7 juegos de baile para divertirse en familia. ¡Que el ritmo no pare!

Cada 29 de abril es el Día Internacional de la Danza, una fecha para recordar la importancia del baile en el desarrollo físico, emocional y social de los niños, el cual busca promover el arte de la danza en todo el mundo, así que no hay nada mejor para pasar el rato que bailar en familia. Estos 7 juegos de baile para divertirse en familia fomentan la unión familiar, la cooperación y ayudan a desinhibirse un rato. ¡Que el ritmo no pare!

Por qué son recomendables los juegos de baile para niños en familia

Con el baile se elimina el estrés, mejoramos nuestra condición física, ayudamos a fortalecer el corazón, adquirimos mayor flexibilidad y fuerza, e inyectamos a nuestro cuerpo una dosis de energía que dura todo el día. Además de todos estos beneficios, para los niños es fundamental, ya que ayuda a su crecimiento, mejora su coordinación y ayuda a su autoestima y sociabilidad.

Pero las ventajas de los juegos de baile no se quedan aquí, porque hay que añadir las que suponen jugar con la familia como mejora de la inteligencia emocional, permite tener vivencias de apego y seguridad en familia, los niños adquieren habilidades sociales y emocionales, ayuda a fomentar la creatividad, favorece el vínculo familiar e incluso nos ayuda a perder la vergüenza.

¿Esta actividad está vista por igual para los distintos miembros de la sociedad? No, de hecho, existen diferencias. Para los jóvenes, el baile es un vehículo de sueños, emociones y sentimientos, que hace posible el encuentro con un proyecto tangible, no ausente ni alejado de la realidad. Los ancianos, por su parte, lo asumen como una forma de estar activos físicamente.

Adultos y ancianos al sentir mejoría en su salud física y mental, consideran el baile una actividad de placer, importante en medio de su cotidianidad. Obviamente, esto no quiere decir que los niños no puedan disfrutarlo, al contrario: hace que todos los miembros sean incluidos en la danza como una práctica que los unirá mucho más en un ambiente festivo y lúdico a la vez.

Algunos beneficios que otorgan las actividades de baile para niños

El baile es una de las actividades más completas que pueden realizar los niños porque combina movimiento, emoción y aprendizaje. Si hablamos del nivel físico, bailar ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la resistencia, a la vez que fortalece los músculos y huesos, por lo que los niños se divierten y sin darse cuenta están haciendo ejercicio ¡y uno de los más completos!

Desde el punto de vista emocional, la danza permite a los niños expresar lo que sienten sin palabras. Esto es importante en edades tempranas, cuando están aprendiendo a identificar y gestionar sus emociones. Bailar les ayuda a reducir el estrés y aumentar su autoestima. En lo social, el baile favorece la interacción con otros niños, aprendiendo a trabajar en equipo y a colaborar.

Además, compartir momentos de baile en familia refuerza el vínculo afectivo entre todos los miembros y genera recuerdos positivos. Por si fuera poco, también tiene beneficios cognitivos, ya que al seguir una coreografía o adaptarse al ritmo de la música se estimula la memoria, la concentración y la atención de los pequeños, haciendo que se enfoquen en dicha actividad.

Incluso se ha demostrado que la danza puede mejorar el rendimiento académico de los niños al activar distintas áreas de su cerebro. Por último, el baile fomenta dos aspectos fundamentales en la infancia: la creatividad y la imaginación. Al bailar, los niños pueden inventar movimientos, interpretar canciones y desarrollar su propio estilo, contribuyendo a su desarrollo personal.

7 juegos para bailar con los niños y dinámicas de baile para adultos

En definitiva, si aún no habéis probado algunos juegos de baile en familia, ya no tienes excusa para no hacerlo porque es, sin duda, una de las mejores y más divertidas actividades que se pueden hacer en familia:

1. El juego del trenecito

No hay fiesta sin el clásico trenecito en el baile. Podéis recrearlo en casa con algunas normas para que sea más divertido. Los maquinistas serán los extremos del tren, de tal manera que todos los demás tendrán que hacer lo que los guías hagan en el baile: mover una pierna, agacharse, soltar las manos hacia arriba. Cuando el último guía decida que el tren debe cambiar de sentido, deberá dar una palmada y entonces todos deben girarse y hacer lo que el nuevo guía desea.

2. El reto de baile

Una de las mejores escenas de películas musicales es la de la competencia de canto y baile de la mítica Grease (Vaselina). Podéis recrear esta escena o hacer vuestra propia competencia de baile. Dividid la familia en dos equipos y creen una coreografía. La idea es que suene 30-45 segundos de una canción mientras el equipo 1 baila, momento en el que se cambia a la siguiente canción del equipo 2. Cada 30 segundos se cambia de canción y cada equipo debe bailar.

3. El baile de las emociones

Se ponen fragmentos de diferentes canciones que puedan reflejar distintos estados de ánimo: canciones alegres, tristes, rockeras, rápidas, lentas, música clásica, melancólicas... Lo que se busca es que cada fragmento se baile con el sentimiento que reflejan (por supuesto, haciendo más de una payasada y moviéndose como a cada uno le de la gana). Es un juego típico de las artes interpretativas y ayuda a comprender las emociones. Además, es súper divertido.

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Te proponemos algunos otros juegos muy divertidos, pero siempre puedes pedir a tu familia que inventen uno todos juntos. La espontaneidad está permitida. Lo único que necesitáis es una buena lista de canciones y ¡a bailar!

4. El juego de la silla

Es el típico juego de baile de los cumpleaños, pero también la familia puede jugar. Colocad varias sillas unidas, una menos del total de los miembros de la familia. Por ejemplo, si sois cinco miembros, deberéis colocar cuatro. Mientras suena la música deberéis bailar alrededor de las sillas y cuando esta pare, todos deben correr a sentarse en su silla. Queda fuera del juego el que no consigue asiento. Este juego es más divertido con familias grandes, ¡intentadlo!

5. La danza de los animales

Puedes hacerlo con cualquier música, aunque si pones música con sonidos reales de los animales (por ejemplo, música de la selva) puede llegar a ser mucho más increíble. Se puede realizar de muchas maneras: un miembro de la familia baila como un oso y los demás imitan o podéis bailar todos a la vez imitando a su animal favorito y haciendo un gran escándalo o incluso hacerlo en silencio y después jugar a adivinar cuál era el animal. ¿Qué os parece?

6. La pelota bailarina y el hula hoop

El juego de quien tenga la pelota deberá mostrar sus mejores pasos de baile. En círculo y con buena música se van pasando la pelota unos a otros, cada vez que la tengas deberás bailar unos segundos. Ahora, ¿quién no ha agarrado un hula hoop o un aro, se lo ha puesto en la cintura y ha contado cuántas vueltas daba antes de caer al suelo? ¡Seguramente todos! El hula hoop es un juego tan antiguo como utilizado de forma constante en las actividades infantiles.

7. La danza del control remoto

Es nuestro juego de baile preferido y es más difícil de lo que parece. Conviértete en control remoto con las pautas reproducir, avanzar, retroceder o pausa (puede ser en inglés: Play, fast forward, rewind, pause). Tus hijos y el resto de la familia deberán bailar por el espacio siguiendo las indicaciones del control remoto. Pierde el que se pare primero sin saber qué hacer. Por cierto, comienza lento y sube la intensidad a medida que suene la música, ¡verás qué divertido es!

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