Beneficios del juego del hula hoop para niños

Descubre las ventajas de practicar ejercicios con hula hoop en casa con los niños

Marta Marciel

¿Quién no ha agarrado un hula hoop o un aro, se lo ha puesto en la cintura y ha contado cuántas vueltas daba antes de caer al suelo? El hula hoop es un juego tan antiguo como utilizado de forma constante en las actividades infantiles.

El hecho de que los niños hagan ejercicio al mismo tiempo que se divierten y practican deporte en casa o al aire libre le confiere un punto positivo. Por eso, es necesario que sepamos qué más ventajas tiene esta actividad que se puede practicar en cualquier momento y lugar.

Juegos del hula hoop para hacer en casa con los niños

juegos del hula hoop para niños

Para empezar, hemos de saber que para practicar el juego del hula hoop o hula hula solamente se precisa de un aro que sea de plástico, y que hay que dar el máximo de vueltas posibles alrededor del cuerpo. Por norma general, los niños se lo ponen en la altura de la cintura, pero también se puede intentar hacer girar con un brazo o una pierna. Pero, ¿cuáles son sus ventajas más significativas de este juego para los niños? Te las contamos:

- Se mantienen en forma
Bailar con un hula hoop requiere de esfuerzo, ya que no es sencillo mover las caderas y la cintura para que el aro roce el cuerpo y no se caiga. Esto ayuda a que los niños hagan ejercicio físico a la vez que disfrutan de un juego.

- Mejoran la psicomotricidad
Los niños aprenderán a controlar el cuerpo, ya que tendrán que moverse a la vez que hacen círculos ya sea con su cintura, con los tobillos, o con las muñecas y los brazos.

- Disfrutarán del aire libre
En una sociedad controlada por la tecnología, donde no hay nada más allá de los videojuegos, una actividad como el hula hoop recordará a nuestros hijos la importancia de jugar lejos de una pantalla y fuera de cuatro paredes. Se puede jugar al hula hula en el jardín o en una terraza.

- Sociabilidad con otros niños
El hula hoop es más divertido si se disfruta en grupo. Poder establecer pequeñas competiciones hará que los niños disfruten mucho más del juego.

4 juegos para disfrutar del hula hoop con niños

Usar un hula hoop es sencillo, pero puede acabar pareciendo aburrido al cabo de unos minutos. Para que los niños continúen jugando con ello sin querer cambiar, lo importante es establecer actividades diferentes con uno o más aros de plástico que no sean excesivamente grandes.

1 - El malabarista
Un hula hoop en cada brazo, ¡y a moverse! Los niños siempre están deseando mostrar sus habilidades, y el juego del malabarista con el hula hoop no iba a ser menos. Consiste en ponerse un aro mediano o pequeño en cada brazo y moverse para que no se caiga. Pondrán a prueba su psicomotricidad al mover los brazos en círculos al mismo tiempo.

2 - El equilibrista
Un aro en la muñeca y otro en el tobillo, ¿quién lo aguantará más sin dejarlo caer?

3 - El gusano loco
Con un hula hoop grande, el gusano loco es aquel que se mueve a toda prisa en círculos. Lo primero que hay que hacer es colocar el aro lo más arriba posible, bajo las axilas - en el cuello sería peligroso -, y moverse rápido para que el aro baje lo más rápido posible dando vueltas.

4 - El saltarín
Otro juego que puede hacerse con un hula hoop pequeño cuando los niños ya son un poco más mayores, es aquél que consiste en poner un aro en el tobillo y girarlo a la vez que se salta. La concentración para no perder el ritmo de los círculos a la vez de los saltitos divertirá a los pequeños.

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