda clase de peligros me acechaban tras las cortinas de mi cuarto, tras la puerta de la habitación o, que una mano me agarraría del pie arrastrándome hacia la inmensidad oscura que habitaba debajo de mi cama junto a las pelusas que se iban acumulando a lo largo de la semana. El miedo me tenía inmovilizada y no me atrevía a levantarme a hacer pis, y ni siquiera llamar a mis padres.

Técnica de polvos mágicos de hadas para combatir los miedos de los niños

Si esto es lo que le ocurre a tus hijos, la Técnica del Polvo de Hadas resolverá todos tus problemas… o por lo menos los del miedo. Tras unos minutos imaginando monstruos en las sombras que proyectaba la tenue luz que mi madre había dejado encendida en mi habitación, y muerta de miedo, me limitaba a pegar gritos huracanados y pronunciar esa palabra mágica que a todos los niños nos funciona a la perfección:

- Mamááááááá

Mi madre respondía lentamente con los ojos semicerrados y con pocas ganas de enfrentarse a mis monstruos cada noche, así que me intentaba tranquilizar durante un rato, pero la historia se volvía a repetir unas dos veces cada noche. Esto me sucedió desde que tenía unos 5 años hasta los 10.

Ahora a una de mis hijas le pasa lo mismo y no puedo más que comprender lo mal que lo pasa, incluso se hace pis en la cama cada noche porque no se atreve a levantarse al baño, no vaya a ser que un monstruo de ojos rojos la agarre de los pelos y se la lleve para siempre.

Pero también comprendo a mi pobre madre cada vez que me levanto como un zombie y me choco con todas las esquinas de la casa antes de llegar a la cama de mi hija. Así que decidí usar una técnica que definitivamente nos ha ayudado mucho a superar los miedos nocturnos: es la Técnica del Polvo de Hadas contra el miedo de los niños.

5 pasos de cómo hacer polvo de hadas para niños contra el miedo

Es una técnica muy sencilla, sirve entre los 4 o 5 años hasta los 9 o 10, momento en el que se hacen medio adultos y ya no creen tanto en la magia.

Los pasos a seguir son:

1. Necesitaremos hacer, sin que el niño nos vea, un frasquito de polvitos mágicos que, naturalmente, nos lo habrá dado la jefa de las hadas buenas, que habita curiosamente en nuestro barrio, o el Hechicero Merlín, que es del barrio de al lado.
2. Para ello meteremos un poco de purpurina de color, tiza rallada, o harina. También se puede hacer con un spray vacío y meter agua con colonia o hierbas aromáticas.
3. Antes de acostarse contaremos un cuento al niño sobre hadas o sobre magos que protegen a los niños. Podéis inventarlo o leerles un cuento cualquiera de hadas, lo importante es mentalizar al niño que la magia puede ayudar en el caso de que tenga miedo.
4. Después, cogéis un poco de purpurina en la mano, y la sopláis esparciéndola por toda la habitación ( os recomiendo que sea poca purpurina si no queréis estar recogiendo polvitos de la habitación el resto de la semana).
5. Es el momento de recitar el conjuro mágico que nos han chivado las hadas para hacer desaparecer los monstruos, o las pesadillas, o la razón por la que el niño tenga miedo: 'Magia potagia de pies a cabeza, este conjuro mágico se enfrenta a las fuerzas de la naturaleza'.

Dile que esta noche puede dormir tranquilo porque los miedos se han quedado fuera de la casa. Si ves que el niño se despierta por la noche con pesadillas, puedes volver a sacar tus dotes teatrales y echar un poco más de polvo de hadas, porque lo mismo se había acabado el efecto...

¿Cómo puedes reaccionar ante los miedos más frecuentes de tus hijos?

Si bien es cierto que cada niño expresa el miedo de una manera diferente (unos lloran, otros buscan a sus padres y otros evitan lo que les asusta) lo primero que hay que hacer es no ridiculizar ni restar importancia a lo que sienten en ese momento. Hay que enfatizar que para el niño, ese temor es real. Así que escúchale, valida su emoción y ayúdale a recuperar la sensación de seguridad.

Monstruos debajo de la cama

¿Qué puedes decir?: 'Entiendo que te asuste pensar que hay algo ahí, pero no hay nada'. Habla siempre con calma y evita alarmarte. Si lo necesita, miren juntos debajo de la cama y recuérdale que está seguro. Una pequeña luz, su peluche favorito o los polvos mágicos de hadas pueden convertirse en sus aliados.

Pequeño truco familiar: Inventa un 'guardián de sueños': ¿qué te parece un peluche que se quede junto a la cama? Esto le dará una mayor seguridad.

Miedo a estar solo

¿Qué puedes decir?: 'Sé que ahora prefieres que esté contigo y voy a ayudarte'. Practiquen separaciones muy cortas y ve aumentando el tiempo gradualmente. Avísale siempre de dónde vas y cuándo regresarás. Eso sí, no le fuerces de golpe a quedarse donde no quiere o en el lugar que le causa temor.

Pequeño truco familiar: Déjale de tarea una misión mientras vas a otra habitación, como terminar un dibujo o acomodar sus juguetes hasta que vuelvas.

Miedo a la oscuridad

¿Qué puedes decir?: 'En la oscuridad siempre cuesta ver y nuestra imaginación puede confundirnos'. Valida su temor sin confirmar que existe un peligro. Después, prueba con una luz nocturna tenue y una rutina relajante. Si la magia le tranquiliza, usa los polvos de hadas como parte de su ritual antes de dormir.

Pequeño truco familiar: Exploren la habitación con una linterna y descubran qué objetos forman esas sombras extrañas, así verá que no hay nada qué temer.

Otros temores muy comunes en los niños y cómo enfrentarse a ellos

Miedo a los animales

¿Qué puedes decir?: '¿Quieres conocer más del animal? Solo si te sientes cómodo'. No le acerques al animal por sorpresa ni le obligues a tocarlo. Reconoce su emoción y mantén una distancia en la que tu hijo se sienta seguro. Luego, explícale cómo se comporta y que no le hará daño.

Pequeño truco familiar: Empieza con cuentos, fotos o vídeos de ese animal en particular antes de verlo de cerca o en el zoológico detrás de un cristal.

Temor a los ruidos fuertes

¿Qué puedes decir?: 'El ruido que escuchaste proviene de...', aplica ante truenos, fuegos artificiales u otros sonidos intensos. Abrázalo si busca tu contacto y mantén una actitud de lo más serena. Un par de auriculares protectores también pueden ser muy útiles en situaciones previsibles.

Pequeño truco familiar: Convierte los truenos en un juego divertido contando los segundos entre el relámpago y el sonido para amortiguar el miedo.

Miedo a dormir por las pesadillas

¿Qué puedes decir?: 'Entiendo que no quieras sentir ese miedo de nuevo'. Recuérdale que los sueños no pueden hacerle daño y creen juntos un final diferente para su pesadilla. En este caso, los polvos mágicos sí que pueden servir como un ritual simbólico para 'promover los buenos sueños'.

Pequeño truco familiar: Si el miedo es intenso, dura mucho o interfiere en el sueño de tu hijo, consulta con un terapeuta para apoyar mejor a tu niño.

Cuentos infantiles para ayudar a los niños a enfrentarse a sus miedos

Cuentos para ahuyentar miedos a la muerte, a la oscuridad, a los monstruos, a los perros, a quedarse solos en casa... Los cuentos pueden ayudar a los niños a comprender sus miedos y a combatirlos.

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