Un padre calma a su bebé con la técnica del 'Om'

Con este vídeo descubrirás algo asombroso: un padre consigue calmar el llanto de su bebé con su voz, o más concretamente, con la vibración. Para ello utiliza el conocido 'om'. Descubre la eficacia de esta técnica para calmar el llanto de un recién nacido y observa con atención cómo lo hace este padre. ¡Increíble!

¿En qué consiste la eficaz técnica del om para calmar el llanto del bebé?

La técnica del 'om' consiste en sostener al bebé con suavidad y repetir el sonido 'om' con voz tranquila, grave y constante. Algunas familias usan esta vocalización cuando el pequeño está inquieto o necesita relajarse antes de dormir. El sonido puede pronunciarse de forma prolongada, como una especie de murmullo: 'ooooommm', dejando una pausa antes de repetir.

No es una técnica médica ni de una fórmula infalible y tampoco existe una manera correcta de practicarla. Puede entenderse como variante del tarareo, las canciones de cuna o los sonidos rítmicos que los padres utilizan para consolar a sus hijos. La clave no está únicamente en la palabra elegida, sino en el tono pausado, la repetición y la calma que transmite el adulto.

Antes de probarla, revisa si el bebé tiene alguna necesidad básica como hambre, sueño, gases, el pañal mojado o deseo de contacto. El llanto es su forma de comunicarse y a veces, simplemente necesita ser alimentado, cambiado de postura o abrazado. Para aplicar esta técnica, toma al bebé en brazos, sostén bien su cabeza y acércalo a tu pecho sin apretarlo.

Después, respira con calma y emite el sonido a un volumen bajo. No es necesario colocarte demasiado cerca de su oído, observa cómo responde: algunos bebés se relajan, mientras que otros prefieren el balanceo. La repetición es una rutina asociada con la calma. Si el bebé empieza a tranquilizarse, puedes continuar, si se altera más, detente y prueba otra forma de consolarlo.

Cómo aplicar el sonido om y por qué SÍ puede ayudar a relajar al bebé

Para probar la técnica del 'om', elige un lugar tranquilo y reduce los estímulos: baja el volumen de la televisión y evita las luces intensas. Algunos bebés se sienten incómodos cuando reciben demasiados estímulos al mismo tiempo. Sostén al pequeño en una postura segura, con la cabeza y el cuello bien apoyados; después, ponlo cerca de tu pecho para que perciba tu calor.

Una vez que detecte el ritmo de tu respiración, inhala lentamente y pronuncia 'om' de manera prolongada, sin elevar la voz. Haz una pausa y repítelo varias veces. También puedes acompañar el sonido con un balanceo ligero o caricias suaves en la espalda. ¿Por qué funciona? Los sonidos repetitivos y predecibles resultan relajantes para algunos bebés y por ello se tranquilizan.

Existe una investigación preliminar sobre el uso del sonido 'om' en recién nacidos hospitalizados. Se trata de un estudio observacional realizado con bebés ingresados en una unidad neonatal encontró una reducción de la frecuencia cardiaca mientras escuchaban grabaciones de este mantra. Sin embargo, la evidencia es limitada, ya que el estudio fue en un entorno clínico concreto.

Por eso, no podemos asegurar que la vibración imite exactamente los sonidos del vientre materno ni que active un mecanismo capaz de calmar a todos los bebés: la técnica debe usarse con sentido común. Si el llanto de tu bebé persiste o suena diferente al habitual, consulta con el pediatra. Ningún sonido sustituye la valoración médica cuando el bebé está enfermo o siente dolor.

9 técnicas caseras y muy seguras para calmar el llanto de tu bebé

Si bien no existe un único método capaz de consolar a todos los bebés, vaya que sí pueden existir los adecuados. Por ejemplo, algunos pequeños se relajan al escuchar una voz conocida, otros necesitan movimiento o contacto físico. Lo importante es probar cada recurso y observar qué funciona en tu hijo. Cuando el pequeño está alimentado, seco y cómodo, puedes probar:

1. Sostenerlo cerca del cuerpo. El contacto piel con piel o un abrazo tranquilo transmite seguridad, apoyo y amor.
2. Mecerlo con suavidad. Un balanceo en brazos o un paseo dentro de casa ayuda al bebé a relajarse. Nunca lo sacudas ni realices movimientos bruscos
3. Hablarle o cantarle. La voz de sus cuidadores resulta familiar y reconfortante. Si no quieres cantar, una melodía repetitiva y tranquila es suficiente
4. Utilizar sonidos suaves. El tarareo, el sonido 'shhh', una música calmada o un ruido blanco a volumen bajo funcionan con algunos bebés.
5. Ayudarlo a eructar. Si ha tragado aire durante la toma, colócalo erguido sobre tu pecho y dale unas palmaditas suaves en la espalda.
6. Ofrecer el pecho si corresponde. La succión y el contacto con la madre pueden consolar al bebé, además de alimentarlo.
7. Valorar el uso del chupete. Algunos bebés se tranquilizan al hacer el reflejo de succionar, así que un chupete es la alternativa.
8. Probar un baño tibio. A algunos bebés les resulta relajante, aunque otros pueden sentirse más incómodos. Observa su reacción.
9. Reducir los estímulos. En ocasiones, el bebé no necesita más canciones o movimiento, sino un entorno silencioso, luz tenue y tiempo para descansar.

Si te sientes desbordada por el llanto, coloca al bebé boca arriba en una cuna segura y tómate unos minutos. Pide ayuda a otra persona si es posible. Nunca debes sacudirlo, golpearlo o zarandearlo: hacerlo causa lesiones cerebrales graves. Busca atención urgente si el bebé tiene dificultad para respirar, se pone azulado, está muy decaído o resulta difícil despertarlo.

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