Menú semanal para tratar la obesidad infantil

Plan semanal de alimentación para niños obesos

Con este menú semanal infantil para tratar la obesidad infantil, los niños podrán crecer sanos y llegarán a ser adultos sanos. El tratamiento debe incluir junto con una alimentación adecuada, la practica de ejercicio físico. Además, el niño debe encontrar en sus familiares más cercanos un apoyo emocional.

La alimentación ideal para los niños obesos

Menú obesidad infantil

Menú semanal para niños que padecen obesidad

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche desnatada

Tostadas con aceite de oliva

Zumo de naranja natural

Batido de yogur desnatado con fresas

Galletas María

Leche desanatada

Pan con mermelada light

Kiwi

Leche desanatada

Cereales de desayuno sin azúcar

Plátano pequeño

Yogur desanatado

Pan con quesitos light

Pera

Zumo de manzana natural

Tostadas con queso fresco y mermelada light

Leche desnatada

Galletas María

Albaricoques

Comida

Ensalada verde con delicias del mar

Espaguetis con almejas

Yogur desnatado

Guisantes con patata

Solomillo de cerdo al horno con verduras

Melón

Arroz con calabacín y champiñones

Salmón al vapor con limón

Ciruela

Macarrones con queso

Pavo a la plancha con pisto de verdura

Naranja

Menestra de verdura

Filete de ternera con patata al horno

Sandía

Ensalada de tomate y pepino

Garbanzos estofados con bacalao

Yogur desnatado

Arroz con tomate

Pollo asado con calabacín a la plancha

Macedonia de frutas

Merienda

Yogur desnatado con copos de maíz

Leche desanatada y pan con quesitos light

Yogur desnatado y pan con aceite

Yogur desnatado y pan con mermelada light

Leche desnatada y galletas María

Leche desanatada y copos de maíz

Yogur desnatado

Pan con chocolate negro o quesitos light

Cena

Puré de patata

Papillote de pollo con verduras

Melocotón

Brochetas de tomate y mozzarella

Tortilla francesa con pan

Yogur desnatado

Ensalada de patata

Merluza a la plancha

Yogur desnatado

Un vaso de gazpacho

Pizza con atún natural y maíz

Yogur desnatado

 

Ensalada tropical con pasta

Huevo al plato

Yogur desnatado

Puré de lechuga y patata

Chipirones a la plancha con zanahoria rallada

Manzana al horno

Tostada con espárragos gratinados

Queso fresco y rodajas de tomate

Kiwi

 

Menú realizado por Verónica González Risco, Nutricionista.

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