Recetas de calabacín para niños con muchas vitaminas

El calabacín ofrece infinidad de opciones en la cocina, podemos prepararlo de muchas formas distintas que resulten atractivas. Aquí tienes unas recetas para niños con esta verdura como protagonista. 

Estas recetas con calabacín pueden servir para animar a los niños que son más reacios a comer verdura, y podemos incluirla en platos coloridos y completos que les gusten y alimenten de forma completa gracias a los nutrientes del calabacín.

Propiedades del calabacín

madre-cocina-hija

El calabacín es una verdura que contiene propiedades muy necesarias para el crecimiento de los niños.

Esta rica verdura es originaria de América y su variedad es cercana a la calabaza. Se caracteriza por su alto contenido en agua y sus beneficiosas propiedades en la alimentación.

Llevar una dieta saludable implica sin duda incluir al calabacín en la dieta de los niños, ya sea en las comidas o las cenas.

Puesto que es muy versátil puede tomarse frita, al horno, en puré...incluso sus flores son comestibles, y un delicioso manjar.

Es una de las claves para reducir la obesidad infantil, a lo que contribuye su alto contenido en agua y sus pocas calorías, puesto que apenas contiene grasa.

Pero eso no quiere decir que no sea nutritivo, ya que el calabacín es rico en vitaminas, sobre todo las de los grupos A, B (sobre todo la B12) y A.

Se puede comer incluso crudo, aunque existen numerosas recetas infantiles para tomarlo en purés, asado o combinado con pasta o arroz.

El calabacín puede utilizarse incluso en algunos postres como bizcochos o magdalenas, reduciendo así la cantidad de hidratos.

Prueba algunas de estas recetas con calabacín para niños, te invitamos a innovar y dar una alimentación más completa a tus hijos.

Recetas fáciles con calabacín para niños

rollitos-carne

Rollitos de carne y calabacín

calabacin-plancha

Calabacín a la plancha con ajo

pescado-calabacin

Pescado  con calabacín

pure-calabacin

Puré de calabacín

calabacin-relleno

Calabacines rellenos

Flores-calabacin

Flores de calabacín fritas

tortilla-calabacin

Tortilla de calabacín

rissoto-calabacin

Risotto de calabacín y setas

espaguetis-calabacin

Espaguetis con calabacín

brochetas-calabacin

Brochetas de verdura

Patatas-calabacin

Patata y calabacín al horno

rollos-calabacin

Rollos de calabacín y queso

Teresa Guerra. Redactora de GuiaInfantil.com
  • Alimentos desaconsejados para bebés
    Alimentos desaconsejados para bebés

    Alimentos que hay que evitar ofrecer a los bebés hasta que hayan cumplido 12 meses de edad. A partir del año, los niños pueden comer prácticamente de todo: carne, pescado, verduras, fruta... Sin embargo, hay que vigilar y moderar ciertos alimentos, algunos por el mero hecho de que son difíciles de tragar, de digerir o simplemente porque el sistema digestivo del bebè, aun inmaduro, seguramente no los va a admitir bien.

  • Decálogo contra la obesidad infantil y el sedentarismo
    Decálogo contra la obesidad infantil y el sedentarismo

    Decálogo contra la Obesidad Infantil y el Sedentarismo de La Fundación Dieta Mediterránea, tiene como objetivo ofrecer soluciones a modo de sugerencias y consejos para evitar que siga aumentando el porcentaje de niños que tienen obesidad o exceso de peso.

  • A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?
    A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?

    El hábito de comer frutas no solo es bueno para evitar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sino también para evitar la obesidad infantil. A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños en las, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor.

  • Cuál es la merienda ideal para los niños
    Cuál es la merienda ideal para los niños

    ¿Cómo debe ser una merienda nutritiva para los niños? La autora de los Consejos de Nutrinanny, Lucía Bultó, nos indica a Guiainfantil.com qué alimentos debe incluir.

  • Arroz con calamares y gambas, fácil y saludable
    Arroz con calamares y gambas, fácil y saludable

    Presenta una receta para niños muy sencilla como este arroz con calamares y gambas a tus hijos, un plato sano y fácil para toda la familia.

  • ¿Qué puedo hacer para que mi hijo coma verduras?

0 comentarios

Especial

Vídeos para la familia

Suscríbete

Familyes TV

Los amigos de Peppa Pig y Pocoyo

  • Frozen visita la casa de Peppa Pig

    Frozen visita la casa de Peppa Pig

  • Pocoyo learns all the colors with Tomy Eggs

    Pocoyo learns all the colors with Tomy Eggs

  • Frozen y Campanilla juegan a hacer burbujas en Tateti Toys

    Frozen y Campanilla juegan a hacer burbujas en Tateti Toys

  • Peppa Pig y Pocoyo cocinan y se divierten juntos

    Peppa Pig y Pocoyo cocinan y se divierten juntos

  • Peppa Pig y las pulseras de Frozen en Tateti Toys

    Peppa Pig y las pulseras de Frozen en Tateti Toys

  • Peppa Pig y Pocoyó se hacen amigos en Tateti Toys

    Peppa Pig y Pocoyó se hacen amigos en Tateti Toys

  • Pocoyó aprende los colores con los pollitos Tomy

    Pocoyó aprende los colores con los pollitos Tomy

  • Pocoyó y Peppa Pig juegan con el cubo de Fisher Price

    Pocoyó y Peppa Pig juegan con el cubo de Fisher Price

  • Elsa y Anna de Frozen visitan la escuela de Peppa Pig en Tateti Toys

    Elsa y Anna de Frozen visitan la escuela de Peppa Pig en Tateti Toys

  • Peppa Pig y Pocoyo en Tatetitoys

    Los amigos de Peppa Pig y Pocoyo

  • Canciones de Oso Traposo

    Canciones de Traposo

  • Juegos educativos para niños

    Juegos educativos para niños

  • Vídeos de juguetes

    Jugando y cantando con Dinosaurios

  • Series infantiles en inglés

    Series infantiles en inglés

  • Canciones para bebés

    Canciones para bebés

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x

Suscríbete a nuestro boletín

Recibe información sobre el embarazo y desarrollo del bebé y de los niños. Además, te regalamos La Guía de mi Embarazo


Especial revista del embarazo semana a semana