Los efectos de la cafeÃna durante el embarazo
Un 90 por ciento de das mujeres embarazadas consumen cafeÃna
La cafeÃna es una de las sustancias que más se consume en todo el mundo, incluso por las mujeres que están embarazadas. Aunque muchos la relacionan sólo con el café, la cafeÃna está presente también en los refrescos de cola, en algunas infusiones, tés o mates, chocolates, y en algunos medicamentos.
Se acredita que aproximadamente un 90 por ciento de las mujeres embarazadas consumen cafeÃna a través de la alimentación o de alguna medicina. Muchas la consumen para combatir la somnolencia y la fatiga tan presentes al principio del embarazo.
El consumo de cafeÃna durante el embarazo
Según los expertos, existen estudios que afirman que el alto consumo de cafeÃna durante el embarazo puede aumentar en doble el riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro, de retardo en el crecimiento intrauterino del feto, de bebés con bajo peso, La cafeÃna no está recomendada para la mujer que está embarazada.
Los especialistas que defienden el NO consumo de la cafeÃna durante el embarazo, explican que el organismo de una persona lleva de cuatro a seis horas para eliminar los efectos de cafeÃna en su cuerpo. En el caso de una mujer embarazada, su organismo tarda hasta 18 horas para hacer lo mismo, aumentando el estado de alerta. Eso quiere decir que su cuerpo retiene más cafeÃna que el de otras personas. La cafeÃna también estimula la liberación de ácido en el estómago, provocando molestias estomacales. Además, está comprobado de que la cafeÃna puede cruzar fácilmente la barrera placentaria e influenciar en el crecimiento y desarrollo de las células del feto, pudiendo alterar su oxÃgeno y el flujo de la sangre, y hacer con que el bebé nazca con alguna anormalidad.
El hecho de que una mujer embarazada haya tomado una o dos tazas de café algún dÃa, no quiere decir que su bebé tendrá problemas. No es necesario llevar todo tan a pecho. El consumo de cafeÃna en pequeñas cantidades no traerá problemas a un embarazo, ni tampoco para el desarrollo del bebé. Una mujer embarazada puede consumir hasta 300 mg de cafeÃna al dÃa, lo que corresponderÃa a cuatro tazas de café soluble o tres de café puro, o a seis tazas de té, o a ocho latas de refresco, o 400 gr de chocolate. Sin embargo, si una mujer consume cafeÃna deberÃa comentarlo con el médico para saber su opinión.
La cafeÃna actúa como un estimulante a nivel central. La primera señal de intoxicación es la somnolencia. En un consumo más alto, se produce irritabilidad, estrés, cefaleas, gastritis y alteraciones cardÃacas. Sin embargo, para que eso ocurra tendrÃa la futura madre que consumir mucha cafeÃna.
La cafeÃna antes y después del embarazo
Durante el embarazo se aconseja a las mujeres que sustituyan la cafeÃna por hierbas libres de esta sustancia como es el caso de la manzanilla, la menta o la tila. Es recomendable incluso que, si es costumbre de la madre consumir cafeÃna, sea en el café, en el chocolate, etc., que lo haga con moderación aún cuando desee estar embarazada, para que su organismo se vaya acostumbrando con una menor cantidad de cafeÃna.
El consumo de cafeÃna deberá ser limitado también cuando la madre está amamantando porque puede pasarla al bebé. En este caso, la madre deberá sustituir la cafeÃna por agua, zumos de fruta, y leche.
Fuentes consultadas:
- Nutrar.com
- Facua.org
- Otispregnancy.org
Comentarios
4 comentarios
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jenny abril 10, 2013 06:43Me gusto ver en k se encuentra la cafeina pork eh tomado unas cuantas veces refrescos d cola y ya los boy a suspender |
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daniela cadenas marzo 20, 2013 00:39es mi segundo embarazo 7 semanas , medico me dijo que baje nivel cafeÃna realidad tomo 2 tazas desayuno y merienda, depende dia le agrego leche, o además como frutas. muy bueno los tips. gracias saludos |
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Karol febrero 23, 2013 05:28Me sirvió mucho la información publicada de los efectos de a cafeÃna |
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any ani octubre 10, 2012 16:15hay k buena investigasion me sirvio de mucho |
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