16 frases de ánimo para decir a tus hijos antes de un examen del colegio

Trucos de madre para que los niños pierdan el miedo a los controles de las asignaturas

Maya López
Maya López Licenciada en Filosofía y Letras

Los exámenes suelen ser fuente de nerviosismo para los niños. Por eso, el día de antes, y no digamos el momento de entrar al colegio, nuestros hijos suelen estar más inquietos, ansiosos y pensando en si les saldrá bien. Estudiar con tiempo, preguntar las dudas que puedan surgir, hacer esquemas o mapas conceptuales es de mucha utilidad, pero que los padres les digamos palabras de apoyo también les servirá para estar tranquilos y sentirse motivados. 16 frases de ánimo que decir a tus hijos antes de un examen del colegio o el instituto.

Escoge una (o varias) de estas frases para decir a tus hijos antes de un examen

frases de ánimo a los niño

¿Cómo te sentías tú antes de un examen? Puede que haya pasado tiempo, pero seguro que recuerdas cómo si fuera ayer esa sensación de nervios, más aún si se trataba de una prueba importante de fin de curso, de carrera o de una asignatura en la que no ibas del todo bien.

Ahora son tus hijos los que, poco a poco y según vayan pasando de curso, se van a enfrentar a este tipo de pruebas, al temido boli rojo del profesor, a la alegría de una buena nota o la derrota que se siente cuando se suspende o se saca mucho menos de lo que se pensaba. Es parte del proceso de crecer y de hacerse mayor, sin embargo, ¿no te parece que los padres podemos hacer mucho por los pequeños en estos momentos? Decir una de estas expresiones de apoyo y ánimo será una de esas cosas que parece que no, pero ayudan, tranquilizan y reconfortan.   

1. ¡Suerte!
Y añades: ‘con un poco de buena suerte será más que de sobra porque has estudiado mucho’.

2. Ánimo
Las palabras de aliento como esta siempre son bienvenidas.

3. Tú puedes
¡Desde luego que puedes!

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4. Seguro que te sale genial
Y si no es así, no pasa nada, seguiremos intentándolo. ¡La perseverancia es la clave para el éxito!

5. Estoy orgullosa de ti
Tu hijo sabrá que siempre estarás ahí.

6. Valora todo lo que te has esforzado
No te quedes solo con la nota, tanto o más importante es el esfuerzo, el empeño y la dedicación.

7. Tómate tu tiempo para leer las preguntas. Si algo no te sale, déjalo para el final
Tu hijo recordará esta frase cuando esté frente a su examen y de algo no se acuerde. ¡Qué sabia es mamá!

8. Si sientes que te bloqueas, deja el lápiz, cuenta hasta 10 y sigue intentándolo
Las técnicas de relajación se pueden llevar a cabo en cualquier momento.

9. Antes de empezar el examen pon tu nombre y dite a ti mismo que te va a salir genial
Un poco de humor para restarle importancia e ir con pensamientos positivos.

10. Has estudiado mucho, no tienes nada que temer
Solo es una prueba más.

11. ¿Cómo te sientes?
Invita a tu hijo a que se exprese. Decir en voz alta ‘estoy nervioso’ o ‘lo llevo bien’ nos ayuda a todos.

12. Lo que importa es aprender, la nota no lo es todo
No hay presión que valga por sacar cuanta más nota mejor.

13. Cambia el ‘no puedo’ por el ‘soy muy capaz’
Con una actitud positiva todo se ve diferente.

14. No pienses en el suspenso, simplemente dirige tus esfuerzos en hacerlo bien
Si el alumno va con la idea de que va a suspender o de que tiene que sacar más de un 6, su atención se alejará de lo que importa: concentrarse en hacer bien el examen.

15. Esta es tu oportunidad de demostrar todo lo que has aprendido
¿Y si vemos los exámenes como una oportunidad y no como un reto difícil?

16. Eres muy inteligente y trabajador
Para decir a los hijos antes de un examen y en cualquier otro momento.

Consejos para preparar a los niños antes de un examen

qué hacer con los niños antes de un examen

Ya que mamá y papá han hecho unos cuantos exámenes durante su vida de estudiantes, están más que preparados para dar a los hijos unos valiosos consejos, tips e ideas como los que te presentamos a continuación. Si los sigue, ¡les va a salir fenomenal!

- Transmite confianza y seguridad a tus hijos
Si les dices frases como las de antes y evitas otras tantas como ‘no te pongas nervioso’, ‘quiero que saques un diez’ o ‘tu hermano siempre aprueba’, lo que haces en verdad es dar confianza y seguridad a tus hijos, fundamentales siempre y más aún en ocasiones como las pruebas escritas que hacen en la escuela.

- Celebra los éxitos
Si llega a casa triste y decepcionado porque ha suspendido, mira a ver qué puede haber pasado. Si es cuestión de dedicarle más tiempo, de estudiar con él o de enfocar la asignatura de otra forma. Si obtiene una buena nota, celebrad juntos su éxito y dile lo orgullosa que estás de él, le animará a seguir así.

- Habla en casa sobre los sentimientos
Si mamá o papá dicen en casa que están un poco agobiados porque tienen mucho trabajo, que se sienten alegres porque han entregado el informe a tiempo o que esto o aquello no les gusta de su oficina, los hijos entenderán que hay que hablar de lo que sienten y, por lo tanto, dejarán salir lo que tienen en su interior.

- Usa técnicas de relajación
Y, para la tarde de antes del examen, además de darle un buen repaso, unas técnicas de relajación: un paseo en familia, unas respiraciones profundas o unas posturas de yoga que alejen nuestra mente del estrés.

- Amuleto de la buena suerte
No sé si lo has usado alguna vez, pero funciona. Guardar en el estuche de tu hijo un pequeño amuleto de la buena suerte para que cuando el pequeño lo mire, se acuerde de que todo le va a salir bien, de que él es capaz de eso y de mucho más y de que sus padres le quieren, le apoyan y le comprenden por encima de todo.

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