Beneficios del karate infantil

Además de lo útil que puede ser como método de defensa personal, el kárate es uno de los deportes más completos física y mentalmente a los que puedes apuntar a tus hijos. Los niños y las niñas se divierten mientras aprenden disciplina, tolerancia y respeto y fomentan su desarrollo óseo y muscular.

Beneficios del kárate para los niños

Al igual que en la práctica de otros deportes, no se debe abusar y dedicar excesivo tiempo al karate, el niño o la niña tiene que hacer otras actividades, jugar, hacer los deberes, estar en familia o, simplemente, descansar y no hacer nada. Por ello, se recomienda que se acuda a clases de karate entre dos y tres veces por semana, con una duración de entre una y dos horas por sesión.

En cuanto a los beneficios de este arte marcial, pueden destacarse, tanto a nivel físico como psíquico, los siguientes:

1. Mejora la coordinación psicomotriz
2. Desarrolla las destrezas, los reflejos y las reacciones
3. Descarga energía
4. Enseña educación, disciplina y respeto a todo el que nos rodea
5. Favorece el aumento de la concentración
6. Ayuda al niño a conocerse más y controlarse a sí mismo
7. Enseña valores fundamentales como la tolerancia y la responsabilidad
8. Genera la confianza de los niños en sí mismos
9. Desarrolla la fuerza, el equilibrio, la velocidad y la flexibilidad

El color de los cinturones de karate

Al igual que en el judo y el taekwondo, el karate consta de una serie de niveles, denominados danes, que se diferencian a simple vista por el color de los cinturones que llevan los niños. Originalmente sólo se empleaban el color blanco y negro, utilizando el blanco los alumnos y el negro los profesores, pero ahora son siete los colores empleados.

Se empieza por el color blanco para después pasar al amarillo, naranja, verde, azul, marrón y terminar con el negro. Además, también existen niveles intermedios; por ejemplo, los niños más pequeños pueden pasar del blanco al celeste antes de llegar al amarillo, o los niños pueden estar en la transición entre un color y otro, llevando todo el cinturón del mismo color excepto la punta, que es del color del nivel al que se va a pasar.

Ángela del Caz. Guiainfantil.com

Puedes leer más artículos similares a Beneficios del karate infantil, en la categoría de Artes Marciales en Guiainfantil.com.