Recetas de calabacín para niños con muchas vitaminas

El calabacín ofrece infinidad de opciones en la cocina, podemos prepararlo de muchas formas distintas que resulten atractivas. Aquí tienes unas recetas para niños con esta verdura como protagonista. 

Estas recetas con calabacín pueden servir para animar a los niños que son más reacios a comer verdura, y podemos incluirla en platos coloridos y completos que les gusten y alimenten de forma completa gracias a los nutrientes del calabacín.

Propiedades del calabacín

madre-cocina-hija

El calabacín es una verdura que contiene propiedades muy necesarias para el crecimiento de los niños.

Esta rica verdura es originaria de América y su variedad es cercana a la calabaza. Se caracteriza por su alto contenido en agua y sus beneficiosas propiedades en la alimentación.

Llevar una dieta saludable implica sin duda incluir al calabacín en la dieta de los niños, ya sea en las comidas o las cenas.

Puesto que es muy versátil puede tomarse frita, al horno, en puré...incluso sus flores son comestibles, y un delicioso manjar.

Es una de las claves para reducir la obesidad infantil, a lo que contribuye su alto contenido en agua y sus pocas calorías, puesto que apenas contiene grasa.

Pero eso no quiere decir que no sea nutritivo, ya que el calabacín es rico en vitaminas, sobre todo las de los grupos A, B (sobre todo la B12) y A.

Se puede comer incluso crudo, aunque existen numerosas recetas infantiles para tomarlo en purés, asado o combinado con pasta o arroz.

El calabacín puede utilizarse incluso en algunos postres como bizcochos o magdalenas, reduciendo así la cantidad de hidratos.

Prueba algunas de estas recetas con calabacín para niños, te invitamos a innovar y dar una alimentación más completa a tus hijos.

Recetas fáciles con calabacín para niños

rollitos-carne

Rollitos de carne y calabacín

calabacin-plancha

Calabacín a la plancha con ajo

pescado-calabacin

Pescado  con calabacín

pure-calabacin

Puré de calabacín

calabacin-relleno

Calabacines rellenos

Flores-calabacin

Flores de calabacín fritas

tortilla-calabacin

Tortilla de calabacín

rissoto-calabacin

Risotto de calabacín y setas

espaguetis-calabacin

Espaguetis con calabacín

brochetas-calabacin

Brochetas de verdura

Patatas-calabacin

Patata y calabacín al horno

rollos-calabacin

Rollos de calabacín y queso

Teresa Guerra. Redactora de GuiaInfantil.com
  • Alimentos desaconsejados para bebés
    Alimentos desaconsejados para bebés

    Alimentos que hay que evitar ofrecer a los bebés hasta que hayan cumplido 12 meses de edad. A partir del año, los niños pueden comer prácticamente de todo: carne, pescado, verduras, fruta... Sin embargo, hay que vigilar y moderar ciertos alimentos, algunos por el mero hecho de que son difíciles de tragar, de digerir o simplemente porque el sistema digestivo del bebè, aun inmaduro, seguramente no los va a admitir bien.

  • Decálogo contra la obesidad infantil y el sedentarismo
    Decálogo contra la obesidad infantil y el sedentarismo

    Decálogo contra la Obesidad Infantil y el Sedentarismo de La Fundación Dieta Mediterránea, tiene como objetivo ofrecer soluciones a modo de sugerencias y consejos para evitar que siga aumentando el porcentaje de niños que tienen obesidad o exceso de peso.

  • A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?
    A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?

    El hábito de comer frutas no solo es bueno para evitar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sino también para evitar la obesidad infantil. A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños en las, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor.

  • Cuál es la merienda ideal para los niños
    Cuál es la merienda ideal para los niños

    ¿Cómo debe ser una merienda nutritiva para los niños? La autora de los Consejos de Nutrinanny, Lucía Bultó, nos indica qué alimentos debe incluir.

  • Arroz con calamares y gambas, fácil y saludable
    Arroz con calamares y gambas, fácil y saludable

    Presenta una receta para niños muy sencilla como este arroz con calamares y gambas a tus hijos, un plato sano y fácil para toda la familia.

  • ¿Qué puedo hacer para que mi hijo coma verduras?

0 comentarios

Avatar

Especial

Vídeos para la familia

Suscríbete

Familyes TV

Canciones de Traposo

  • Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

    Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

  • La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

    La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

  • Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

    Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

  • A mi burro - Canción para niños

    A mi burro - Canción para niños

  • Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

    Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

  • Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

    Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

  • El cocherito, canción infantil.

    El cocherito, canción infantil.

  • Los pollitos dicen pio pio pio, canción infantil

    Los pollitos dicen pio pio pio, canción infantil

  • Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

    Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

  • Frère Jacques - Canción de cuna en francés y español

    Frère Jacques - Canción de cuna en francés y español

  • Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

    Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

  • Don Gato ‪-‬ Canciones infantiles del Oso Traposo

    Don Gato ‪-‬ Canciones infantiles del Oso Traposo

  • Estaba el cocodrilo y el orangután ‪- Canción infantil de Traposo

    Estaba el cocodrilo y el orangután ‪- Canción infantil de Traposo

  • Canción de cuna de Traposo - Mi primer abecedario

    Canción de cuna de Traposo - Mi primer abecedario

  • Canción infantil del abecedario

    Canción infantil del abecedario

  • Diez perritos. Canción infantil de Traposo

    Diez perritos. Canción infantil de Traposo

  • Canción de cumpleaños feliz, Oso Traposo

    Canción de cumpleaños feliz, Oso Traposo

  • Canciones de cuna - Aprende los números con Traposo

    Canciones de cuna - Aprende los números con Traposo

  • Soy una taza. Canta y baila con Traposo

    Soy una taza. Canta y baila con Traposo

  • Mix de canciones para niños ‪-‬ Grandes éxitos de Traposo

    Mix de canciones para niños ‪-‬ Grandes éxitos de Traposo

  • Homenaje a Miliki. Chistes con Traposo

    Homenaje a Miliki. Chistes con Traposo

  • Pin pon, canción infantil

    Pin pon, canción infantil

  • Head, shoulder, knees and toes, canción infantil

    Head, shoulder, knees and toes, canción infantil

  • Debajo un botón, canción infantil

    Debajo un botón, canción infantil

  • El corro de la patata, canción infantil con el Oso Traposo

    El corro de la patata, canción infantil con el Oso Traposo

  • Villancicos con Traposo

    Canciones de Traposo

  • Manualidad-Navidad

    Pascua para niños

  • Consejos para Padres

    Las Hermanas Topo

  • Manualidad navidad

    Canciones de cuna en Inglés

  • Tips de belleza

    Dibujos para Pascua

  • Recetas divertidas

    Gombby´s Green Island

Guiainfantil España Guía ciudad Actividades Planes Kiabi Familia Crea tu perfil Profesional

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x

Suscríbete a nuestro boletín

Recibe información sobre el embarazo y desarrollo del bebé y de los niños. Además, te regalamos La Guía de mi Embarazo


Especial revista del embarazo semana a semana