El Sueño infantil

El sueño en la infancia y su función reguladora en el organismo

El sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal. El sueño reabastece y restaura los procesos corporales, que se han dañado durante el día. Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al período diurno o nocturno durante el cual los niños descansan, asimilan y organizan lo visto y aprendido, maduran física y psíquicamente, e inician y ejercitan su independencia del mundo exterior y de sus padres, por un tiempo que es variable, según su edad y conducta.

Fases del sueño del bebé

El sueño REM. Sueño de movimientos oculares rápidos (REM, siglas en inglés): es la fase activa del sueño, en la que el cerebro permanece activo. Y también la más corta.

El sueño NO REM. Sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño. Y también la más larga.

Etapas del sueño

El sueño del bebé está dividido en cuatro etapas que se van profundizando progresivamente. Cada una dura cerca de 90 minutos y siempre obedecen a un mismo orden: sueño REM (más liviano y corto) y el sueño NO REM (más profundo y largo).

Todos los bebés transitan por ciclos de sueño superficial y profundo durante una misma noche. Conforme el bebé va creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de 4 meses, por ejemplo, el bebé consigue dormir 3 o 4 horas seguidas.  Durante los 90 minutos de sueño profundo acompañado en los extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado de semialerta. En estos momentos es cuando el bebé está propenso a despertarse. Pero, minutos después, entrará en la fase más profunda completando su descanso nocturno de casi 8 horas.

Periodos de vigilia y descanso

Es muy importante respetar esos intervalos sin interrumpirlos para que se conviertan en una costumbre. Pretender que el niño concilie el sueño es una tarea difícil y constituye un verdadero desafío. Pero si se respeta su ritmo, todo será más fácil. Un recién nacido, por ejemplo, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. Los padres deben crear el clima apropiado para que el bebé establezca su propio ritmo de sueño. Si al despertarse, el bebé no encuentra una respuesta inmediata, se verá obligado a encontrar su propia rutina para seguir durmiendo.

Comentarios

jasmin enero 21, 2012 08:57 hola...bueno yo tengo una niña de 8 meses y tengo un grabe problema con eya y es ke eya se levanta alas 4,5 o 6 de la mañana y ce buelve a dormir alas 8 o 9 de la mañana y ce levanta a las 11 o 12 del mediodia el problema es ke en la madrugado ce despierta molestando y lo ke yo hago y ke le doy su biberon y aun asi cuesta ke ce duerma y duerme solo una hora hasta alas 4 de la mañana ke se levanta

Gris enero 18, 2012 12:23 Hola tengo una niña de 3 años se despierta muy temprano a las 6 de la mañana y en la tarde se duerme a las 4 de la tarde y no depierta hasta el otro diaaa!!! es normal

Yael enero 12, 2012 08:39 hola me llamo carolina soy mama de una beba de 10 meses q no me duerme nada ni la siesta ni la noche alguna solucion para q me duerma mas aunq sea de noche desde ya muchas gracias

milagros enero 6, 2012 19:15 hola buenas noches quisiera saber como hago para q mi hija duerma en el día por ella se levanta temprano y se acuesta tarde y tiene 2 años gracias Dios le bendiga

maritza diciembre 10, 2011 17:45 hola tengo un bb de 10 meses q no quiere dejar la teta para dormir en la mañana duerme tetando y en la noche igual le e dado formula pero ni abre la boca cuando la ve se rie y si no le doy mi pecho llora y llora no se como cambiarle mi pecho por la formula porq mis senos me duelen de tanto jalarme espero me aconsejen q ya no puedo mas

caren paola noviembre 7, 2011 12:09 tengo una niña de ocho meses, su despertar nocturno han sido frecuentemente ¿ que puedo hacer para que esto no suceda?

fabiola octubre 24, 2011 22:00 hola yo tengo una ñiña de 3años cuatro meses no duerme en la tarde solo en la noche y es molestosa

Julia octubre 18, 2011 21:39 Este es mi consejo basado en lo que le hice a mi bebe: a los 8 meses me canse de Que me despertara cada 3 horas a comer yo tenia que madrugar a trabajar a las 5am y por eso no actúe antes y le ponía la teta para que se calmara, comía a las 10pm alas 12am a las 3am y a las 5 am empece quitando las de las 3am, lloraba horrible sufríamos todos, se demoro como 2 semanas y aprendió luego dejo la de las 12 y las de las 5 aveces la pedía pero es un proseso luego. Mezcle mi leche materna con una onza de formula luego 2 y así hasta que ya no diferencio cual era formula y cual era mi leche, después fui quitando el pecho y remplazando por formula de a pocos primero 1 tetero a día luego 2 al día y así y el ultimo que remplaze fue la de la noche un día le daba otro no, así por un mes hasta que se lo quite y no le dolió, lo importante es que el papa ayude con los teteros porque sino los bebes van a oler nuestros pechos y así es muy difícil que lo dejen

cris octubre 15, 2011 05:39 Tengo una niña de 14 meses y para que se quede dormida tengo que acostarme con ella y dejar que me toque las orejas,el pelo, los ojos etc,y cuando creo que lla esta dormida me levanto con mucho cuidado y al no notar mi presencia se despierta y otra vez a empezar hasta que se duerme.Que puedo hacer?

graciela octubre 4, 2011 18:35 tengo un nietito de 22meses y se despierta a las 3 o 4 de la mañana y empieza a jugar y mi hija no puede dormir o duerme muy poco...esta estresada...agotada ya que lautaro se duerme por las tardes, pero ella no logra descanzar.este tema me tiene preocupada sobre todo por mi hija!

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