Carlota Reviriego

¿Estás embarazada y está preocupada por tu alimentación? Igual que te decimos que debes incluir el consumo de pescado en tu dieta, también te queremos advertir de los pescados con mercurio: ¿hay riesgos para ti y tu bebé en el embarazo? ¡Toma buena nota y a disfrutar de este momento!

Carlota Reviriego, Nutricionista

El principal tratamiento para la epilepsia es la medicación, sin embargo, podemos espaciar y disminuir la intensidad de las crisis a través de la alimentación ideal para niños con epilepsia. Te contamos cuáles son las recomendaciones nutricionales para niños que sufren epilepisa y qué papel juegan ciertos alimentos en su mejora.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Después de una perdida gestacional o aborto, la mujer ha de recuperar su forma física y para ello es necesario tomar los nutrientes esenciales necesarios. Y también hay alimentos que conviene evitar tras un aborto. ¿Qué no puedo comer después de un aborto? Conoce qué dieta postaborto deberías seguir para una mejor y pronta recuperación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Dieta para niños con problemas de tiroides. Si tu hijo tiene hipotiroidismo, eso quiere decir que presenta una deficiencia de hormona tiroidea. Es importante que el niño siga una dieta con alimentos que ayudan a controlar el hipotiroidismo. Conoce lo que debe comer tu hijo para que su glándula tiroidea funcione adecuadamente. Día Mundial de la Tiroides.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos todo lo que necesitas acerca de la alimentación del niño preescolar. En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, la alimentación infantil es muy importante para el correcto desarrollo del niño en todos los ámbitos. Consejos de alimentación infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si te gustan las verduras y estás embarazada, seguramente te estés preguntando cuáles son las verduras más recomendadas para la mujer durante el embarazo. Aquí tenemos la respuesta a tu pregunta y te decimos las propiedades de cada una de ellas. Toma nota de todo aquello que puedes consumir en la gestación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Muchos estudios informan que los beneficios de un cambio de dieta en un niño con autismo pueden ser enormes. Te contamos qué consejos dan los expertos en nutrición infantil sobre la alimentación para niños con autismo, qué alimentos es preferible no introducir en su dieta.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué hago si mi hijo no tiene apetito? Aquí los consejos para padres de niños sin ganas de comer. Qué hacer para despertar el hambre de los niños. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida, mientras que si no se le fuerza acabará probándolo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los alimentos más susceptibles de contener la toxina del botulismo son los alimentos en conserva, sobre todo aquellos elaborados en casa, o los que se han preparado de manera inadecuada. En Guía Infantil te contamos cómo evitar el botulismo en las conservas caseras de alimentos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si tu dieta previa al embarazo es saludable, no es necesario cambiarla, pero quizá te preguntes sobre la comida picante y embarazo... ¿es perjudicial para el bebé? Te contamos qué efectos puede tener el chili o curry sobre la embarazada o el desarrollo del bebé. Dieta sana para embarazadas y consejos nutricionales.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Algunos hablan de cinco días, pero quizás es demasiado tiempo. Te hablamos de la regala de los tres días para prevenir alergias alimentarias en niños que, a partir de los seis meses, comienzan con la introducción de los sólidos y te contamos los alimentos más alérgicas del mercado.

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¿Conoces la importancia de la avena en la alimentación de los niños? Te contamos todos los beneficios que tiene incorporar este cereal a la dieta de los niños y te damos ideas de recetas y platos para que la avena sea un ingrediente más en el desayuno, la merienda o la comida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si tienes un niño con alguna alergia alimentaria debes controlar todo lo que comen para evitar sustos. En muchos casos los síntomas de alergia en los niños pueden ser leves, por eso para reducir y llevar estas incómodas señales lo mejor es controlar la alimentación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El bebé prematuro requiere una serie de cuidados especiales para un correcto desarrollo. Entre estos cuidados, hay que prestar especial atención a la alimentación. Te damos consejos para alimentar a un bebé que haya nacido antes de la semana 37 de embarazo, en su primer año de vida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La calabaza es una de las verduras más beneficiosas para nuestra salud es la calabaza. Un alimento altamente nutritivo que se introduce ya en los primeros purés del bebé. Descubre qué aporta la calabaza a la dieta de los niños y cómo introducirla en su alimentación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Se considera un aumento de peso aceptable en el embarazo el que se sitúa entre los 9 y los 12 kilos. Conoce los riesgos que conlleva ganar mucho peso en el embarazo o ganar poco peso. Y, sobre todo, qué pasa si en el embarazo engordas más de 12 kilos, ¿existe algún riesgo para la salud del bebé o de la embarazada?

Carlota Reviriego, Nutricionista

No nos estamos dando cuenta, pero cada día estamos haciendo mucho daño a nuestro planeta, debido al uso desenfrenado de materiales plásticos que son perjudiciales al medio ambiente. Es nuestro deber educar y concienciar a los niños sobre la importancia de disminuir el uso de esos materiales y enseñarles también a reciclar.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Siempre se hablar de los alimentos que producen más alergia, pero ¿cuáles son esos alimentos más beneficiosos para niños con alergia? Si tu hijo es alérgico, la dieta mediterránea es lo mejor. En este post hablamos de los mejores alimentos para controlar las alergias alimentarias en los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Muchos padres nos preguntan cuándo pueden los niños comer mariscos, especialmente cuando empiezan con la introducción de la alimentación complementaria. Te contamos la edad para que los niños tomen marisco como gambas, mejillones o cangrejo y cómo debe de ser esta incorporación a su dieta.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando la mujer embarazada sale de cuentas, solo piensa en cuándo se producirá el momento del parto. ¿Qué hacer para acelerar el parto? ¿Qué alimentos tomar?¿Qué remedios naturales hay? Estos son los 6 alimentos que aceleran el parto de la mujer embarazada.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te damos unos consejos para educar el paladar de los niños para que puedan adquirir buenos hábitos alimenticios y aprendan a comer sano y saludable. Descubre, además, como tú puedes empezar a educar los gustos y el paladar de tu bebé desde que

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuáles son las enfermedades que pueden provocar una rápida pérdida de peso en la infancia. Cuando se da una pérdida de peso repentina en el niño, tal vez haya que investigar el origen de una enfermedad como la anemia. Te contamos qué enfermedades causas bajada de peso o adelgazamiento en los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te contamos cómo ha de ser la alimentación de la embarazada con diabetes. A veces la diabetes gestacional requiere un aporte externo de insulina, pero en la mayor parte de las ocasiones, un reajuste de los hábitos alimentarios suele ser suficiente para estabilizar los niveles de glucosa.

Carlota Reviriego, Nutricionista

4 pautas básicas para aliviar el reflujo gastroesofágico en bebés. Te contamos qué puedes hacer si tu bebé suele regurgitar a diario, siente malestar tras las tomas o rechaza el pecho. Medidas caseras para tratar este trastorno relativamente frecuencia en bebés y niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En los últimos años han cambiado las recomendaciones para introducir el huevo en la dieta del bebé. Te contamos cuándo y cómo se puede añadir el huevo en la alimentación del bebé y cuáles son los beneficios que aporta este alimento a los niños. Un alimento que, si no hay antecedentes de alergias se puede introducir a los 6 meses y no a los 10 como se recomendaba anteriormente.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La acidez de estómago en el embarazo se debe, en parte, a la revolución hormonal que se está sufriendo. Cuando los síntomas son leves, un cambio en la dieta o en los hábitos alimentarios e incluso el estilo de vida, pueden ser suficientes para mantener la acidez de estómago bajo control.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Sabes qué contiene el ketchup? ¿Alguna vez has leído sus ingredientes? Te contamos 4 razones por las que tus hijos no deben tomar mucho ketchup. Hemos desgranado esta salsa tan comercial y conocida para que conozcas qué contiene y en qué cantidad. Consejos de alimentación para niños y mayores.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Desde que el bebé comienza con alimentación a base de purés debe haber una progresión, nunca debemos postergar el inicio de la masticación. Te contamos qué hacer cuando los niños no quieren comer alimentos sólidos. Consejos para padres de bebés que no quieren masticar alimentos sólidos o no triturados.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay niños que se niegan a comer verduras, de ninguna manera admiten comer nada de hoja verde: brocoli, espinacas, legucha... Cada vez que llega la hora de la comida y hay verduras, es un drama, los padres acaban estresados y el niño también porque los padres no le dejan de repetir que tome las verduras, ¿Qué hacer?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Pueden establecerse unas ingestas calóricas diarias, recordando que solo son orientativas y que cada niño tiene sus propias necesidades individuales. Así te mostramos cuáles son las calorías adecuadas para niños por edades, para cubrir todas sus necesidades alimenticias.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuándo pueden los niños comer sushi? Cuando los niños comienzan con la alimentación complementaria, empiezan a tener curiosidad por probar nuevas cosas. Si a tu hijo le atraen los platos japoneses, esto es lo que tienes que saber si quiere probar el sushi. Además te damos ideas de tipos de sushi que puedes preparar en casa.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Aunque la alimentación puede no ser la causa directa de la aparición del acné en la preadolescencia y adolescencia, la modificación de ciertos hábitos dietéticos puede ayudar a suavizar esos brotes. El acné es una enfermedad de la piel que padece más de un 70 por ciento de los adolescentes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Beneficios de usar alimentos con fibra en la alimentación de niños y embarazadas como prevención y tratamiento de problemas intestinales como el estreñimiento. Descubre la importancia de la fibra en el menú diario de toda la familia. Por qué es tan importante la fibra en la dieta de los niños y de toda la familia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las legumbres son beneficiosas para la salud de los niños por su bajo contenido en grasas, su alto valor nutricional y en fibra. Las legumbres son fuentes de minerales, proteínas e ideales para dietas. No es un alimento que se recomiende tomar a diario, pero sí debe incluirse todas las semanas en la dieta de los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué se puede hacer si el bebé rechaza el biberón y la alimentación complementaria y sólo quiere la leche del pecho materno? Te contamos cómo solucionarlo en cada caso y así lograr que el bebé esté bien alimentado. Bebés que solo quieren ser amamantados con leche materna.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En el embarazo se debe extremar el cuidado con la dieta, ahí surge la duda si controlar el consumo de sal durante el embarazo. El embarazo no es momento para evitar la sal por completo del menú diario, ya que el sodio es necesario para la salud materna y del bebé, pero tampoco debe añadirse en exceso.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La falta de hierro en el embarazo produce anemia, cuyos síntomas más frecuentes son fatiga y debilidad. El motivo principal de que las reservas de hierro se puedan ver comprometidas durante el embarazo es el incremento de volumen sanguíneo que el cuerpo de la mujer sufre.

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¿Es bueno o malo el chocolate para los niños? En Guiainfantil.com te aclaramos cuáles son las ventajas para la salud del niño, qué inconvenientes tiene o en qué circunstancias no debe tomarlo. Además, te proponemos algunas recetas con chocolate para un consumo esporádico de chocolate en la infancia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay una serie de alimentos que se venden como alimentos para niños y, sin embargo, son poco recomendables, sobre todo en edades tempranas. Te desvelamos qué alimentos no son beneficiosos para el bebé y por qué debes eliminarlos de su dieta. Cereales, yogures y zumos deberían ser eliminados de la dieta del bebé.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuáles son los pescados más recomendados y los prohibidos para embarazadas y niños por su alto contenido en mercurio? La Esta AESAN ha establecido nuevas recomendaciones en cuanto al consumo de pescados grandes y su elevado contenido de mercurio. ¡Te las contamos!

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuántos lácteos son necesarios para conseguir el aporte de calcio deseado en la infancia? En Guiainfantil.com te contamos qué cantidad de lácteos debe tomar un niño según su edad y qué tipo de lácteos tienen más vitamina D. Alimentación correcta para asegurar el buen crecimiento del niño.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Conoce todas las propiedades y características del gofio y por qué debes introducir este tipo de harina a la dieta de los niños. Será una forma muy sencilla de que tomen nutrientes como la vitamina C, el hierro, el magnesio y el fósforo. Además te contamos cómo y cuándo comerlo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En la situación alarmante en la que nos encontramos a causa del coronavirus, no está demás tener algunas pautas para conseguir mantener unos buenos hábitos alimentarios y una alimentación sana con los niños durante el periodo de cuarentena.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando el niño no come o pierde el apetito, muchos padres piensan en recurrir a los estimulantes de apetito para niños. ¿Son recomendables? ¿Quién los debe prescribir? ¿Qué efecto pueden tener en nuestros hijos? ¿Son realmente la solución a este problema?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los frutos secos están riquísimos y son muy buenos para la salud, pero, a su vez, pueden ser un alimento peligro para los niños. ¿Cómo dar frutos secos a los niños sin miedo a que se atraganten? Damos respuesta a esta pregunta y te ofrecen recetas para que puedas utilizarlo como ingrediente estrella.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cada vez son más los casos de mujeres embarazadas que durante la gestación sufren un desajuste de su glándula tiroides. La dieta puede ser clave para solucionarlo. Estos son los alimentos para controlar la glándula tiroides en el embarazo en caso de hipertiroidismo y hipotiroidismo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo debe de ser la alimentación de un niño con hipotiroidismo? ¿Es parecida y debería de ser completamente diferente a la de los niños con hipertiroidismo? Esto son los mejores alimentos y nutrientes para niños con problemas de tiroides. Además te explicamos las diferencias entre el hipotiroidismo y el hipertiroidismo en niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos cómo debe ser el desayuno de un bebé y un niño de un año. ¿Cuáles son los alimentos que se consideran más saludables y, por lo tanto, no pueden faltar en el desayuno de un niño de un año? Cuáles son y te damos idea de desayunos saludables para niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Una vez que decidimos empezar con el Baby Led Weaning y dejar atrás los miedos de los padres ante posibles atrangantamientos del bebé, toca saber qué ofrecer al pequeño. Aquí tienes seis recetas para introducir sólidos al niño con el método del Baby Led Weaning.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Estás buscando quedarte embarazada y te gustaría saber si puedes hacer algo para concebir un varón? Toma nota, porque estos son los alimentos más apropiados para quedarse embarazada de un niño y en la dieta debe seguirla la futura mamá pero también el futuro papá.

Carlota Reviriego, Nutricionista