Ejercicios de Mindfulness para practicar en familia

Ejercicios para que puedas relajarte con Mindfulness con tus hijos

El Mindfulness ofrece a niños y mayores numerosos beneficios. Entre ellos, ayuda a eliminar estrés, mejora la concentración y ayuda a mejorar la convivencia dentro del hogar. 

Desde Guiainfantil.com te ofrecemos una selección de ejercicios de Mindfulness que podrás practicar de forma muy sencilla. Algunos de ellos están especialmente indicados para los padres, y otros, para los niños, pero la mayoría pueden practicarse en familia.

Ejercicios de Mindfulness para toda la familia

Mindfulness en familia

Eliminar estrés y tensión, ese es un buen objetivo a conseguir con estos ejercicios de Mindfulness. Atento a las indicaciones y no tendrás ningún problema para ponerlos en práctica. Todos ellos son ejercicios muy sencillos. 

Dos ejercicios para niños nerviosos

Dos ejercicios para niños nerviosos

Ejercicio de Mindfulness contra el estrés

Ejercicio de Mindfulness contra el estrés

Ejercicio de respiración

Ejercicio de respiración

Mindfulness para niños

Mindfulness para niños

Mindfulness para padres

Mindfulness para padres

Mindfulness para mejorar la concentración

Mindfulness para mejorar la concentración

Mindfulness para mejorar el rendimiento escolar

Mindfulness para mejorar el rendimiento escolar