El deporte y los niños

Los beneficios del deporte infantil para la salud física y mental de los niños

El deporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, también a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es significado de estar sano. Es más, si creas en tu hijo el hábito de practicar deporte desde el inicio de su infancia, puede que te ahorres algunos problemas cuando llegue a la adolescencia.

Los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste y apasione. Lo primordial es que los pequeños estén motivados para practicar cierto deporte, nunca se les debe obligar. Al principio puede costarles coger el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo irá bien.

El deporte infantil y la salud de los niños

El deporte y los niños

Para los niños el deporte es, ante todo, juego y diversión. Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus pequeños saben que el ejercicio físico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta -como la obesidad o la osteoporosis- y ayuda a superar otras que puede padecer ya el niño -como el asma.

El deporte ayuda a un buen desarrollo de huesos y músculos y proporciona una buena aptitud cardiovascular, pero además, también tiene beneficios mucho más allá de los tangibles. El ejercicio ayuda a los niños a tener más confianza en sí mismos, favorece su autoestima y les ayuda a relacionarse mejor con los demás.

A través del deporte se transmiten infinidad de valores como la solidaridad o el compañerismo y es la terapia más divertida que pueden realizar los niños. Según Oscar Crespo, licenciado en INEF y director del polideportivo de Alpedrete (Madrid), "una actividad física adaptada puede ayudar a un niño con problemas a relacionarse mejor con su entorno y a disfrutar de su cuerpo". Cada vez son más los niños que dedican sus horas libres a actividades sedentarias como ver la televisión o jugar con la videoconsola. Hay tiempo para todo y el deporte nunca puede dejarse de lado. Es una actividad física imprescindible.

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10 comentarios

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  • Manuela
    Manuela

    04/11/2013 19:32

    Acabo de descubrir vuestra revista y me parecen muy interesantes vuestros artículos. Seguiré atenta y seguiré comentando. Gracias, un saludo.

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  • José Arcenio Cruz Saravia
    José Arcenio Cruz Saravia

    14/08/2012 15:06

    soy estudiante de licenciatura en deporte y educación física y la pagina esta super buena aparte que nos ayuda a tener información para ponerla en la practica con nuestros nenes y nenas que son la razón de nuestra vida gracias por compartirnos un poco de conocimiento

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  • MARINA
    MARINA

    01/05/2012 15:45

    Es verdad, creo que la actividad física en los niños es totalmente necesaria, es mas, indispensable para el desarrollo de nuestros peques...Dentro de esta "Actividad Física" esta el Deporte, pero también el juego...No se olviden que dejarlos jugar ayuda a su desarrollo de una personalidad saludable. Besos

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  • vanessa
    vanessa

    30/01/2012 10:04

    me encanta esta página, el deporte es parte vital en cada ser humano en especial en los niños... a mi hijo le gusta mucho hacer deporte.

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  • mayroli
    mayroli

    30/01/2012 10:03

    Que bueno encontre esta página, la verdad que necesitamos tanto acciones como esta en el mundo me alegra poder ser parte de esta acción... a mi hijo le encanta hacer deportes. sobre todo la Natación.

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  • vanessa
    vanessa

    30/01/2012 10:00

    me encanta esta página, el deporte es parte vital en cada ser humano en especial en los niños... a mi hijo le gusta mucho hacer deporte.

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  • Doris
    Doris

    16/01/2012 19:24

    En el municipio donde vivo estan queriendo hacer un proyecto para niños discapacitados con varias disciplinas deportivas en forma gratuita. y nececitan saber si hay alguna ley, articulo u otro donde la gratuidad este contemplada.Ustedes me lo pueden informar.
    Gracias. Doris

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  • percy pinto eyzaguirre
    percy pinto eyzaguirre

    26/11/2011 14:41

    esta bien

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  • laura
    laura

    03/10/2011 13:09

    Hosea El deporte infantil y la salud Para los niños el deporte es, ante todo, juego y diversión . Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus pequeños saben que el ejercicio físico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta - como la obesidad o la osteoporosis - y ayuda a superar otras que puede padecer ya el niño - como el asma-.

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  • vanessa15
    vanessa15

    11/12/2009 22:59

    Mi hijo alvaro practica futbol,tae-kwon-do(es cinturon morado),basket y natacion.En cambio mi hijita luciana practica gimnasia,ballet y voleyball.
    !son todos unos deportistas!

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