Alimentación del niño preescolar

El niño come lo que ve comer a sus padres y compañeros

Escuela / Colegio

Es importante conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento. En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes. Es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 quilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año.

En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad. Desde el punto de vista del desarrollo psicomotor, el niño ha alcanzado un nivel que le permite una correcta manipulación de los utensilios empleados durante las comidas, siendo capaz de usarlos para llevar los alimentos a la boca.

Una de las características específicas de esa edad es el rechazo a los alimentos nuevos, por el temor a lo desconocido. Se trata de una parte normal del proceso madurativo en el aprendizaje de la alimentación, lo que no debe ser traducido por la falta de apetito.
El niño preescolar puede reconocer y elegir los alimentos al igual que el adulto. Normalmente, el niño tiende a comer lo que ve comer a sus padres y a otras personas que le acompañan. Ellos observan e imitan, también en la alimentación.
En la escuela, ese proceso se ampliará, y el niño adquirirá hábitos nuevos debido a las influencias externas.

Modelos de dieta del preescolar

Normalmente, un niño de esa etapa debe consumir, en media, 1.600 calorías, siendo 50% de carbohidratos, 31% de lípidos y un 18% de proteínas. En el cuadro abajo, presentamos tres ejemplos de dieta para niños preescolares:


Fuente consultada
- Alimentación y Nutrición- Manual teórico-práctico
C.Vázquez, A.I.de Cos, C.López-Nomdedeu

Comentarios

olga mari enero 6, 2012 19:47

Muy buena informacion

Elsa Cruz Rodríguez diciembre 6, 2011 14:38

Tengo dos nietos a mi cuidado de 3 y 1 año
la pequeña de tres es malísima para la comida como demasiado poco y el niño come demasiado pudieran publicar comidas que puedan servirles a los dos y que se les antojen.

Gracias por su atención,

norma copa noviembre 3, 2011 07:39

es muy claro lo entiendo perfectamente

john octubre 9, 2011 20:34

hola! necesito actividades para trabajar este tema de la alimentación ya que este tema es muy importante para trabajar con lo peques, kiero trabajar este tema y necesito activadades, alguien m puede ayudar? soy maestro de preesc manden ami correo jorhenpiri@hotmail.com, gracias.

BRENDA MANCILLA ISLAS octubre 1, 2011 02:02

POR FAVOR, DIGANME QUE PUEDO DARLE DE COMER A UNA NIÑAQUE NO QUIERE NADA Q NO SEA LACTEOS Y ENBUTIDOS, DIARIO ME REGRESA EL LUNCH COMPLETO,ADEMAS Q NO TOLERA COMER NADA ANTES DE IRSE AL COLEGIO HE PROVADO DE TODO PARA QUE COMA Y NADA!!!!

angelica hernandez n septiembre 24, 2011 13:09

me parece un tema muy interesante, tengo un niño en edad preescolar y no quiere la verdura quisiera me den tips o informacion para incorporarlas dentro de su dieta, gracias

Eva Edith Colorado Salazar septiembre 7, 2011 20:58

Me parece muy interesante ya que ayuda amucha gente que desconoce de este tipo de informacion
Yo son Nutriologa y creo que es de suma importancia que la poblacion en general lo conozca
Gracias

fiorella isla rojas septiembre 6, 2011 20:06

muy weno saben tengo mis sobrinos y son muy lindos,se alimentan bien y saben no debemos esperar aveces q ellos nos pidan algo si no estar bien al pedientes pq la niñez una etapa muy importante y especial es donde su mente creze y puedan ser alguien mejor en la vida.

Andrea septiembre 1, 2011 13:48

Hola, me gusta mucho la pagina, la verdad que esta re bueno

jenny agosto 27, 2011 21:37

Hola tengo un bebe de 3 años y 4 meses y este año ya va al prekinder por favor necesito saber lo que no puede faltar en su desayuno, y si esta bien que le de desayunar un vaso de chocolate en leche huevos revueltos y salchichas..

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