Recetas de espinacas para niños

Selección de recetas con espinacas para niños

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La espinaca es una verdura ideal para la dieta de los niños ya que es una estupenda fuente natural de vitaminas y minerales. Ya Popeye avisa a los niños de que tienen mucho hierro pero además contienen calcio, fósforo, potasio y magnesio. También tiene sustancias antioxidantes, ácidos grasos Omega 3 y es un vegetal rico en fibra. ¿Podemos pedir mas?

Ideas de platos y recetas elaborados con espinacas

Recetas de espinacas

Si les mostramos las espinacas a los niños nos dirán que no van a tomarlas, ya que visualmente no es muy atractiva pero en Guiainfantil os proponemos recetas ricas, divertidas y muy sanas elaboradas con espinacas. ¡Buen apetito!

Con espinacas se pueden elaborar diferentes platos, todos exquisitos. Te proponemos recetas para el menú de los niños todos ellos con un ingrediente principal: las espinacas. Recetas fáciles, sencillas, rápidas y muy sanas.

Tortilla de espaguetis con espinacas Tortilla de espaguetis con espinacas. Receta de Tortilla o frittata de espaguetis con espinacas. Guiainfantil.com propone una receta exquisita y fácil de hacer. Un plato ideal para la comida o la cena de los niños. Una buena alternativa para que los niños coman verduras de hoja.

Espinacas a la crema Espinacas a la crema. Receta fácil de crema de espinacas con bechamel. Recetas fáciles con verduras para niños. Cocina con los niños esta deliciosa crema de espinacas. Las espinacas a la crema de bechamel, un plato ideal para niños.

Croquetas de espinacas Croquetas de espinacas. Croquetas de espinacas. Un primer plato, un aperitivo o una cena para los niños. Una receta de Guiainfantil.com muy fácil y sencilla de preparar. Una receta ideal para una fiesta de cumpleaños, un aperitivo o la cena de los niños.

Lasaña de pollo y espinacas Lasaña de pollo y espinacas. Receta de lasaña de pollo y espinacas. Una receta nutritiva y muy saludable para la cena o la comida de los niños. Receta fácil, práctica y rápida de preparar.

Sopa de espinacas con albóndigas Sopa de espinacas con albóndigas. Esta sopa de espinacas con albóndigas está indicada a los niños y embarazadas que tienen problemas de anemia o falta de hierro en su organismo, o que necesiten perder algo de peso.

Quiche de espinacas Quiche de espinacas. En Guiainfantil.com te invitamos a hacer una quiche de espinacas y queso feta, para la cena, para un aperitivo o una ocasión especial en familia. Receta saludable y fácil de hacer.

Garbanzos con espinacas Garbanzos con espinacas. Aunque los garbanzos con bacalao y espinacas sea una receta que tradicionalmente se suele consumir más en Semana Santa, creemos que no se puede resistir a prepararla cuando uno la desee. Sigue la receta.

Canelones de espinacas Canelones de espinacas. Esta receta de Guiainfantil.com de canelones de espinacas, además de muy nutritiva, de mejorar la digestión, aliviar el estreñimiento y disminuir la presión arterial, tiene un sabor muy exquisito. Seguro que no tendrás que insistir a los niños para que coman. ¡Buen apetito!

Pasta con espinacas y cangrejo Pasta con espinacas y cangrejo. Convence a tu hijo para que coma verdura y pescado con esta receta para niños de espirales de pasta con espinacas y cangrejo, un plato rápido y sano.

Tortilla de espinacas Tortilla de espinacas. Cena ligera y nutritiva que contiene ácido fólico y calcio, muy beneficioso para el crecimiento de los niños y para embarazadas. Con esta receta de tortilla de espinacas, pimiento y queso tienes un plato completo.

Quiche de espinacas Quiche de espinacas. El relleno de esta quiche de espinacas y champiñones hace que esta receta sea muy sana y fácil para los niños. Un plato vegetariano para la comida o la cena.

Revuelto de gambas y espinacas Revuelto de gambas y espinacas. La cena más ligera y nutritiva, un revuelto de gambas con espinacas. Beneficioso para el crecimiento de los niños y con ácido fólico para las embarazadas.

Tortilla de calabacín y espinacas Tortilla de calabacín y espinacas. Cómo hacer Tortilla de calabacín para la cena de los niños. Receta fácil y rápida para elaborar una rica, ligera y sana tortilla de calabacín, bacon y espinacas. Guiainfantil.com nos propone y nos enseña el paso a paso de una receta para que niños y embarazadas disfruten de la buena alimentación.

Coca de San Juan con espinacas Coca de San Juan con espinacas. Coca salada de San Juan. Receta fácil, rica y sana para los niños y toda la familia. Guiainfantil.com ha elaborado una receta para que los niños celebren las fiestas de San Juan

Risotto de espinacas, bacalao y puerros Risotto de espinacas, bacalao y puerros. Receta de arroz con bacalao, puerros y espinacas. Guiainfantil.com nos propone la receta de un risotto creativo, jugoso y exquisito. Una receta muy fácil y rápida de elaborar en casa.