Ejercicios de estimulación y psicomotricidad para los bebés

¿Cómo estimular la psicomotricidad de los bebés?

Cada niño lleva su ritmo de aprendizaje y debemos respetarlo, pero podemos ayudarle a desarrollar ciertas habilidades. Estos ejercicios deben realizarse trabajando ambas partes del cuerpo por igual. Todos los ejercicios deben hacerse con mucho cuidado, sin forzar al bebé y eligiendo con cuidado el momento en el que el bebé esté más descansado o dispuesto para prestar atención

Ideas de ejercicios de estimulación y psicomotricidad para el bebé

Estimulación para bebés

Bebés de 2 a 4 meses

1. Fortalecer el tronco. Coloca al bebé boca abajo en una pelota grande (de Pilates o una pelota de playa hinchada) y la balancearemos a los lados para que fortalezca el tronco.

2. Mantener el equilibrio. Boca abajo pondremos un rodillo debajo de su pecho y le sujetaremos de las piernas hacia delante, y hacia detrás como jugando a la carretilla. Podremos colocar un juguete delante para que quiera cogerlo.

3. Fortalecer el cuello. Colocaremos al bebé sobre una cuña boca abajo y mientras juega con algún juguete le pasaremos la mano por la espalda, ya que los estímulos en la espalda les hacen levantar la cabeza. Aprovecharemos el juguete que tenga para llevárselo de lado a lado para que se sujete con las manos en la cuña y pueda levantar más la cabeza para seguir el juguete, intentará cogerlo con una mano sosteniéndose con la otra. Repetir el ejercicio con el otro lado del cuerpo.

Bebés de 3 meses

1. Ejercicios de rodado. Tumbaremos al bebé boca arriba y levantaremos el brazo sobre el que se va a girar, después de haberlo practicado varias veces con un juguete podremos estimularle para que sea él solito quien voltee para coger el juguete.

Bebés de 4 meses

1. Fortalecer la espalda. Sobre una cuña boca arriba le sujetaremos de las manos y le ayudaremos a sentarse, dejando que el bebé haga fuerza para subir. Comprobaremos que sujete bien la cabeza al levantarse, cuando le cueste menos lo haremos sin cuña, directamente tumbado en una superficie plana. Para qué coja fuerza en las manos podemos darle un aro para que lo coja y nosotros moveremos el aro para levantarle (sujetándole de sus manitas).

2. Aprender a sentarse. Este ejercicio consiste en sostener el brazo sobre el que se va a inclinar un poco doblado y ayudarle a sentarse apoyando el codo en el suelo y voltearle un poco hasta sentarle. 

Bebés de 6 meses

1. Favorecer el arrastre. Colocarmos un juguete cercano al bebé y le impulsaremos un poco empujándole de las nalgas para que se acerque a cogerlo.

Bebés de 7 meses

1. Estimular el gateo. Estableceremos un patrón cruzado entre dos personas (una delante y otra detrás) y haremos el movimiento de gateo, siempre moviendo el brazo y la pierna contraria como si gateáramos.

Bebés de más de 7 meses

1. Reforzar el gateo. Cuando ya gateen, podemos jugar con túneles (si no tenemos un túnel lo podemos hacer con sillas o sabanas) a pasar por dentro y empezar a poner obstáculos como juguetes o almohadones.

Bebés de más de 9 meses

1. Ejercicios de marcha. Podemos usar una hilera de sillas para que se apoye, un banco o un mueble bajito para que se sostenga, también puede sostenerse en una pared para dar sus primeros pasos.

2. Ejercicios para caminar. Podemos coger una sábana y pasarla por su pecho para favorecer la marcha.

Bebés de más de 12 meses

1. Camina en equilibrio. Cuando ya anden solos podemos hacer circuitos para que anden esquivando juguetes o almohadones.

 

María Algueró, educadora infantil 

María Algueró
Experta en Atención Temprana
Maestra de educación Infantil (especialista 0-3)
Educadora de Masaje Infantil. Psicomotricista
Instructora Independiente Cincodeditos
Instructora de porteo

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7 comentarios

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  • SILVIA MAYORGA
    SILVIA MAYORGA

    20/09/2013 19:02

    Hola me gustaria suscribirme. Mi hija tiene 1 año y aún no camina. Es normal??? Cuáles son los ejercicios que le ayudarían a aprendar a dar sus primeros pasos???

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  • Carmina Ramírez Palacios
    Carmina Ramírez Palacios

    16/01/2013 10:09

    Me encantaria suscribirme

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  • ahamesu
    ahamesu

    15/01/2013 11:29

    hola quiero que me ayuden soy parvularia tengo un bb de un año cinco meses que nacio prematuro de siete y aun no camina anda afirmado por todos lados praticamos con el padre y el , el caminar y da como cinco pasos solito perp es muy apuron. quiero saber que puedo hacer hasta hace un mes uso andador pero en ocasiones necesito consejos, espero me puedan ayudar . esta pag. siempre la leemos con el padre de mi bb

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  • gina
    gina

    31/12/2012 14:39

    hola: me gusta mucho su pagina, me ha quitado muchas dudas, pero tengo una pregunta: mi bebe tiene tres meses y medio pero cuando la sostengo bajo sus brazos intenta dar pasos e incluso lo hace con cordinacion, pero no permito que sostenga su peso (no la dejo que se apoye) le puede afectar en un futuro para su marcha en un futuro ?

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  • jennifer
    jennifer

    02/10/2012 01:12

    hola muy bueno el articulo...tengo una duda...mi bebe tiene 4 meses..y bueno yo la estimulo para que aprenda a sentarse...esta mal?

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  • maria.alguero
    maria.alguero

    08/09/2012 14:52

    Me alegra que le haya gustado el artículo!

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  • Adelaida Rebollido
    Adelaida Rebollido

    11/02/2012 05:04

    Me encanto est articulo gracias!!!!

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