Por qué es importante no hacer NADA en las vacaciones familiares

Cuando se tiene dos, tres, cuatro… hijos, o incluso uno solo, y además tienes que compaginar su educación y cuidado con tu propio trabajo, tus propios problemas de salud, tu falta de tiempo, tu pareja, las tareas domésticas, tus recados, etc., etc.… no es fácil organizarse. Ahí llegan las vacaciones y otra vez lo mismo de siempre: ¿adónde vamos?, ¿qué vamos hacer?, ¿cómo mantengo a mis hijos ocupados?... son tantos los compromisos que queremos cumplir que llegamos a echar de menos los días de trabajo. ¿Cómo vivir unas vacaciones sin estrés, sin obligaciones...? Te damos algunas ideas.

Nada como unas vacaciones para no hacer nada con los niños

Pero, alguna vez ¿te has puesto en la piel de tus hijos? Todos los días, y a todas horas, ellos están viviendo y teniendo que acompañar las prisas y todos los compromisos de sus padres, y suyos. Ahora al colegio, ahora a comer, ahora los deberes, ahora el deporte, los cumpleaños…. Buffff……. ¡menos mal existen las vacaciones!! Y es que, es importante no hacer nada en vacaciones familiares.

Cuando se tienen hijos, especialmente cuando ellos son pequeños, las vacaciones llegan y las ganas que tenemos es de tirarnos al sofá y no hacer absolutamente nada. Eso me ha pasado. Me daba pereza incluso de buscar viajes para ir en familia. Y eso que me encanta viajar, ¿eh?

Sin embargo, vamos a poner una gotitas de realismo a eso. Estamos todos cansados, agotados de trabajar, estudiar… y de tantas otras obligaciones y compromisos. ¿Por qué no optamos por no hacer NADA en las vacaciones familiares? Sí, nada de nada, por lo menos en una parte de las vacaciones.

¿Y qué significa no hacer nada? pues eso, no hacer nada de lo que nos exija esfuerzo ni trabajo. Vamos hacer solo lo que surge en el día y al momento como tomar sol, jugar en la piscina, jugar con la pelota, hacer manualidades, escuchar música, jugar con el karaoke, leer y contar historias, ver una película, jugar a las cartas, andar en bicicleta, ir a los parques, hacer algo diferente en la cocina, dormir todos en el salón, quedarse de pijama un día entero… hay mucho que hacer para que justifique el no hacer nada.

Hay demasiado estrés por todos los lados, en el nuestro hogar, en los vecinos, en los amigos… una vorágine por programar y conseguir unas vacaciones perfectas, de las que podemos retratar y luego compartir fotos memorables de algún lugar bonito, en las redes sociales, por whatsapp… Y todo eso acaba nos llevando y presionando a seguir la corriente. ¿Por qué no nadar en contra a esta corriente? Si para los niños, el estar juntitos a sus padres, da igual donde sea, es como tocar el cielo.

Las vacaciones también son para NO hacer absolutamente nada. Claro que es un periodo enriquecedor para los niños. Ir a un campamento, por unos días, por ejemplo, es una aventura, un aprendizaje que aporta mucho a ellos. Lo mismo un viaje en familia. Pero, para no sonar tan radical lo de no hacer nada, ¿qué os parece si en la agenda de vuestras vacaciones añadís días sin hacer nada? Creo que todos, hijos y padres, se sentirán eternamente agradecidos.

Cómo integrar el método Niksen en las vacaciones familiares

Lo primero, ¿de qué se trata el método Niksen? Niksen en holandés quiere decir, literalmente, 'hacer nada'. Se trata de un concepto de vida holandés que defiende la importancia de no hacer absolutamente nada, promoviendo el descanso, la relajación, más productividad, menos estrés y más salud y felicidad. Te contamos cómo puedes ponerlo en práctica en las vacaciones familiares:

- Disfrutando de un momento de inactividad diario
Puedes reservar un momento cada día para que la familia pueda dar un 'break' en las actividades y quedarse sin hacer ni producir nada. Tirarse al sillón y entregarse por unos minutos a la relajación, y simplemente cerrar los ojos y respirar suavemente.

- Proponiendo actividades tranquilas
No hay nada más relajante que escuchar una música, hojear una revista, leer un libro placentero, pasear y contemplar a la naturaleza, bañarse en un río o lago, darse un baño sin prisas u otra actividad que no exija esfuerzo de ninguna manera.

- Estableciendo el respeto al espacio del otro
Es decir, si uno quiere estar tumbado en el sillón sin hacer nada, que los demás lo respeten. El tiempo de inactividad no tiene porque ser aplicado a todos en el mismo momento. Además, si se crea un espacio dedicado a la relajación, sin distracciones, mejor, porque el que opte por el método Niksen, puede despejarse en este espacio. El espacio puede ser un sillón, una alfombra... en una habitación, jardín... o cualquier otro espacio tranquilo.

- Pasando tiempo al aire libre
La naturaleza tiene el poder de hacernos reconectar con lo natural, sin interferencias ni distracciones. Hace con que nuestros pensamientos fluyan y nuestra mente se aclare. Es una buena forma para no hacer nada.

- Dejando todos los aparatos electrónicos de lado
Una buena forma de desconectar es apagando por momentos los celulares u otros dispositivos. De esta forma, se permite disfrutar del silencio sin interrupciones continuas, y alejarse del estrés y de la ansiedad.

5 Beneficios de 'aburrirse' con los niños según el método Niksen

¿Quién dijo que aburrirse es malo? Por increíble que pueda parecer, es un estado que nos liberta, que no nos exige estar productivos, y que además, tiene muchos beneficios para los niños y adultos. Te los contamos:

1. Disminuye el estrés
La práctica del No hacer nada es una manera de disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Con eso, los niños presentarán una conducta más relajada, sin ansiedad, favoreciendo un estado de calma y tranquilidad.

2. Favorece y mejora la creatividad
Un tiempo sin hacer nada o de 'aburrimiento' es perfecto para despertar la creatividad de los niños. El 'no hacer nada' permitirá que la mente de los niños divague y se innove, con nuevas ideas.

3. Mejora la concentración y la atención
Cuando no hacemos nada es como si estuviéramos en un estado de meditación conscientemente. Ese estado puede ayudar a los niños a recuperar la capacidad de atención, mejorando su concentración.

4. Promueve momentos de reflexión
Al estar lejos de cualquier actividad que les exija esfuerzo, los niños tendrán la oportunidad de reflexionar y pensar sobre sus emociones y sentimientos. Eso les proporcionará descanso y una reconexión con ellos mismos. Es un buen momento para 'resetearse' y a regenerarse.

5. Brinda con una sensación de bienestar y paz interior
Un tiempo sin hacer nada puede favorecer a la salud mental y emocional, haciendo con que los niños se sientan relajados, en paz y más felices.

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