Beneficios del yoga para bebés
Ventajas de practicar yoga en el posparto con el bebé
- Yoga para mamás y bebés
- Vídeo sobre los beneficios del yoga en bebés
¿Sabes que el yoga es muy beneficioso para los bebés? Los bebés también pueden realizar yoga junto con su mamá o su papá y esto les reportará innumerables beneficios.
Es una actividad que se realiza conjunta y que desde los primeros momentos se puede apreciar las ventajas que supone para el bebé. Los bebés durante las clases suelen estar tranquilos y receptivos y, en general, los instructores se adaptan a sus necesidades pudiendo dar el pecho si así lo demanda el bebé.
Yoga para mamás y bebés
Los bebés pueden practicar yoga desde el primer mes de vida, principalmente acompañados de su madre o su padre, es decir, con una figura con la que se sientan tranquilos y seguros.
Es importante comenzar la práctica cuando la mamá se sienta preparada y hayan pasado los primeros momentos tras el parto. Una clase de yoga con bebé dura aproximadamente 45 minutos y el instructor tiene en cuenta las necesidades del bebé durante las clases. Al ser además, ejercicios que realizan varias mamás con sus bebés, suele haber un clima de apoyo y participación conjunta entre todos.
Ambos compartirán un momento muy personal y especial y se beneficiarán de los ejercicios que se realizan durante las clases:
- Durante una clase de yoga, la mamá realizará masajes relajantes al bebé y esto, le ayudará a reducir considerablemente los temidos cólicos de gases.
- El yoga estimula los sentidos del oído, la vista y el tacto del bebé.
- Los ejercicios de relajación y respiración durante las clases le ayudarán a estar más tranquilo y calmado.
- Esta práctica contribuye a fomentar y potenciar el vínculo y la conexión con el bebé.
Vídeo sobre los beneficios del yoga en bebés
Con la colaboración de:
Begoña Torres Belinchón
Instructora de yoga y terapeuta
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