Paseos en familia - 15 divertidos juegos para conectar con tus hijos

Los paseos en familia son maravillosos. Seguro que no te habías parado a pensarlo hasta ahora, pero eso de salir a caminar un rato al lado de tus hijos hace que la mente se despeje, que las ideas fluyan y que se respire amor.  No obstante, como sabemos que los niños son inquietos por naturaleza, a ellos no les va a valer con andar y andar, ¿qué vamos a necesitar? Lo tenemos claro para esos paseos en familia: 15 divertidos juegos para conectar con tus hijos.

19 de junio, Día Mundial del Paseo - Importancia de los hábitos familiares

Cada 19 de junio se celebra el Día Mundial del Paseo, una fecha para recordar la importancia de un hábito sencillo y hermoso: caminar sin prisas, bajar el ritmo y disfrutar del camino junto a los hijos. Salir a pasear significa pensar en nada más, tomar aire fresco, despejar nuestra mente de todas las tareas, trabajos y deberes que hemos hecho en casa y poder conectar con los nuestros.

Todo esto es algo que no tiene precio, ¿verdad? Caminar en familia no solo ayuda a mover el cuerpo, sino que favorece la conversación entre todos, la observación de lo que nos rodea, la calma y la conexión emocional. En un paseo, los niños pueden contar a sus padres lo que les preocupa, hacer preguntas y sentirse escuchados sin la presión de una conversación formal.

Ya lo dicen médicos y pedagogos y recogen en el informe 'La educación infantil al aire libre', elaborado por la Universidad Internacional de La Rioja, 'el aprendizaje del niño es mayor y más efectivo si se incluye una propuesta al aire libre'. Justamente para que el paseo sea agradable, basta con elegir un recorrido seguro, llevar agua, algo de fruta o un tentempié si el paseo será largo.

El paseo puede ser de 15 o 20 minutos para los más pequeños, o de 30 a 60 minutos si ya están acostumbrados a caminar. Más que llegar rápido a un destino, lo importante es disfrutar del trayecto, ya que estos momentos cotidianos y sin prisas son pequeños espacios de intimidad familiar y refuerzan la importancia de contar con hábitos y rutinas familiares sanas.

15 divertidos juegos para conectar con tus hijos en un paseo al aire libre

Salir a caminar con los niños es mucho más que un simple paseo, ya que puede ser una oportunidad para hablar, observar el entorno y disfrutar sin prisas. Si a eso añadimos algunos juegos sencillos, el camino se vuelve más divertido y especial. Aquí, los que ayudan a padres e hijos a fortalecer su vínculo mientras caminan juntos. ¡Es hora de jugar al aire libre!

1. ¿Quién llega antes de aquí allí?
Este juego de tan sencillo que es gustará mucho a los niños. Se trata de proponerles a ver quién es el primero en llegar, por ejemplo, del principio de esta calle al final. Por cierto, tú también puedes ser uno de los participantes de la carrera improvisada y ya de paso aprovechas para hacer un poco de ejercicio.

2. Veo veo... ¿qué ves?
Pues una cosita que empieza con la letra... Sí, querida mamá, los juegos de toda la vida con los que tú también te entretenías cuando eras pequeña son perfectos para hacer con tus hijos mientras salís de paseo. Yo juego muchas veces con mis hijas, incluso creamos nuestras propias reglas y pensamos objetos que en verdad no estamos viendo. ¡Es súper divertido!

3. ¡Exploradores! Dime 5 cosas que veáis que empiecen por la letra A
Como la cosa va de jugar con los peques y de paso que aprendan cosas y adquieran nuevo vocabulario, ¿qué te parece proponerles que digan 5 cosas que vean que empiecen por esta o aquella letra? Puedes decirles también que digan ellos la letra y ser tú la que piense en esas palabras.

4. El juego de las margaritas
La primavera es la estación de las flores, así que, por mucho que vivas en mitad de la ciudad, seguro que en vuestro paseo se esconden muchas flores. La idea que se nos ha ocurrido es jugar a ver quién coge 3 margaritas o 3 flores de colores. Una vez hemos superado esta parte del reto, podemos desojar la margarita y pedir un deseo en voz alta o baja, ¡yo ya tengo pensado mi deseo!

5. Un cuento inventado de lo más especial
Este juego es perfecto para niños y niñas con una gran imaginación y grandes dotes de escritores. Consiste en hacer un cuento de palabra. Para que sea más sencillo y también más interesante, podemos decir 4 palabras que deben ir incluidas en la historia. Podemos también hacer el cuento juntos, uno empieza a hablar, cuando quiera para y el siguiente debe continuar.

6. ¿Cantamos una canción?
Ni música ni espectadores, para sacar todo el talento que llevamos dentro solo tenemos que echarle muchas ganas, así que ya sabes, cuando salgas esta tarde de paseo con tus hijos, empieza a cantar una canción, verás lo poco que tardan en unirse.

7. Adivina, adivinanza
Otra gran idea para pasar el rato en familia dando un paseo es jugar a las adivinanzas. Podemos hacer las de siempre o podemos inventarnos algunas, solo hay que dar rienda suelta a nuestro ingenio.

Más actividades para hacer con los niños mientras van de paseo

Seguimos con más juegos sencillos que se pueden hacer de palabra, muy divertidos y que además son una buena forma de conectar durante el paseo. Deja que tus hijos participen en pequeñas decisiones: elegir por qué calle ir, escoger una canción o proponer el siguiente juego para todos. Así sienten que el paseo también es suyo y no solamente una actividad impuesta por los adultos.

8. Palabras encadenadas
¿Has jugado alguna vez a las palabras encadenadas? Uno dice una palabra, por ejemplo, casa, y el otro tiene que decir una palabra que empiece por la sílaba por la terminó la anterior, en este caso -sa, por ejemplo, sapo. ¿A qué es un pasatiempo genial? Pues además es idóneo para que los peques adquieran vocabulario.

9. Di lo primero que se te pase por la mente
Dime lo primero que se te pase por la mente cuando yo diga una palabra, por ejemplo, 'verano' o 'castillo'. Tendréis que decir lo que os venga a la mente, así, sin pensar. ¡Risas aseguradas!

10. Saltar a la pata coja
No todo iban a ser juegos de palabra, también hay que hacer algo de ejercicio, así que, ¡preparaos!, que ha llegado la hora de saltar a la pata coja un minuto seguido.

11. ¿Soñamos juntos?
¿A dónde irías si pudieras volar? ¿Y si pudieras viajar al pasado? Propón a los niños preguntas como estas, podrás conocer un poco cuáles son sus sueños y lo maravillosa que es su imaginación.

12. Esta tarde toca juguetes personales
Para una tarde de paseo diferente, siempre que te sea posible, dile a tus hijos que se lleven un juguete personal: la comba, la pelota, la peonza, una tiza... Seguro que todos lo pasáis en grande a la par que ellos ven la importancia de valorar las pequeñas cosas de la vida.

13. ¿Preparamos una manualidad?
¿Como que una manualidad? ¿Pero no íbamos de paseo? Pues sí, pero podemos también recoger flores, piedras, unas cuantas hojas... y hacer con ellos al llegar a casa una manualidad, un dibujo o incluso un collage. ¡Ya tenemos toda la tarde súper ocupada!

14. El juego secreto
Te va a parecer complejo, pero verás que enseguida coges la idea. Tú piensas en algo, por ejemplo, las personas que llevan camiseta de manga corta y, cada vez que veas una, tienes que decir en voz alta una palabra concreta, en este caso podemos usar 'primavera'. Los otros participantes deben saber por observación que has pensado en personas que llevan camisetas de manga corta.

15. Silencio, es hora de escuchar
¿Te has fijado que los pájaros siempre cantan? ¿O que hay un gato que maúlla cada mañana? Solo hace falta unos minutos de silencio para descubrir los sonidos que hay a nuestro alrededor. Esta quizás pueda ser la mejor actividad para terminar nuestro paseo diario.

9 elementos indispensables que debes llevar a un paseo con niños

Para que un paseo en familia sea agradable, no hace falta cargar con media casa, sin embargo, sí son necesarios algunos elementos. Aquí, los infaltables:

1. Agua: es de lo imprescindible, sobre todo si hace calor o el paseo es largo.
2. Comida y bocadillos: puede ser una fruta, frutos secos, galletas o sándwiches.
3. Ropa cómoda: que permita correr, saltar y sentarse en el suelo.
4. Calzado adecuado: como zapatillas cómodas para evitar caídas.
5. Protección solar: agrega crema, gorra o sombrero que sean adecuados.
6. Chaqueta ligera: es muy útil si refresca o si el paseo se alarga.
7. Toallitas húmedas: ideales en caso de manchas, mocos y manos sucias.
8. Bolsa ecológica: para basura, hojas o piedras que hallen en el camino.
9. Juguetes sencillos: como una pelota pequeña, una comba, tizas o una lupa.

El paseo depende mucho de la edad y la energía de cada niño, siempre que el recorrido sea seguro y tenga algún estímulo interesante. Lo importante no es caminar mucho, sino hacerlo sin prisas pero con pausas cuando lo necesiten. Basta con convertir un paseo en un momento de presencia, juego y conexión. A veces, caminar juntos es mejor para hablar, reír y volver a encontrarse.

Al final, salir a pasear en familia es mucho más que caminar por caminar, es regalarse tiempo compartido entre todos, tener una conversación y movimiento. En el Día Mundial del Paseo, y también en cualquier día del año, este saludable hábito puede convertirse en una pequeña tradición familiar para desconectar de las pantallas, relajarse y volver a mirar el mundo con ojos curiosos, ¿no crees?

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