23 semanas de embarazo

Semana 23 de embarazo. Desarrollo del embarazo y cambios en el bebé en la semana veintitrés de gestación

Estás en la semana 23 de embarazo y acabas de pasar el ecuador del embarazo. Todas las molestias iniciales y el malestar que sentías durante el primer trimestre del embarazo han pasado. La semana veintitrés de embarazo se caracteriza por ser una de las mejores épocas de la gestación.

Te sientes con energía y todavía tu abdomen no es lo suficientemente grande como para que te sientas incómoda o no puedas descansar adecuadamente. ¡Disfruta el momento!

Cambios en el cuerpo de la mujer embarazada

Tripa embarazada junto a ventana

En la semana 23 de embarazo, tu abdomen ya ha superado la altura del ombligo, puede que ello te ocasione tirantez en los costados o la zona del púbis. Si el dolor es muy intenso, coméntalo con tu ginecólogo. El estiramiento que está sufriendo la piel con el crecimiento del útero puede hacer que sientas picores, mantén tu tripa muy hidratada e intenta no rascarte para no causarte pequeñas heridas.

Intenta proteger tu espalda durante todo el día, no cargues con un peso excesivo y mantén una buena higiene postural. Tu espalda sufrirá durante todo el embarazo, la columna vertebral se adelanta y esto podría causarte lumbalgias. Además, al aumentar el útero, los órganos internos se desplazan. 

En la semana veintitrés de embarazo, podrías notar también que te cuesta más respirar y te fatigas enseguida, es debido a que el útero empuja a los pulmones hacia arriba y estos tienen trabajo extra ya que hay una mayor demanda de oxígeno. 

Cuando estés tranquila y te hayas ido a la cama es el momento en el que notarás con más claridad los movimientos del bebé dentro de tu útero. Tu bebé puede escuchar los sonidos que vienen del exterior así que puedes aprovechar para ponerle música melódica o clásica.

Desarrollo y evolución del bebé en el embarazo

Tu bebé en la semana 23 de embarazo

Tu bebé ya tiene 23 semanas de vida, mide unos 28 centímetros y pesa alrededor de 550 gramos. Su piel tiene una apariencia arrugada pero en las próximas semanas estará más lisa. El lanugo, ese vello fino que recubre su cuerpo se va oscureciendo y poco a poco le va saliendo pelo en la cabeza.

En cuanto a sus órganos: en la semana 23 de gestación, el cerebro sigue su desarrollo y los sistemas circulatorio, respiratorio y digestivo se preparan para funcionar fuera del útero materno.

El bebé está muy activo en esta etapa del embarazo, realiza muchos movimientos cuando está despierto y también alterna estos ejercicios con períodos de sueño. Es importante que todos los días estés atenta a sus movimientos, si algún día no notas actividad, acude a consulta.

La salud y las emociones durante el embarazo

Las mujeres embarazadas suelen necesitar un suplemento de hierro ya que los aportes de hierro en la dieta no siempre son suficientes para cubrir las necesidades que demanda el cuerpo. Si en tu analítica aparece un déficit de hierro o anemia, tu ginecólogo de prescribirá un suplemento. En ocasiones, tendrás que seguir tomándolo durante la cuarentena.

Los suplementos de hierro suelen causar estreñimiento en muchas embarazadas, introduce alimentos ricos en fibra para evitarlo y además prevenir la aparición de las hemorroides.

Durante el embarzo estarás muy centrada en cuidar tu estado físico y así favorecer el buen desarrollo del bebé, sin embargo, no has de descuidar el estado emocional. El embarazo es una situación de inmensos cambios para la mujer, puedes sentirte insegura, preocupada o angustiada. Para el buen desarrollo del embarazo es también importante que estés tranquila y vivas esta etapa de forma relajada. 

Te ayudará compartir miedos o sensaciones con tu pareja, dedicar un tiempo de tu día a tumbarte tranquila y escuchar música o leer, hacer respiraciones profundas o recurrir a técnicas de relajación. Aprovecha a descansar ahora desde la semana veintitrés de embarazo para ganar energía.

Dieta y alimentación para la embarazada

Embarazada con manzana

Si eres vegetariana, habrás de consultar con tu obstetra para que pueda darte pautas de alimentación y tener cubiertas todas las necesidades de tu cuerpo y del bebé en desarrollo. Si no comes carne, necesitarás obtener las proteínas de quesos, legumbres o frutos secos.

En caso de comer fuera de casa habitualmente, puedes caer en la tentación o mala costumbre de alimentarte a base de bollería industrial, comida precocinada, alimentos rápidos o snacks. Habrás de sustituir estos productos por otros más nutritivos.

Puedes tomar ensaladas, siempre que te asegures que los vegetales están bien lavados. Los sandwiches de jamon y queso tampoco son una mala opción, incluso carne o pollo a la plancha te lo pueden preparar en cualquier restaurante y recuerda siempre terminar tus comidas con una pieza de fruta.

Mantén la costumbre en la semana 23 de embarazo de realizar 5 comidas al día. De nuevo, si pasas mucho tiempo fuera de casa, lleva una pequeña bolsita para poder tomar algo a media mañana y en la merienda. Lácteos y frutas siempre serán alimentos nutritivos y sanos para realizar un pequeño tentempié.

Curiosidades en la semana 23 de embarazo

En la semana veintitrés de gestación, tendrás la sensación de estar más despistada y olvidadiza. Estás tan preocupada por el desarrollo del bebé y la evolución de tu embarazo que te concentras menos en otras tareas. Es normal que vivas escenas como tirar a la basura un yogur sin abrir y pongas en la nevera el envoltorio de una chocolatina. Los despistes y olvidos son normales.

El ejercicio físico es conveniente durante todo el embarazo, caminar, nadar, practicar gimnasia para embarazadas será beneficioso para ti. Además practicar yoga o pilates te ayudará a combinar el ejercicio físico con técnicas de relajación que favorecerán también tu salud emocional.

  • Causas del sufrimiento fetal en el embarazo y en el parto
    Causas del sufrimiento fetal en el embarazo y en el parto

    Las causas que pueden producir una alteración en el intercambio de oxígeno entre el feto y su madre pueden ser maternas, fetales, placentarias, funiculares (cordón umbilical) y uterinas. Para evitar las graves consecuencias que tiene la disminución de oxígeno, el feto dispone de mecanismos de defensa frente a la alteración del recambio gaseoso de la placenta.

  • El baile hormonal de la embarazada y la doula
    El baile hormonal de la embarazada y la doula

    Cuando una mujer recibe en su vientre el regalo de la vida, muchas cosas comienzan a cambiar en ella, físicas y emocionales. Sensaciones que antes no había experimentado, emociones que de repente se adueñan de ella, partes de su cuerpo que no reconoce como propias… ¿por qué ocurre y cómo entenderlo?

  • Cómo controlar el peso durante el embarazo
    Cómo controlar el peso durante el embarazo

    ¿Cuánto puede aumentar de peso una mujer durante el embarazo? Nuevas pautas de cuidado médico en Estados Unidos dicen que muy poco, principalmente si la mujer tiene un peso superior al normal. Los bebés nacidos de mujeres con peso superior al normal sufren un mayor riesgo de que sean prematuros, obesos, o de presentar otros problemas.

  • Consejos para la piel de la embarazada, estrias y manchas
    Consejos para la piel de la embarazada, estrias y manchas

    Estrías y manchas son algunos de los cambios más visibles que pueden dejar huella en la piel de la mujer embarazada. Cómo prevenir los problemas de la piel de la embarazada, consejos para el cuidado de la piel en el embaarazo de la dermatologa Angela Hernandez Martin para no dejarte la piel en el embarazo.

  • Desayunos y meriendas para mujeres embarazadas
    Desayunos y meriendas para mujeres embarazadas

    El embarazo cambia las necesidades nutricionales en la dieta, por eso te proponemos las mejores recetas de desayunos y meriendas, para que las mujeres embarazadas tengan una alimentación completa.

10 comentarios

Avatar

  • micaela
    micaela

    01/09/2014 06:31

    soy mama primeriza todavía no se que voy a tener pero todos me dicen que es varon ni se me nota la panza -.. estamos tan emocionados con mi novio ... no vemos la hora de que nazca .. estoy de 23 semanas..

    Valorar
    Responder
  • Yadira
    Yadira

    20/09/2013 20:24

    Que lindo voy a tener un varon!!!!! Gracias DIOS...

    Valorar
    Responder
  • JOHANA
    JOHANA

    22/08/2013 21:14

    soy mama primeriza ESTOY TAN EMOCIONADA Y FELIZ ESTOY ESPERANDO UNA DULCE NENITA Q DESDE QUE ESTA ME HA CAMBIADO LA VIDA POR COMPLETO....SOY PROFE DE GIMNASIA CON BAILE E IMAGINEN TODAVIA DOY MIS TRES CLASES X DIA BAILAMOS TODOS LOS DIAS AMBAS SOMOS FELICES

    Valorar
    Responder
  • ani
    ani

    13/08/2013 20:37

    al igual que ustedes soy muy feliz y afortunada de vivir esto,de tener a un angelito en mi con 23 semanas aun no se su sexo y eso hace sentirme mas emocionada :) bendiciones para todas!

    Valorar
    Responder
  • nancy
    nancy

    31/05/2013 12:44

    Soy mama primerisa y me ciento muy feliz de tener una personita cresiendo dentro de mi y estoy ansiosa por ya tenerlo en mis brasos...

    Valorar
    Responder
  • angelica rodriquez
    angelica rodriquez

    15/05/2013 17:55

    ser madre primerisa estoy muy feliz

    Valorar
    Responder
  • gemma
    gemma

    28/04/2013 16:02

    Muy interesante.

    Valorar
    Responder
  • faby
    faby

    21/04/2013 05:02

    Feliz por este milagro que dios me dio por darme la oportunidad de ser mamá ya sus 23 sdg y sueño por tenerlo ya en mis brazos! Te amo baby

    Valorar
    Responder
  • elizabeth varga
    elizabeth varga

    02/03/2013 04:44

    quiero saber lo q pasa semana a semana de la gestacion

    Valorar
    Responder
  • Jacqueline Arana
    Jacqueline Arana

    25/11/2012 13:43

    Estar embarazada es el mejor momento de la vida de una mujer, yo estoy muy orgullosa de estarlo y amo a mi bb y ansio las horas para poder tenerlo en mis brazos.... :)

    Valorar
    Responder

Página: 1 de 1 (10 Elementos)

Especial

Libros / Música / DVD

  • Lila tiene un hermanito

    Lila tiene un hermanito

    Desde la fisiología hasta la psicología, esta obra muestra no sólo la maravilla de la concepción, sino que además profundiza de forma seria y cordial en los problemas que se plantean a los padres. Autores: Eduard Estivill Sancho , Montse Domènech

  • Lactancia materna

    Lactancia materna

    Desde hace algunos años hay una cruzada abierta a favor de la Lactancia materna y se han emprendido diversas acciones para concienciar a la sociedad de la necesidad de favorecer y proteger esta práctica. Este volumen es el complemento ideal para las madres que desean alimentar a sus hijos con leche materna, pues ofrece consejos muy prácticos acerca de todos los factores que intervienen en esta etapa. Su cómodo formato permite, además, consultarlo en cualquier momento.

« Ver todos »

Vídeos para la familia

Suscríbete

Familyes TV

Canta y baila con Traposo

  • Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

    Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

  • La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

    La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

  • Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

    Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

  • A mi burro - Canción para niños

    A mi burro - Canción para niños

  • Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

    Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

  • Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

    Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

  • Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

    Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

  • Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

    Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

  • Soy una taza. Canta y baila con Traposo

    Soy una taza. Canta y baila con Traposo

  • Tengo una muñeca vestida de azul, canción infantil

    Tengo una muñeca vestida de azul, canción infantil

  • Canta con Traposo

    Canta y baila con Traposo

  • Especial Halloween

    ¡Especial Halloween!

  • Aprender a tejer

    Actividades para Halloween

  • Aprender-Halloween

    Aprendemos sobre Halloween

  • Dibujos-Halloween

    Dibujos de Halloween

  • recetas-halloween

    Recetas para Halloween

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x

Suscríbete a nuestro boletín

Recibe información sobre el embarazo y desarrollo del bebé y de los niños. Además, te regalamos La Guía de mi Embarazo


Especial revista del embarazo semana a semana