Videos infantiles

Estiramientos para finalizar los ejercicios posparto

Ejemplos de estiramientos básicos para la mujer tras el parto. Guiainfantil.com nos ofrece un vídeo con ejercicios musculares de la espalda, las piernas y los glúteos, los estiramientos son fundamentales después de los ejercicios para mantener la elasticidad y la flexibilidad.

Cuáles son las primeras revisiones de la mujer tras el parto

Cuáles son las primeras revisiones de la mujer tras el parto

Tras el parto , la mujer debe someterse a una serie de revisiones para comprobar que todo está bien. Las primeras revisiones, se realizan en el mismo centro hospitalario donde está ingresada la mujer con sus bebé. Pero después, también tendrá que volver a su ginecólogo para que le haga un...

Consejos para recuperar la figura tras el parto

Consejos para recuperar la figura tras el parto

Para perder peso tras el parto nada mejor que optar por la lactancia materna, llevar una dieta equilibrada y hacer un poco de ejercicio con el bebé. No te pierdas estos fantásticos consejos de posparto de la fisioterapeuta Silvia Balaguer, de Centros de Fisioterapia Emme. 

Beneficios de la gimnasia hipopresiva tras el parto

Beneficios de la gimnasia hipopresiva tras el parto

¿Qué beneficios tiene la gimnasia hipopresiva en el posparto? ¿Es mejor que la gimnasia convencional? ¿Por qué escoger ejercicios hipopresivos? ¿Afectará al suelo pélvico? La fisioterapeuta Silvia Balaguer  (Centro EmmE de Fisioterapia) nos explica por qué son tan beneficiosos los ejercicios...

Cuándo pueden hacerse ejercicios hipopresivos

Cuándo pueden hacerse ejercicios hipopresivos

¿En qué casos pueden hacerse los ejercicios hipopresivos ? ¿Qué requisitos debo cumplir? ¿Es buena sólo durante el posparto? ¿Se puede realizar durante el embarazo? La fisioterapeuta Silvia Balaguer  contesta a todas estas preguntas y nos explica cuándo se puede hacer la gimnasia hipopresiva...

Por qué hacer gimnasia hipopresiva en el posparto

Por qué hacer gimnasia hipopresiva en el posparto

La gimnasia hipopresiva ofrece muchas ventajas durante el posparto frente a la gimnasia convencional. Pero... ¿sabes en qué consiste? ¿Qué es exactamente la gimnasia hipopresiva ? La fisioterapeuta Silvia Balaguer, de Centro EmMe , nos cuenta cuáles son las diferencias entre los ejercicios...

Ejercicio para mejorar la circulación de las piernas tras el parto

Ejercicio para mejorar la circulación de las piernas tras el parto

Te proponemos hacer un ejercicio muy sencillo con los tobillos para activar la circulación de la sangre y evitar que se hinchen piernas y tobillos en el posparto . Sólo necesitas elevar las piernas y hacer girar los tobillos durante cinco minutos. Puedes hacerlo tumbada en el sofá o con ayuda...

Ejercicio de bailarina para estirar la espalda en el posparto

Ejercicio de bailarina para estirar la espalda en el posparto

Para recuperar la curvatura de la espalda correcta tras el embarazo, nada mejor que los ejercicios de estiramiento. Aquí tienes uno muy sencillo. Se le conoce como 'postura de la bailarina'. Lo puedes hacer sentada e incluso con tu bebé. La fisioterapeuta Silvia Balaguer, de Centro Emme de...

Ejercicio de estiramiento de espalda tras el parto

Ejercicio de estiramiento de espalda tras el parto

Para evitar el dolor de espalda en el posparto, nada mejor que el ejercicio. Te proponemos dos ejercicios muy sencillos, que no necesitan mucho esfuerzo ni tiempo. Verás como la curvatura de tu espalda mejora gracias a estos estiramientos. Silvia Balaguer , fisioterapeuta en la Clínica Emme,...

Ejercicio para eliminar celulitis en el posparto

Ejercicio para eliminar celulitis en el posparto

El embarazo puede provocar la aparición de celulitis . El aumento de peso y el descenso de actividad física no favorecen la circulación. Para deshacerte de la celulitis, nada mejor que el ejercicio . Te proponemos uno muy sencillo. Lo puedes hacer en el posparto con tu bebé, así, además de...

Ejercicio para elevar los glúteos en el posparto

Ejercicio para elevar los glúteos en el posparto

Existen ejercicios específicos para tonificar y elevar los glúteos . Aquí tienes uno fantástico. Nos enseña a hacerlo la fisioterapeuta Silvia Balaguer . Además, este tipo de gimnasia la puedes hacer con tu bebé. De esta forma también fortaleces el vínculo materno con tu hijo. 

Gimnasia para perder tripa tras el parto con el bebé

Gimnasia para perder tripa tras el parto con el bebé

Muchas madres afirman no tener tiempo para hacer ejercicio por culpa del bebé. Te ofrecemos la solución: hacer gimnasia con el bebé . No sólo es beneficioso para ti, sino que además estarás beneficiando a tu hijo. La fisioterapeuta Silvia Balaguer nos enseña dos ejercicios de abdominales...

Ejercicio de abdominales con el bebé en el posparto

Ejercicio de abdominales con el bebé en el posparto

Para recuperar la figura tras el parto, nada mejor que cuidar la alimentación y hacer ejercicio . Te proponemos hacer un ejercicio de abdominales para fortalecer el pecho y perder tripa. Además, puedes hacerlo con el bebé, de forma que al tiempo que haces ejercicio, fortaleces el vínculo con tu...

Ejercicio para fortalecer el pecho tras el parto. Gimnasia con el bebé

Ejercicio para fortalecer el pecho tras el parto. Gimnasia con el bebé

Este ejercicio te ofrece dos grandes ventajas: por un lado, trabajas la zona pectoral y ayudas a fortalecer el pecho y por otro lado, estimulas y trabajas el vínculo con tu bebé. No te pierdas las indicaciones de Silvia Balaguer, la fisioterapeuta que nos enseña a hacer un práctico y divertido...

Mejorar la postura en el posparto con gimnasia hipopresiva

Mejorar la postura en el posparto con gimnasia hipopresiva

Durante el embarazo, la postura de la mujer cambia debido a un desplazamiento del centro de gravedad. La mejor forma de recuperar la postura correcta tras el parto es mediante el ejercicio.

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