Recetas caseras y fáciles con atún de lata

Te enseñamos a elaborar caseras y saludables recetas con atún en conserva para los niños y toda la familia

Vilma Medina, Periodista, MA
En este artículo
  1. Recetas con atún de lata para niños de todas las edades 
  2. 4 Beneficios de introducir el atún en la alimentación de los niños
  3. Recetas sencillas y sanas con otros pescados para niños

El atún enlatado o en conserva es un ingrediente y una alternativa perfecta para elaborar recetas para niños y toda la familia. Más allá de los bocadillos y sandwiches, podemos preparar otros platos que seguro gustan a todos. Uno de los beneficios que obtenemos al comer atún en lata es que estamos introduciendo en el menú ácidos grasos Omega 3, muy importantes para el desarrollo del niño, y además, es un pescado alto en proteínas.

Recetas con atún de lata para niños de todas las edades 

recetas con atún de lata

En Guiainfantil.com te ofrecemos una selección de recetas, tanto para la comida o la cena, e incluso para aperitivos, en las que hemos utilizado atún en lata o en conserva. Sigue nuestras recetas:

Canapé de atún con queso Canapé de atún con queso. Cómo hacer un canapé de atún con queso. Receta de entrante muy sencilla. Te enseñamos a hacer un canapé muy clásico con el que seguramente tengas éxito.

Tomates con atún y queso Tomates con atún y queso. La cocina italiana es una de las favoritas de los niños, por eso podéis experimentar con esta receta para niños de tomates rellenos de atún y pomodoro italiano

Ensalada de garbanzos con atún Ensalada de garbanzos con atún. Prepara en casa esta deliciosa receta de ensalada de garbanzos con atún, especial para niños. Una receta fácil, rápida y muy económica de elaborar. Una receta rica en fibras, en Omega 3, vitaminas y minerales, tanto para la comida o la cena de los niños.

Volován de atún para aperitivos Volován de atún para aperitivos. Cómo hacer volovanes o volauvent de atún para el aperitivo o una fiesta. Te enseñamos a hacer, paso a paso, unos originales y sencillos canapés de atún.

Espirales con atún en conserva Espirales con atún en conserva. Cuando hay que organizar una fiesta de cumpleaños o de cualquier otro tipo elige las espirales rellenas de atún, una receta para niños con la que triunfarás. receta fácil de rollos de atún

Risotto de atún y tomate. Plato italiano de niños Risotto de atún y tomate. Plato italiano de niños. A los niños les suelen encantar los platos más típicos de la cocina italiana, y esta receta para niños de risotto de atún y tomate se convertirá en uno de sus favoritas.

Pizza de atún y maíz para niños Pizza de atún y maíz para niños. Para una cena, comida o fiesta de cumpleaños, esta receta de pizza de atún y maíz es una gran elección. Perfecta para cocinar con niños y disfrutar en familia. Recetas de pizza paso a paso

Tosta de atún con tomates cherry, merienda rápida y sana Tosta de atún con tomates cherry, merienda rápida y sana. Las meriendas de los niños deben ser nutritivas y equilibradas, por eso te proponemos una receta infantil de tosta de atún con tomate. Aprende a elaborar de forma rápida y sencilla esta tosta rica en omega 3.

Empanadillas de atún y maíz al horno Empanadillas de atún y maíz al horno. Te proponemos una receta para niños de empanadillas de aún al horno, nutritivas y exquisitas a la vez para la cena de toda la familia. Receta fácil de empanadillas de atún para niños. Cómo hacer empanadillas al horno.

Ensalada de arroz con atún y manzana para celíacos Ensalada de arroz con atún y manzana para celíacos. Los celíacos encuentran muchas dificultades al cocinar, pero hay opciones ricas y sanas como esta ensalada de arroz con atún y manzana, sin gluten para los niños celíacos. En Guiainfantil.com te enseñamos a hacer una ensalada de arróz con manzana y atún.

4 Beneficios de introducir el atún en la alimentación de los niños

beneficios del atun a la salud de los niños

Gracias a su alto índice de proteínas, vitaminas y minerales, y de ácidos grasos como el Omega 3, el atún es un alimento muy beneficioso a la salud de los niños, embarazadas, y de todos. Te contamos cuatro ventajas de usar el atún en las recetas de la familia:

- Por si tratar de un pescado graso, el atún es muy indicado a los que tienen problemas respiratorios como el asma o bronquitis. Es un pescado que puede aliviar los síntomas provocados por estos problemas.

- El atún contiene colesterol bueno y eso contribuye para evitar enfermedades y complicaciones cardiovasculares. Fortalece el corazón.

- Su alto índice en vitamina D ayuda y facilita la absorción del calcio en los huesos, favoreciendo así el crecimiento de los niños.

- Por su gran nivel de Omega 3, el atún ofrece protección contra la degeneración del ojo. Es muy bueno para la salud de la vista.

Recetas sencillas y sanas con otros pescados para niños

recetas variadas de pescado para niños

Omelete o tortilla de bonito Omelete o tortilla de bonito. La tortilla rellena de bonito es un plato propio de la cocina española, con ingredientes tradicionales. Se trata de una receta fácil y muy rápida de preparar tanto para almuerzos como para la merienda de los más pequeños de la casa.

Croquetas de pescado Croquetas de pescado. Las recetas sencillas son las que más éxito tienen, por eso te proponemos unas croquetas de pescado, una cena rápida y sana para los niños. Receta de croquetas de pescado para niños. Te ensinamos a preparar, paso a paso, unas croquetas de merluza u otro pescado blanco.

Puré de pescado blanco con verduras Puré de pescado blanco con verduras. Este puré suave de pescado blanco con verduras contiene todo lo necesario para ser una cena sana y equilibrada para tu bebé. Una receta casera para niños con muchas vitaminas. Este rico y saludable puré de pescado puede ser introducido en el décimo mes de vida del bebé.

Albóndigas de pescado Albóndigas de pescado. Cómo hacer albóndigas de pescado, sanas y rápidas, para la cena o la comida de los niños. Una buena forma de que los niños coman y prueben las vitaminas del pescado. Guiainfantil.com te enseña cómo preparar unas exquisitas albóndigas de pescado, paso a paso, con esa receta fácil y my sencilla de elaborar.

Ceviche de pescado Ceviche de pescado. El ceviche, cebiche o sebiche es una de las recetas estrella de la cocina peruana. En este caso, Guiainfantil.com ha elaborado un ceviche de pescado, un plato que consiste en pescado marinado con un aliño de limón. Aprende a hacer un ceviche de pescado, paso a paso. Recetas de Perú para la familia.

Bacalao al bras. Receta portuguesa Bacalao al bras. Receta portuguesa. Receta de Bacalao al bras, dorado o bacalao al douro. Guiainfantil.com nos enseña a preparar un plato típico portugués, muy sencillo de preparar y muy sabroso de degustar. Los portugueses preparan el bacalao con patatas cortadas en modo paja, cebolla y huevos.

Sopa sencilla de pescado Sopa sencilla de pescado. Con esta sopa de pescado sencilla para niños enfermos puedes dar a tus hijos un alimento sano de dieta blanda pero que les resulte sabroso. Receta de sopa de pescado para niños. Recetas fáciles con pescado para niños.

Recetas variadas con salmón Recetas variadas con salmón. Recetas fáciles con salmón para niños. Las recetas más populares de pescado para niño. Platos fáciles y sanos con salmón para niños. Enseña a los niños a comer pescado con estas recetas de salmón

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